jogurtas

Seniausias

·Skaityta 2 min

Kefyro, jogurto ar pasukų kokteiliai: ką rinktis norint sulieknėti?

2025-06-11

Vasarą, kai vis dažniau atsigręžiame į sveiką mitybą ir norime jaustis lengviau, į mitybos racioną dažnai įtraukiami įvairūs kokteiliai. Ypač populiarūs – kefyro, jogurto ir pasukų kokteiliai, kurie ne tik gaivina, bet ir gali padėti mažinti svorį. Tačiau kuris iš jų naudingiausias?

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 2 min

Naminių ledų receptai be cukraus – su bananais, jogurtu ir uogomis

2025-06-27

Karštą vasaros dieną ledai tampa tikru išsigelbėjimu – gaivina, džiugina ir pamalonina ne tik vaikus, bet ir suaugusiuosius.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 1 min

Jogurtinis padažas salotoms – sveikesnė alternatyva majonezui

2025-09-08

Majonezas ilgą laiką buvo vienas populiariausių salotų pagardų, tačiau vis dažniau žmonės ieško sveikesnių alternatyvų.

Skaityti toliau

Vištienos kepsneliai su jogurto padažu (Nestoras Maistas nuotrauka)

Receptai

·Skaityta 3 min

„Nestoro maisto“ autorė Ieva Greičiūnaitė sako, kad Naujieji gali tapti mažų pergalių pradžia ir dalijasi pora gardžių receptų

2026-01-08

Sausis – mėnuo, kai galvoje gimsta daugybė pažadų: pradėti sportuoti, atsisakyti žalingų įpročių ar imtis sveikesnės mitybos.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 1 min

Tobuli pusryčiai per 15 minučių: varškės vafliai, kurių neįmanoma atsivalgyti

2026-02-19

Jaukūs, švelnūs ir lengvai traškūs – šie varškės vafliai primena lėtą savaitgalio rytą, kai namuose kvepia sviestu ir vanile. Minkšti viduje, auksiniai išorėje, jie puikiai dera su šaukštu jogurto, uogiene ar saujele šviežių uogų. Paprasti ingredientai, o rezultatas – ypatingai gardus.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 3 min

Šis triukas padės mėsai iškepti daug minkštesnei

2026-09-04

Net ir geras mėsos gabalas kartais po kepimo tampa sausas, kietas ar sunkiai kramtomas. Dažniausiai problema slypi ne pačioje mėsoje, o jos paruošime prieš kepimą. Vienas paprastas triukas gali padėti išgauti gerokai minkštesnį rezultatą – prieš kepant mėsą trumpai pamarinuokite su rūgšties turinčiu ingredientu, pavyzdžiui, kefyru, natūraliu jogurtu ar nedideliu kiekiu citrinų sulčių.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 2 min

Jogurtinės spurgytės orkaitėje – be aliejaus, bet purios ir minkštos kaip debesėliai

2025-06-16

Jei mėgstate spurgytes, bet vengiate keptų riebaluose saldumynų, šis receptas – kaip tik jums! Jogurtinės spurgytės orkaitėje – tai sveikesnė alternatyva klasikinėms spurgoms.

Skaityti toliau

Jogurtinis plokštainis / Lengva virtuvė nuotr.

Receptai

·Skaityta 2 min

Purus jogurtinis plokštainis: receptas be miltų, tikras švelnumo stebuklas!

2025-07-22

Šis pyragas – lengvas, purus, pagamintas be miltų, o pagrindą sudaro natūralus graikiškas jogurtas. Puikiai tiks tiek savaitgalio rytui su kava, tiek lengvam desertui po vakarienės.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 2 min

Desertai indeliuose, kuriuos pagaminsite per 20 minučių

2026-01-08

Kai norisi saldaus deserto, bet visai nėra laiko ilgam kepimui, desertai indeliuose tampa tikru išsigelbėjimu. Jie ne tik greitai pagaminami, bet ir atrodo stilingai, todėl puikiai tinka tiek kasdieniam pasilepinimui, tiek netikėtiems svečiams.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 1 min

Gaivus jogurtinis desertas vos iš 2 ingredientų: lengvas, švelnus ir tirpstantis burnoje

2026-02-17

Jei ieškote greito, paprasto ir neapsunkinančio deserto – šis jogurtinis gardėsis kaip tik jums. Vos du pagrindiniai ingredientai, kelios minutės pasiruošimo ir po kelių valandų jau galėsite mėgautis švelniu, gaiviu desertu, kuris tiesiog tirpsta burnoje.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 3 min

Jogurtinis keksas su raudonųjų serbentų įdaru: purus, drėgnas ir maloniai gaivus

2026-07-30

Jogurtinis keksas su raudonųjų serbentų įdaru – paprastas, tačiau išskirtinai gardus vasaros kepinys. Natūralus jogurtas suteikia tešlai minkštumo ir drėgnumo, o rūgštoki raudonieji serbentai puikiai subalansuoja saldumą.

Skaityti toliau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos