Emocijos

Naujausias

·Skaityta 6 min

Kai hormonų svyravimai tampa rimtu iššūkiu: mokslininkai ragina daugiau kalbėti apie PMDS

2026-03-20

Menstruacinio ciklo metu vykstantys hormonų pokyčiai gali paveikti ne tik fizinę savijautą, bet ir emocijas, elgesį bei psichikos sveikatą. Tačiau riba tarp natūralių ciklo svyravimų ir sutrikimų dažnai lieka neaiški, o sunkesnės būklės, tokios kaip priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDS), Lietuvoje ir kitose šalyse vis dar mažai atpažįstamos.

Skaityti toliau

Mikrobiotos gelbėjimo planas_AdobeStock_958846893_nuotr.

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Žarnyno ir smegenų dialogas: atskleidė, kaip žarnynas valdo mūsų nuotaiką

2026-03-10

Ne veltui sakoma, jog esi tai, ką valgai. Vis daugiau tyrimų patvirtina, kad rūpindamiesi savo žarnynu investuojame ir į psichikos sveikatą, o žarnynas dažnai vadinamas „antrosiomis smegenimis". Specialistės paaiškino, kaip veikia žarnyno ir smegenų ašis, atskleidė, kaip netinkama mityba gali paveikti emocijas ir nuotaiką, ir patarė, kaip palaikyti subalansuotą žarnyno mikrobiotą.

Skaityti toliau

Horoskopai

·Skaityta 2 min

Pirmadienio horoskopas (kovo 9 d.): vieniems – netikėtos galimybės, kitiems – svarbios pamokos

2026-03-08

Kovo 9-oji gali atnešti įvairių emocijų ir situacijų. Astrologai teigia, kad ši diena bus palanki naujoms idėjoms, pokalbiams ir sprendimams, tačiau kai kuriems Zodiako ženklams teks daugiau dėmesio skirti santykiams ar asmeniniams jausmams.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 2 min

Lietuviai emocinių problemų nebeslepia: beveik kas trečias gyventojas lankėsi pas psichologą

2026-03-06

Lietuviai rūpinasi savo emocine sveikata ir vis drąsiau ieško profesionalios pagalbos, rodo su Vilniaus universitetu (VU) parengtas, mobiliojo ryšio operatoriaus „Tele2" užsakymu atliktas tyrimas.

Skaityti toliau

Horoskopai

·Skaityta 6 min

Kovo 3 d. Mėnulio užtemimas: ne griauna, o padeda išeiti iš to, kas jau seniai per ankšta

2026-03-03

„Kartais užtemimai ne griauna, o padeda išeiti iš to, kas jau seniai per ankšta.“ Ši mintis ypač aktuali dabar, nes kovo 3 dieną vyks Mėnulio užtemimas – intensyvus emocinis ir vidinis lūžio taškas.

Skaityti toliau

Horoskopai

·Skaityta 2 min

Trečiadienio horoskopas (vasario 25 d.): kam ši diena atneš aiškumą, o kam – netikėtą posūkį?

2026-02-24

Vasario 25-oji – tai diena, kai emocijos gali būti jautresnės nei įprastai, o intuicija – stipresnė už logiką. Tai metas, kai verta įsiklausyti į vidinį balsą ir neskubėti priimti galutinių sprendimų.

Skaityti toliau

Horoskopai

·Skaityta 3 min

Savaitgalio horoskopas kovo 21–22 dienoms: vieniems teks priimti svarbų sprendimą, kitiems netrūks romantiškų akimirkų

2026-03-20

Kovo 21–22 dienų savaitgalis daugeliui Zodiako ženklų atneš daugiau emocijų, netikėtų minčių ir noro bent trumpam pabėgti nuo rutinos. Vieni norės poilsio ir ramybės, kiti jausis kupini energijos, trokš bendrauti, judėti ir ieškoti naujų įspūdžių.

Skaityti toliau

Kas Naujo

·Skaityta 3 min

Moters diena ir kasdieniai pasirinkimai, kurie kuria gerą savijautą

2026-03-08

Tarptautinė moters diena dažnai siejama su gėlėmis ir sveikinimais, tačiau jos prasmė neapsiriboja viena diena kalendoriuje. Ji tampa priminimu apie rūpestį savimi – ne simbolinį, o tokį, kuris jaučiamas kasdien.

Skaityti toliau

Horoskopai

·Skaityta 2 min

Šeštadienio horoskopas (kovo 7 d.): kam šiandien atsivers naujos galimybės?

2026-03-06

Kovo 7-oji gali būti kupina netikėtų susitikimų, emocinių pokalbių ir naujų minčių apie ateitį. Astrologai sako, kad ši diena ypač palanki planavimui, kūrybai ir santykių stiprinimui. Kai kuriems Zodiako ženklams tai bus metas priimti svarbius sprendimus, o kitiems – sulėtinti tempą ir daugiau dėmesio skirti sau.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 5 min

Antidepresantai be mitų: ką sako psichiatrė

2026-03-04

Susidūrę su prasta emocine savijauta, trunkančia mėnesių mėnesiais, vis dažniau pagalvojame, kad reikėtų kreiptis į gydytoją psichiatrą, bet galvoje vis kirba nerimą keliančios mintys.

Skaityti toliau

Raudonasis Seksas ir Intymumas

·Skaityta 3 min

Pozos, kurios stiprina emocinį ryšį – ne tik aistrą

2026-02-27

Apie seksualines pozas dažniausiai kalbama per fizinio malonumo prizmę – kuri intensyvesnė, kuri aistringesnė, kuri leidžia patirti stipresnius pojūčius. Tačiau intymumas nėra vien kūniškas. Kai kurios pozos padeda kurti artumą, stiprinti pasitikėjimą ir emocinį ryšį tarp partnerių.

Skaityti toliau

Horoskopai

·Skaityta 2 min

Antradienio horoskopas (vasario 24 d.): kieno laukia svarbus pokalbis?

2026-02-23

Vasario 24-oji kviečia sustoti ir įsiklausyti į save. Tai diena, kai emocijos gali būti stipresnės nei įprastai, o intuicija – itin aštri. Puikus metas spręsti santykių klausimus, planuoti finansus ir pasirūpinti savimi.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos