Visiems pažįstamas nuovargis po įtemptos dienos. Tačiau kas nutinka, kai išsekimas aplanko net ir po ilgo, ramaus miego?
kokybiškas miegas
Seniausias
Miegas – vienas svarbiausių mūsų sveikatos ramsčių. Ir nors dažniausiai daug dėmesio skiriame čiužiniui ar antklodei, pagalvės užvalkalas taip pat turi didelę reikšmę.
Vis dažniau kalbama apie šilko pagalves kaip ne tik apie prabangų miegamojo akcentą, bet ir kaip apie kasdienį grožio, sveikatos ir kokybiško poilsio sąjungininką.
Kokybiškas miegas prasideda ne tik nuo ramios aplinkos ar išjungto telefono, bet ir nuo to, ką valgome vakarienei. Netinkami maisto produktai gali apsunkinti virškinimą, sukelti nerimą ar trukdyti užmigti, o tinkamai parinkti – padėti organizmui nusiraminti ir pasiruošti poilsiui.
Daugiau jokio turinio
