Remiantis „Lindex“ užsakyta „Norstat“ apklausa Skandinavijos šalyse, 6 iš 10 Skandinavijos moterų neigiamai veikia dominuojantys grožio idealai, o jaunų moterų tarpe šią dalį sudaro 8 merginos iš 10. Nors moters kūnas dažnai vaizduojamas įvairiausiose medijose, jis retai atspindi, kaip moterys atrodo arba jaučiasi iš tikrųjų. 

„Norime parodyti moteris tokias, kokios jos yra iš tikrųjų – be filtrų, be idealizuotų pozų ir be tradicinių fotosesijų kampų, kurie tik įtvirtina normas. Mūsų tikslas – normalizuoti moters kūną ir kurti tikrą bei pagarbų kūno naratyvą mados pramonėje. Svarbiausia siekti tikroviškos reprezentacijos, įtraukties, sąžiningo produktų kūrimo ir kultūrinių permainų pramonės šakoje, kurią ilgą laiką formavo siauras normų rinkinys,“ – teigia prekių ženklo patirties vadovė Linda Olsson. 

Ši kampanija yra ilgalaikio „Lindex“ siekio prisidėti prie moterų gerovės ir kovoti su moteris neigiamai veikiančiais idealais dalis. Dauguma 18–45 metų amžiaus Skandinavijos moterų teigia, kad grožio ir kūno idealai dažnai arba kartais neigiamai veikia jų gerovę. Ši problema yra panaši visose Skandinavijos šalyse. 

„Norime kurti komunikaciją, kuri parodytų tikrovę. Mūsų aukštesnysis tikslas yra skatinti prasmingus pokyčius moterims. Kiekviena moteris galėtų džiaugtis harmoningu gyvenimu savame kūne, ir ši kampanija yra aiški šio siekio išraiška. Mums svarbiausia įsiklausyti į moteris, leisti joms tapti savo gyvenimo herojėmis ir suprasti, ką iš tikrųjų reiškia patogiai ir užtikrintai jaustis savame kūne,“ – sako Linda Olsson. 

The post „Lindex“ dėmesio centre – moterų istorijos: siekia normalizuoti moters kūną appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kas, pasak dirbtinio intelekto, apibrėš ateities apatinį trikotažą?

„Po šimto metų liemenėlės gali būti gaminamos iš itin lengvų, tačiau itin tvirtų audinių, suteikiančių puikų prilaikymą, komfortą ir kvėpuojančias savybes.“

Kiekviena Elomi dėvėtoja ir gerbėja puikiai žino, kad tai vyksta jau šiandien. Mūsų mylimiausios linijos, tokios kaip Matilda, Lucie, Brianna, yra pasauliniai bestseleriai. Jei nori sužinoti daugiau apie šias linijas, jų savybes ir privalumus, pateikiame juos straipsnio apačioje.

„Po šimto metų liemenėlės gali tapti tikrais meno kūriniais, derinančiais inovatyvias technologijas ir meninį dizainą. Vizualiai įspūdingas, bet funkcionalias formas įkvėps gamta ir technologijos, sukurdamos unikalias linijas ir ornamentus, pabrėžiančius moters silueto grožį.“

Koks prekės ženklas bus Elomi po 100 metų?

Mes nežinome, bet esame tikri, jog jis ir toliau kurs tendencijas, kaip tai daro šiandien. Tai viena iš priežasčių, kodėl influenceriai ir žinomos moterys taip noriai tapatinasi su šiuo prekės ženklu.

Ateities apatinis trikotažas – tavo rankose!

Klausk apie Elomi savo mėgstamoje apatinio trikotažo parduotuvėje.

Įkvėpk visu savo „aš“.
Įkvėpk pasirinkdama Elomi.
Įkvėpk šiandien!

Sužinok daugiau apie Elomi kolekcijas

Elomi Essentials: Trumpas redakcinis gidas

Elomi ir toliau suteikia pasitikėjimo didesnę krūtinę turinčioms moterims, kurdama apatinį trikotažą, kuris sujungia inžineriją, komfortą ir drąsų charakterį. Šios šešios ryškiausios kolekcijos pabrėžia prekės ženklo gebėjimą formuoti, prilaikyti ir švęsti kiekvieną kūno liniją – nesvarbu, ar ieškai kasdienio patikimumo, švelnaus minkštumo ar ryškaus mados akcento.

Matilda — šiuolaikinė gilių iškirpčių klasika

Matilda – vienas mylimiausių Elomi dizainų. Žemas priekis sukuria natūraliai dailią iškirptę, o trijų dalių kaušelis su šoniniu prilaikymu suteikia pakėlimo ir formavimo balansą. Lanksti iškirptė ir „racerback“ galimybė daro Matilda patikimu pasirinkimu visai dienai.

Kintai — lengvumas, permatomumas ir moderni elegancija

Kintai siūlo šiuolaikišką įvaizdį su tampraus tinklelio medžiaga ir žaisminga iškirpte tarp kaušelių, kuri švelniai formuoja krūtinę į priekį. Permatomi sluoksniai išlaiko lengvumą ir kvėpuojančias savybes, todėl tai elegantiškas kasdienis pasirinkimas su subtiliu, gundančiu akcentu.

Sachi — drąsus stilius ir funkcionalus prilaikymas

Sachi sukurta tam, kad būtų matoma. Drąsios juostelės priekyje ir permatomų bei nepermatomų medžiagų derinys kuria išskirtinį stilių. Po vizualiai įspūdingu dizainu slypi patikima Elomi konstrukcija: trijų dalių kaušelis su šoniniu prilaikymu pakelia ir formuoja, išlaikydamas glotnią gilią iškirptę.

Downtime — minkštumas ir komfortas, pakylėti į naują lygį

Downtime – tai atsipalaidavimo prabanga. Pagaminta iš itin švelnaus TENCEL™ Modal Micro Air, ši kolekcija yra natūrali, švelni ir kvėpuojanti. Liemenėlė be lankelių suteikia netikėtą prilaikymą dėl paslėptos vidinės konstrukcijos – tobula ramioms namų dienoms, miegui ar poilsiui.

Lucie — bestseleris dėl savo prisitaikančio prigludimo

Lucie sujungia tamprų nėrinį viršutinėje kaušelio dalyje ir gilią iškirptę, todėl suteikia apvalų ir lankstų prigludimą, puikiai prisitaikantį visą dieną. Raštai, vientisos spalvos ir lygūs kraštai, nematomi po drabužiais, paaiškina, kodėl ši liemenėlė tapo pasauliniu mėgstamiausiu modeliu.

Morgan — patikimas prilaikymas nuo ryto iki vakaro

Morgan – tai patikimas komfortas. Trijų dalių kaušelis ir tamprus nėrinys viršuje suteikia formuojantį ir natūralų pakėlimą. Sezoniniai raštai suteikia žaismingumo, o bazinės spalvos daro šį modelį idealiu kasdieniam dėvėjimui – tikras spintos pagrindas.

The post Elomi – apatinis trikotažas, vedantis į ateitį appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kodėl diskelis išlenda iš liemenėlės?

Nors gali atrodyti, kad geležinio diskelio išlindimas iš liemenėlės nutinka staiga ir netikėtai, dažniausiai tai yra ilgiau besiformuojančios problemos rezultatas. Liemenėlė kasdien patiria nemažą apkrovą: ji tempiasi, lankstosi, trinasi į kūną ir drabužius, yra skalbiama, džiovinama, kartais net netinkamai laikoma. Visa tai ilgainiui silpnina jos konstrukciją. Kai medžiaga ar siūlės nebeatlaiko, diskelis pradeda spausti audinį iš vidaus ir galiausiai prasiveržia lauk.

Medžiagos nusidėvėjimas

Viena dažniausių priežasčių – natūralus liemenėlės nusidėvėjimas. Net ir kokybiška liemenėlė ilgainiui praranda savo pirminę formą, elastingumą ir tvirtumą. Audinys tampa plonesnis, kai kurios vietos nusitrina, o siūlės ima silpnėti. Kadangi diskelis visą laiką yra įtemptoje pozicijoje ir turi išlaikyti kaušelio formą, jis nuolat remiasi į tą pačią vietą. Kai medžiaga aplink jį susilpnėja, atsiranda plyšimas, pro kurį diskelis pradeda lįsti lauk.

Ypač greitai tai nutinka toms liemenėlėms, kurios dėvimos labai dažnai ir neturi „poilsio“. Jei vis sukamas tas pats modelis, jis dyla daug sparčiau nei tuomet, kai liemenėlės kaitaliojamos.

Prasta siuvimo kokybė

Kartais problema slypi ne naudojime, o pačioje gamyboje. Kai kurios liemenėlės pasiūtos nepakankamai kokybiškai: diskelio vieta gali būti silpnai sutvirtinta, siūlės – per retos arba netolygios, o medžiaga aplink kaušelio kraštus – per plona. Tokiu atveju net ir naujesnė liemenėlė gali greitai pradėti irti.

Iš pirmo žvilgsnio gražiai atrodantis modelis ne visada reiškia patvarumą. Jei gamintojas taupė medžiagų ar siuvimo kokybės sąskaita, konstrukcija gali neatlaikyti kasdienio dėvėjimo. Tokios liemenėlės dažniau pradeda deformuotis, o diskeliai jose greičiau išlenda, nes apsauginis audinio sluoksnis tiesiog neatlaiko spaudimo.

Netinkamas liemenėlės dydis

Dar viena labai dažna priežastis – netinkamai parinktas dydis. Jei liemenėlė per maža, kaušeliai ir diskeliai patiria per didelį spaudimą, nes visas modelis būna nuolat įtemptas. Tokiu atveju diskelis stipriau remiasi į audinį ir siūles, todėl jos greičiau silpnėja. Be to, per maža liemenėlė dažniau spaudžia, deformuojasi ir juda ne taip, kaip turėtų.

Per didelė liemenėlė taip pat nėra gera išeitis. Jei kaušeliai blogai priglunda, liemenėlė gali nuolat slinkti, judėti ir netolygiai temptis. Tokia nuolatinė trintis ir nestabilumas taip pat silpnina konstrukciją. Kitaip tariant, tiek per mažas, tiek per didelis dydis didina apkrovą siūlėms ir diskelio vietai.

Netinkama priežiūra

Liemenėlės yra gana jautrūs drabužiai, todėl netinkama priežiūra gali labai sutrumpinti jų tarnavimo laiką. Viena didžiausių klaidų – skalbti liemenėles skalbyklėje be apsauginio maišelio, ypač kartu su sunkesniais drabužiais. Gręžimas, stiprus sukimas ir trynimasis į kitus audinius deformuoja kaušelius, silpnina siūles ir išjudina diskelius.

Taip pat pakenkti gali per aukšta vandens temperatūra, agresyvios skalbimo priemonės ar balinantys chemikalai. Visa tai veikia ne tik audinį, bet ir siūlus, elastines dalis bei pačią liemenėlės struktūrą. Jei po skalbimo liemenėlė dar ir stipriai gręžiama ar džiovinama netinkamai, rizika, kad diskelis vieną dieną išlįs, tampa dar didesnė.

Kas dar gali prisidėti?

Kartais diskelio išlindimą lemia ne viena, o kelios priežastys iš karto. Pavyzdžiui, liemenėlė gali būti ne tik dažnai dėvima, bet ir skalbiama netinkamai, o jos dydis dar ir nėra idealus. Tokiais atvejais konstrukcija silpnėja daug greičiau. Prisidėti gali ir netinkamas laikymas, kai liemenėlės kaušeliai suspaudžiami stalčiuje ar spintoje, dėl ko deformuojasi jų forma ir padidėja spaudimas diskeliui.

Ką daryti, jei diskelis išlenda?

1. Nedelsiant sustabdykite dėvėjimą

Jei pastebėjote išlindusį diskelį, geriau nešioti liemenėlę nesustabdžius problemos, nes jis gali įbrėžti ar net supjaustyti odą.

2. Laikinai uždenkite išlindusį diskelį

Naudokite specialų medicininį pleistrą arba tvarsliavą, kad apsaugotumėte odą nuo susižalojimo. Tai padės išvengti skausmo ir infekcijų.

3. Bandykite „įstumti“ diskelį atgal

Jei liemenėlės audinys nėra stipriai pažeistas, švelniai paspauskite diskelį atgal į vietą. Būkite atsargūs, kad nesudraskytumėte audinio.

4. Jei problema kartojasi – laikas remontui arba naujai liemenėlei

• Remontas: jei mėgstate liemenėlę ir ji vis dar gera, galite kreiptis į siuvėją, kuris profesionaliai sutaisys išlindusį diskelį arba pakeis pažeistą dalį.
• Nauja liemenėlė: jei liemenėlė nusidėvėjusi arba pažeidimas didelis, geriau investuoti į naują kokybišką modelį.

Kaip išvengti diskelio išlindimo ateityje?

Nors visiškai išvengti liemenėlės nusidėvėjimo neįmanoma, tinkama priežiūra ir apgalvoti pasirinkimai gali gerokai sumažinti tikimybę, kad diskelis vieną dieną pradės lysti iš kaušelio. Dažniausiai ši problema atsiranda ne dėl vienos priežasties, o dėl daugybės smulkių įpročių – netinkamo dydžio, neatsargaus skalbimo, per ilgo nešiojimo ar tiesiog per didelės apkrovos. Todėl kuo anksčiau pradėsite rūpintis liemenėlėmis tinkamai, tuo ilgiau jos išliks patogios ir tvarkingos.

Rinkitės tinkamą liemenėlės dydį ir konstrukciją

Vienas svarbiausių žingsnių – išsirinkti liemenėlę, kuri iš tikrųjų tinka jūsų kūno formoms. Per maža liemenėlė sukelia per didelę įtampą kaušeliams, siūlėms ir diskeliams, nes visa konstrukcija būna nuolat tempiama. Tuo tarpu per didelė liemenėlė gali slankioti, netolygiai laikytis ir dėl to greičiau deformuotis. Abiem atvejais diskelio vieta patiria papildomą apkrovą.

Svarbus ne tik dydis, bet ir pats modelis. Jei liemenėlės konstrukcija neatitinka jūsų krūtinės formos ar kasdienių poreikių, ji dėvėsis greičiau. Todėl verta rinktis ne tik gražiai atrodančią, bet ir patogią, gerai priglundančią liemenėlę, kuri tinkamai paskirsto atramą. Kuo geriau liemenėlė „dirba“ su jūsų kūnu, tuo mažesnė tikimybė, kad jos konstrukcinės vietos greitai nusilps.

Laikykitės skalbimo instrukcijų

Tinkamas skalbimas turi labai didelę reikšmę liemenėlės ilgaamžiškumui. Jei įmanoma, geriausia liemenėles skalbti rankomis, nes tai švelniausias būdas išlaikyti jų formą, elastingumą ir siūlių tvirtumą. Rankinis skalbimas padeda išvengti stipraus mechaninio poveikio, kuris dažnai ir tampa viena pagrindinių diskelio išlindimo priežasčių.

Jei liemenėlę vis dėlto skalbiate skalbyklėje, būtina naudoti specialų skalbimo maišelį. Jis apsaugo nuo trynimosi į kitus drabužius, sumažina deformacijos riziką ir padeda išlaikyti kaušelių formą. Taip pat verta rinktis švelnų skalbimo režimą, žemą temperatūrą ir vengti stipraus gręžimo. Kuo mažiau šiurkštaus poveikio patiria liemenėlė, tuo ilgiau išlieka tvirtos jos siūlės ir diskelio vieta.

Venkite agresyvių cheminių valiklių

Liemenėlės audinys, elastinės juostos ir siūlės yra gana jautrūs, todėl agresyvios skalbimo priemonės ar stiprūs cheminiai valikliai gali pakenkti jų struktūrai. Tokios priemonės ilgainiui silpnina pluoštą, mažina audinio elastingumą ir gali pažeisti vietas, kurios ir taip gauna daug apkrovos.

Dėl šios priežasties geriausia rinktis švelnius skalbiklius, skirtus jautriems audiniams, ir vengti baliklių ar itin stiprių valymo priemonių. Net jei iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad liemenėlė po tokio skalbimo tiesiog švari, ilgainiui jos medžiaga gali tapti trapesnė, o diskelio apsauga – silpnesnė.

Reguliariai tikrinkite liemenėlės būklę

Labai naudinga kartkartėmis apžiūrėti liemenėlę prieš ją apsivelkant ar po skalbimo. Atkreipkite dėmesį, ar neatsirado smulkių plyšimų, prasiskyrusių siūlių, išsitampiusio audinio ar vietų, kur diskelis pradeda labiau spausti medžiagą iš vidaus. Kuo anksčiau pastebėsite nusidėvėjimo požymius, tuo didesnė tikimybė, kad pavyks imtis veiksmų dar prieš diskeliui išlendant.

Kartais užtenka nedidelio siūlės pataisymo ar atsargesnio naudojimo, kad problema neblogėtų. Tačiau jei matote, kad liemenėlė jau stipriai išsitampiusi, deformuota ar praradusi atramą, geriau jos nebedėvėti per ilgai.

Nešiokite liemenėles pakaitomis

Dar vienas svarbus įprotis – nedėvėti tos pačios liemenėlės kiekvieną dieną. Kai liemenėlė nuolat nešiojama be pertraukos, jos elastingos dalys, audinys ir konstrukcija dyla daug greičiau. Jei turite kelias liemenėles ir jas kaitaliojate, kiekviena iš jų gauna daugiau laiko „pailsėti“ ir atgauti formą.

Tai ypač svarbu liemenėlėms su diskeliais, nes joms reikia laiko sugrįžti į natūralią formą po nešiojimo. Nuolatinis tas pats modelis be pertraukos greičiau išsitampo ir tampa labiau pažeidžiamas.

Tinkamai laikykite liemenėles

Nemažai žalos gali padaryti ir netinkamas laikymas. Jei liemenėlės suspaudžiamos stalčiuje, lankstomos per kaušelius ar metamos viena ant kitos bet kaip, jų forma deformuojasi. O kai pasikeičia kaušelio forma, padidėja spaudimas diskeliui ir jo vietai.

Geriausia liemenėles laikyti tvarkingai, neperlenkiant kaušelių ir nesuspaudžiant jų per stipriai. Toks paprastas įprotis padeda ilgiau išlaikyti jų formą ir sumažina konstrukcijos pažeidimų riziką.

The post Ką daryti, jei iš liemenėlės kaušelio išlenda geležinis diskelis? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

„Zara“ apatinio trikotažo kolekcija – romantika ir subtilumas

Kolekcijoje pristatomi romantiško ir gundančio dizaino apatiniai drabužiai. Tarp stilingiausių modelių – nėrinių braletės, korsetų tipo liemenėlės, nerti liemenėlių ir kelnaičių komplektai. Norinčioms šio to išskirtinio siūlomos nėrinių glaustinukės: tiek prilaikomos plonomis petnešėlėmis, tiek dramatiškesnio stiliaus – ilgomis rankovėmis. Vyrauja sodrių ir tamsesnių raudonų, violetinių atspalvių bei juodi nėriniai. Kai kuriuos apatinio trikotažo modelius „Zara“ siūlo vilkėti kaip viršutinius drabužius, pavyzdžiui, sluoksniuojant su palaidinėmis ar derinant su vakariniais sijonais.

Gražiausi kolekcijos pirkiniai

Peržvelgėme naujuosius Valentino dienos modelius ir pristatome dailiausius kolekcijos pirkinius – nuo romantiškų liemenėlių, komplektų iki gundančių perregimų glaustinukių.

Liemenėlė su lankeliais pasiūta iš minkšto nėrinių audinio, priderintos platėjančios petnešėlės. Vidinės juostelės išryškina ir vizualiai formuoja figūrą. Nugaroje liemenėlė užsegama paslėptais metaliniais kabliukais.

Korsetas su lankeliais pagamintas iš perregimų nėrinių. Tiesus kirpimas ir atviri pečiai išryškina dekoltė zoną. Vidinės juostelės pabrėžia figūrą, korsetas nugaroje užsegamas paslėptais kabliukais.

Sodrios raudonos spalvos liemenėlė trikampio formos kaušeliais pasiūta iš minkšto nėrinių audinio. Petnešėlės – reguliuojamos, krašto apvadas – dekoruotas banguotais nėriniais. Liemenėlė užsegama metaliniu kabliuku nugaroje. Galima įsigyti ir derančias kelnaites.

Glaustinukė su lankeliais pasiūta iš perregimų nėrinių. „Halter“ tipo apykaklė ir atvira detalė ties krūtine suteikia dekoltė zonai intrigos. Plonas petnešėles galima reguliuoti. Nugaroje glaustinukė užsegama metaline sagtimi, apačioje – spaudėmis.

Liemenėlė su lankeliais pagaminta iš juodų nėrinių su perregimomis detalėmis. Iškirptė – apvali, o plonas petnešėles galima reguliuoti. Liemenėlė nugaroje užsegama metaliniais kabliukais. Galima įsigyti derančio dizaino juodas kelnaites.

Kombinuota glaustinukė aukšta apykakle ir ilgomis rankovėmis. Modelis – su prakarpa krūtinės srityje. Apykaklė užsegama sagute, o apačia – spaudėmis.

The post Nauja „Zara“ apatinio trikotažo kolekcija:  romantiški nėriniai ir gundantis dizainas appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Tarp TOP populiariausių – netikėtas pirkinys

Kiekvieną ketvirtį viena didžiausių mados prekių paieškos platformų „Lyst“ pristato populiariausių mados namų ir prekių sąrašą „The Lyst Index“. Jame skelbiami daugiausiai pirkėjų dėmesio sulaukę ženklai bei pirkiniai.

2025 m. trečiojo ketvirčio sąraše – netikėtas pirkėjų pasirinkimas. Penktoje TOP 10-uko vietoje atsirado Kim Kardashian priklausančio mados ženklo „Skims“ liemenėlė su spenelių auskarais. Tai krūtinę pakeliančio tipo (angl. „push-up“) liemenėlė, išsiskirianti ties speneliais įvertais nedideliais auskarais, kurie, vilkint marškinėlius ar palaidinę, reljefiškai persišviečia. Liemenėlę „Pierced Nipple Push-Up Bra“ galima rinktis iš kelių skirtingų spalvų, nuo juodos iki „nude“. Originali kaina – 94 eurai, tačiau dabar modelį galima įsigyti už 48 eurus.

„Skims“ paklausa toliau auga

Apatinį trikotažą ir laisvalaikio aprangą siūlančio ženklo „Skims“ pardavimų ir populiarumo rodikliai kyla. Kaip teigia „The Lyst Index“, „Skims“ prekių paklausa šįmet išaugo daugiau nei 270 proc. Manoma, kad įtaką tokiems pokyčiams galėjo padaryti žaibiško susidomėjimo sulaukę inovatyvūs mados ženklo gaminiai, pavyzdžiui, veidą formuojanti kaukė „Face Wrap“ ar liemenėlė su integruotais speneliais „Nipple Bra“.

Remiantis „The Lyst Index“ šių metų trečiojo ketvirčio duomenimis, TOP 20-ies populiariausių mados ženklų sąraše, „Skims“ užima 15-ą vietą. Toje pačioje vietoje mados ženklas buvo ir praėjusį ketvirtį, tad jo pozicija išliko stabili. Praėjusį ketvirtį TOP 10 geidžiamiausių prekių sąraše kasdienė berankovė „Skims“ palaidinė užėmė antrą vietą.

The post Ši auskarais perverta „Skims“ liemenėlė atsidūrė tarp TOP 10 geidžiamiausių sezono pirkinių – dabar ją galima įsigyti su nuolaida appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Skalbimas rankomis – ilgaamžiškumo paslaptis

• Liemenėlės audinys ir lankeliai yra jautrūs, todėl skalbiant skalbimo mašinoje jie gali greitai deformuotis.
• Geriausia skalbti rankomis drungname vandenyje, naudojant švelnų skalbiklį.
• Jei vis dėlto skalbiate mašina, būtinai dėkite liemenėlę į specialų skalbimo maišelį ir rinkitės švelnią programą be gręžimo.

2. Džiovinimas – be karščio

• Liemenėlių niekada nedžiovinkite džiovyklėje – karštis pažeidžia elastaną ir audinį.
• Džiovinkite natūraliai, pakabinus arba patiesus ant rankšluosčio.
• Venkite kabinti už petnešėlių – taip jos greičiau išsitampo.

3. Tinkamas laikymas

• Liemenėles su pakietintomis kaušelėmis laikykite horizontaliai, viena po kitos – nesulankstykite jų per pusę, kad neišsikraipytų forma.
• Minkštas liemenėles galima susukti arba sudėti į stalčių, tačiau venkite spausti jas tarp sunkių drabužių.

4. Rotacija – dėvėkite pakaitomis

• Nešioti tą pačią liemenėlę kelias dienas iš eilės nerekomenduojama – elastanas turi atsigauti.
• Turėkite bent 3–4 liemenėles kasdieniam naudojimui ir jas keiskite.

5. Skalbimo dažnumas

• Liemenėlę rekomenduojama skalbti kas 2–3 dėvėjimus, nebent labai prakaituojate.
• Per dažnas skalbimas taip pat gali sutrumpinti jos tarnavimo laiką.

The post Liemenėlės priežiūra: kaip prailginti jos tarnavimo laiką? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kodėl liemenėlės dydis toks svarbus?

Liemenėlė turi prilaikyti krūtinę taip, kad svoris pasiskirstytų tolygiai tarp petnešėlių ir apatinės juostos. Jei ji per maža ar per didelė, viena kūno dalis gauna per daug apkrovos – dažniausiai nugaros viršutinė dalis ir pečiai.

Tyrimai rodo, kad net 8 iš 10 moterų dėvi netinkamo dydžio liemenėles, dažnai net to nežinodamos. Dėl to ilgainiui gali atsirasti ne tik diskomfortas, bet ir sveikatos problemos.

Kaip netinkamas liemenėlės dydis veikia sveikatą?

1. Nugaros skausmai

Jei liemenėlės juosta yra per laisva, visa krūtinės apkrova tenka petnešėlėms. Pečiai traukia liemenėlę žemyn, dėl to įsitempia nugaros viršus ir mentės sritys. Ilgainiui tai gali sukelti lėtinį skausmą ar net laikysenos pokyčius.

2. Pečių įtampa ir įsirėžusios petnešėlės

Per siauros arba nepakankamai reguliuotos petnešėlės gali įsirėžti į odą, sukelti spaudimą raumenims ir net trikdyti kraujotaką. Tai dažnai pastebima pas moteris, turinčias didesnę krūtinę, bet dėvinčias liemenėlę su per silpna atrama.

3. Galvos skausmai

Neretai spaudimas pečių ir kaklo srityje gali išprovokuoti įtampos galvos skausmus. Tai ypač aktualu toms, kurios daug laiko praleidžia sėdėdamos ar dirbdamos kompiuteriu.

4. Kvėpavimo sunkumai

Per siaura apatinė juosta ar standžiai susegta liemenėlė gali spausti krūtinės ląstą ir diafragmą, o tai trukdo natūraliai kvėpavimo eigai. Ilgainiui gali atsirasti nuovargis, deguonies trūkumo pojūtis.

5. Odos dirginimas ir nutrynimai

Per maža kaušelio dalis spaudžia krūtį, o medžiaga įsirėžia į odą, ypač vasarą ar aktyviai judant. Dėl to atsiranda paraudimai, prakaitavimas ar net odos pažeidimai.

Kaip suprasti, kad liemenėlė netinka?

✔ Juosta kyla į viršų nugaroje
✔ Petnešėlės įsirėžia į pečius
✔ Krūtinė „išbėga“ iš kaušelių arba matomas tarpas tarp liemenėlės ir krūtinės
✔ Dažnai norisi nusisegti liemenėlę dienos metu
✔ Jaučiamas tempimas ar spaudimas nugaroje, kakle, pečiuose

Jei pastebite bent vieną iš šių ženklų – metas peržiūrėti liemenėlės dydį.

Ką daryti, kad liemenėlė būtų tinkama?

✔ Išsimatuokite teisingai.

Namų sąlygomis galima naudoti siuvėjo centimetrą:

• Apimtis po krūtine (juosta): iškvėpus, standžiai priglaudus centimetrą
• Krūtinės apimtis (per aukščiausią tašką)
  Pagal šiuos matmenis skaičiuojamas dydis. Geriausia kreiptis į specializuotą apatinio trikotažo parduotuvę, kurioje atliekama profesionali bra-fitting paslauga.

✔ Išbandykite skirtingų gamintojų modelius.

Skirtingi prekių ženklai gali turėti skirtingą dydžių sistemą – nebijokite matuotis kelis variantus.

✔ Rinkitės pagal paskirtį.

Kasdienai – prilaikanti, bet kvėpuojanti liemenėlė. Sportui – speciali sportinė liemenėlė su stipresne atrama.

The post Liemenėlė ir sveikata: kaip netinkamas dydis gali paveikti nugaros ir pečių būklę? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Pasirinkite pagal fizinio aktyvumo lygį

Visos sportinės liemenėlės skirstomos į tris pagrindines kategorijas pagal prilaikymo lygį:

• Žemas palaikymas (low-impact): tinka jogai, pilatesui, vaikščiojimui. Tokios liemenėlės dažnai be lankelių, minkštos, leidžiančios laisvai judėti.
• Vidutinis palaikymas (medium-impact): puikiai tinka šokiams, greitam ėjimui, važiavimui dviračiu.
• Didelis palaikymas (high-impact): būtinas bėgimui, šuoliams, krosfitui, intensyvioms treniruotėms.

Svarbu: jeigu turite didesnę krūtinę, net ir mažo intensyvumo sportui geriau rinktis vidutinio ar stipraus palaikymo liemenėlę.

2. Atkreipkite dėmesį į liemenėlės dydį ir formą

Kaip ir kasdienė liemenėlė, sportinė turi būti tinkamo dydžio. Per didelė liemenėlė neprilaikys, o per maža – varžys judesius, dirgins odą ir netgi gali sukelti skausmą.

Kaip žinoti, kad liemenėlė tinkama?

• Ji turi priglusti prie kūno, bet nespausti;
• Petnešėlės neturi smigti į pečius;
• Perlenkus liemenėlę, ji turėtų išlaikyti formą – tai rodo kokybišką audinį;
• Krūtinė turi išlikti stabilioje padėtyje net aktyviai judant.

Patarimas: pasimatuokite kelis dydžius ir judėkite su jais – pakilkite rankas, palenkite liemenį, šiek tiek pašokinėkite.

3. Medžiaga – pralaidi orui, elastinga ir greitai džiūstanti

Sporto metu kūnas prakaituoja, todėl itin svarbu, kad liemenėlės audinys:

• Gerai sugertų drėgmę;
• Greitai džiūtų;
• Būtų elastingas, bet tvirtas;
• Leistų odai kvėpuoti.

Rinkitės liemenėles iš techninių audinių (pvz., poliesterio, elastano mišinių), kurie specialiai sukurti sportui. Venkite medvilnės – ji sugeria prakaitą, bet neišgarina, todėl galite jaustis šlapi ir nepatogiai.

4. Dizainas ir konstrukcija: petnešėlės, užsegimai, kaušeliai

Renkantis liemenėlę, atkreipkite dėmesį į jos konstrukciją:

• Petnešėlės: platesnės – patogesnės ir geriau paskirsto krūvį. Nugaroje sukryžiuotos arba „racerback“ tipo – stabilesnės.
• Užsegimas: kai kurios sportinės liemenėlės apsivelkamos per galvą, kitos turi kabliukus nugaroje. Jei norite daugiau reguliavimo – rinkitės su užsegimu.
• Kaušeliai: gali būti suformuoti ar išimami. Jie suteikia formą ir papildomą prilaikymą, ypač jei krūtinė didesnė.

5. Atkreipkite dėmesį į ilgaamžiškumą

Sportinė liemenėlė nuolat patiria intensyvų dėvėjimą – prakaitas, plovimai, judesiai. Todėl rinkitės kokybišką prekinį ženklą ar modelį, kuris tarnaus ilgiau.

Kaip išlaikyti liemenėlę geros būklės?

• Skalbkite rankomis arba šaltame vandenyje skalbimo maišelyje;
• Nenaudokite minkštiklių – jie mažina audinio funkcionalumą;
• Džiovinkite natūraliai, ne džiovyklėje.

6. Estetika ir motyvacija

Nors funkcionalumas – svarbiausia, vis daugiau moterų nori ir gražios sportinės aprangos. Patrauklus dizainas, ryškios spalvos ar madingi kirpimai motyvuoja labiau nei senas išsitampęs modelis. Ir tai visiškai natūralu!

Gera sportinė liemenėlė = daugiau pasitikėjimo savimi.

The post Kaip pasirinkti liemenėlę sportui: svarbiausi kriterijai aktyvioms moterims appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kodėl kai kurios moterys miega su liemenėle?

Yra keletas priežasčių, kodėl moterys renkasi miegoti su liemenėle:

• Didelė krūtinė. Kai kurios moterys teigia, kad joms patogiau, kai miegant krūtinė „nekrenta“ į šonus.
• Žindymas. Maitinančios mamos dažnai nešioja specialias naktines liemenėles, į kurias įsideda įklotėliai, apsaugantys nuo pieno nutekėjimo.
• Estetiniai sumetimai. Dalis moterų tiki mitu, kad liemenėlė padeda išlaikyti krūtinės formą ir neleidžia jai „nukarti“.
• Psichologinis komfortas. Ypač jaunesnėms merginoms ar toms, kurios miega ne vienos, tai gali suteikti saugumo jausmą.

Mitas ar tiesa: ar miegas su liemenėle kenkia sveikatai?

Ilgą laiką buvo sklandoma įvairių mitų – nuo to, kad miegant su liemenėle galima susirgti krūties vėžiu, iki to, kad tai stabdo kraujotaką. Pabandykime atskirti faktus nuo pramanų.

✅ Krūties vėžys – MITAS

Moksliniai tyrimai nepatvirtino jokio ryšio tarp liemenėlės dėvėjimo naktį ir krūties vėžio rizikos. Tai – dažnas gandas, bet jis neturi jokio medicininio pagrindo.

⚠️ Kraujotaka ir limfinė sistema – GALI TURĖTI ĮTAKOS

Per ankšta, standi ar su lankeliais liemenėlė gali spausti odą, limfmazgius (ypač pažastų srityje) ir trukdyti kraujotakai. Ilgainiui tai gali sukelti diskomfortą ar net patinimus.

❌ Krūtinės forma – NEĮTAKOJA

Nėra įrodymų, kad miegant su liemenėle galima „apsaugoti“ krūtis nuo senėjimo ar suglebimo. Krūtinės forma kinta natūraliai – dėl amžiaus, gravitacijos, hormonų pokyčių, nėštumo ir genetikos, o ne dėl to, ar miegame su liemenėle.

Ką sako gydytojai?

Lietuvos gydytojai ginekologai bei šeimos gydytojai paprastai sutinka: jei jaučiatės patogiai, miegas su liemenėle – nėra problema. Tačiau jie pateikia keletą rekomendacijų:

• Rinkitės minkštą, be lankelių, pralaidžią orui liemenėlę.
  Geriausia – naktinė, sportinė ar medvilninė liemenėlė be suspaudimo.
• Venkite nėrinių, siūlių, metalinių detalių.
  Tokie elementai gali sukelti odos sudirgimą arba spaudimą.
• Niekada nemiegokite su per ankšta liemenėle.
  Ji ne tik nepatogi, bet ir gali paveikti limfos tekėjimą.
• Klausykitės savo kūno.
  Jei ryte jaučiatės sustingusi, matote odos žymes ar jaučiate spaudimą – galbūt verta miegoti be liemenėlės.

Kada miegas su liemenėle gali būti naudingas?

Yra situacijų, kai miegas su liemenėle – netgi rekomenduojamas:

• Po krūtų operacijų. Gydytojai dažnai pataria dėvėti specialias liemenėles po krūtinės didinimo ar mažinimo procedūrų.
• Maitinančioms mamoms. Siekiant išvengti pieno pratekėjimo.
• Esant itin dideliai krūtinei. Kai kurioms moterims tai padeda sumažinti nugaros ar pečių įtampą.

The post Miegas su liemenėle: ar tai žalinga? Gydytojų nuomonės ir faktai, kuriuos verta žinoti appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Netinkamai nustatytas liemenėlės dydis

Didžiausia ir dažniausia klaida. Tyrimai rodo, kad net 8 iš 10 moterų dėvi netinkamo dydžio liemenėles – per mažą kaušelį arba per didelį (ar per mažą) apimtį.

Kaip to išvengti?

• Bent kartą per metus pasimatuokite savo dydį – krūtinės dydis gali keistis dėl svorio, hormonų ar net laikysenos.
• Matuokite per krūtinės apimtį ir po krūtine. Naudokitės dydžių lentelėmis, bet pasitikėkite ir savo kūnu – skaičius svarbus, bet komfortas dar svarbesnis.
• Išbandykite kelis dydžių variantus – kartais vieno gamintojo 75C gali būti kito gamintojo 70D.

2. Per mažas arba per didelis kaušelis

Per mažas kaušelis – kai krūtinė „išsilieja“ virš kraštų arba šonuose.
Per didelis kaušelis – kai liemenėlė „stovi“ nuo krūtinės arba palieka tuščią vietą.

Kaip to išvengti?

• Krūtinė turi būti visiškai apgaubiama kaušelio, bet nesuspausta.
• Jei kyla abejonių tarp dviejų dydžių – pasimatuokite abu ir stebėkite, kuris geriau „susišaukia“ su jūsų forma.
• Jei viena krūtinės pusė didesnė (tai visiškai normalu!), rinkitės dydį pagal didesniąją pusę.

3. Neteisingai parinkta liemenėlės forma

Ne visos liemenėlės tinka kiekvienai krūtinės formai ar aprangos tipui.

Pavyzdžiai:

• Balconette liemenėlės puikiai tinka mažesnei ar standžiai krūtinei, bet gali netikti didesnei, nes nesuteikia pakankamo palaikymo.
• Push-up modeliai tinka norinčioms vizualiai padidinti ar pakelti krūtinę, bet ilgainiui gali sukelti diskomfortą, jei nešiojami kasdien.
• Sportinės liemenėlės netinka kasdieniam dėvėjimui, nes gali spausti ir varžyti, bet būtinos treniruotėms.

Kaip to išvengti?

• Rinkitės liemenėlės modelį pagal savo poreikius ir krūtinės formą.
• Pasitarkite su konsultante – jos dažnai turi daug patirties ir gali padėti rasti idealiai tinkantį variantą.
• Nesivaikykite mados – tai, kas atrodo gražiai ant manekenės, nebūtinai bus patogu ar tinkama jums.

4. Per daug dėmesio dizainui, per mažai – patogumui

Nėriniai, kaspinėliai, žvilgesys… Atrodo nuostabiai, bet ar tikrai patogu?
Daug moterų perka liemenėles pagal išvaizdą, pamiršdamos, kad tai – visos dienos palydovė. Per aštrūs siūlės, spaudžiantys lankeliai ar slankiojantis dirželis gali tapti tikru kantrybės išbandymu.

Kaip to išvengti?

• Prieš pirkdamos pasimatuokite liemenėlę, pavaikščiokite, pasilenkite, pakelkite rankas – ar ji lieka savo vietoje?
• Ieškokite modelių, kuriuose suderintas grožis ir funkcionalumas.
• Nepirkite tik „proginės“ liemenėlės – net šventinis modelis turi būti patogus.

5. Viena liemenėlė – visiems gyvenimo atvejams

Net jei atradote „tobulą“ liemenėlę, ji netinka kiekvienai progai. Skirtingi drabužiai – skirtingi liemenėlės sprendimai.

Pavyzdžiai:

• Po aptempta suknele geriau rinktis be siūlių modelį.
• Po permatomais marškiniais – neutralios spalvos liemenėlę.
• Sportui – specializuotą sportinę liemenėlę, kuri sugeria judesius ir saugo krūtinę.

Kaip to išvengti?

• Turėkite bent 3–5 skirtingas liemenėles skirtingoms situacijoms: kasdienai, sportui, šventėms.
• Pasirūpinkite ir tinkamu jų laikymu – liemenėlės turi būti saugomos taip, kad nesusilankstytų ar neprarastų formos.

The post Populiariausios liemenėlių pirkimo klaidos: ką darome ne taip ir kaip to išvengti? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.