širdis

Naujausias

·Skaityta 4 min

Širdies pulsas 50: ką tai reiškia ir ar verta sunerimti?

2025-11-13

Širdies pulsas – vienas svarbiausių gyvybinių rodiklių, padedantis įvertinti, kaip efektyviai dirba širdis. Įprastas suaugusio žmogaus ramybės pulsas svyruoja 60–100 kartų per minutę, todėl pamačius pulsą 50, daugeliui kyla klausimas: ar tai pavojinga?

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Aukštas kraujospūdis? Venkite šių 10 produktų – tai gali išgelbėti jūsų sveikatą

2025-08-22

Net „sveikai“ skambantys produktai, kaip vaisių sultys, dažnai turi didelį cukraus kiekį. Tai padidina svorį ir sukelia kraujospūdžio šuolius.

Skaityti toliau

ko negalima valgyti kai didelis Cholesterolis

Patarimai

·Skaityta 3 min

Ko negalima valgyti, kai didelis cholesterolis? Venkite 7 produktų!

2025-07-18

Padidėjęs cholesterolis – viena dažniausių širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių ne tik pasaulyje, bet ir Lietuvoje. Nors dažnai nejuntamas jokių simptomų, šis „tylusis priešas“ ilgainiui gali lemti rimtas sveikatos problemas: infarktą, insultą ar aterosklerozę.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

6 kasdieniai maisto produktai, kurie netikėtai kelia cholesterolio lygį: daugelis jų atrodo nekalti

2025-06-18

Aukštas cholesterolio kiekis kraujyje – tyli, bet pavojinga problema, galinti ilgainiui sukelti širdies ir kraujagyslių ligas. Dažniausiai kaltiname riebią mėsą, greitą maistą ar perdirbtus užkandžius.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

Cholesterolį mažinantis kokteilis – su ingredientu, kurį kiekvienas ras savo sode!

2025-05-29

Aukštas cholesterolis – dažna ir tyliai besivystanti problema, kuri ilgainiui gali lemti širdies ir kraujagyslių ligas. Tačiau gera žinia ta, kad tam tikri natūralūs produktai gali padėti reguliuoti cholesterolio kiekį kraujyje. Ir vienas iš jų – visai čia pat, tavo sode!

Skaityti toliau

Dainų žodžiai

·Skaityta 1 min

Beissoul & Einius – Širdis

2025-02-09

Beissoul & Einius - Širdis. Dainos žodžiai ir oficialus video klipas.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Produktai, kurie stiprina širdį ir kraujagysles: ką verta įtraukti į kasdienį racioną

2025-11-11

Sveika širdis – tai ilgesnis gyvenimas, daugiau energijos ir gera savijauta. Nors sportas ir poilsis yra svarbūs, didžiausią įtaką širdies sveikatai turi mityba.

Skaityti toliau

Protas ir Jausmai

·Skaityta 1 min

5 psichologės patarimai brandžioms moterims, kaip išmokti atleisti

2025-08-11

Atleidimas – viena iš sudėtingiausių, bet kartu ir išlaisvinančių emocinių patirčių, ypač brandžiame amžiuje. Kartais gyvenimo patirtys palieka žaizdas, kurias sunku paleisti, o kartais mūsų pačių vidinės blokados neleidžia atsiverti tikrajai ramybei.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

6 maisto produktai, kurie natūraliai padeda sumažinti kraujo spaudimą

2025-06-24

Aukštas kraujo spaudimas – viena dažniausių širdies ir kraujagyslių ligų priežasčių. Nors dažnai jis gydomas vaistais, mityba taip pat gali atlikti svarbų vaidmenį.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Ką valgyti, kai per daug kalio? Mitybos patarimai kalio pertekliui mažinti

2025-06-04

Kalis – vienas svarbiausių mineralų organizmui. Jis palaiko širdies ritmą, raumenų funkciją, nervų veiklą ir skysčių balansą. Tačiau kaip ir daugelis naudingų medžiagų, kalis naudingas tik tada, kai jo kiekis subalansuotas. Kai organizme susikaupia per daug kalio (tai vadinama hiperkalemija), gali kilti rimtų sveikatos sutrikimų – nuo silpnumo iki širdies ritmo sutrikimų.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

Ryto kava – malonumas ar stresas širdžiai?

2025-05-22

Daugeliui mūsų rytas be kavos – ne rytas. Tačiau ar kofeinas visada saugus širdžiai? Kada jis gali būti naudingas, o kada – žalingas? Specialistai pabrėžia: viskas priklauso nuo to, kiek kavos geriame, kaip ją ruošiame ir kaip mūsų organizmas į ją reaguoja.

Skaityti toliau