sportas

Atsitiktiniai

·2 min. skaitymo

Vaikščiojimas: paprastas būdas pagerinti sveikatą ir nuotaiką

2024-12-04

Vaikščiojimas – paprastas, natūralus ir visiems prieinamas fizinio aktyvumo būdas, kuris teikia ne tik fizinę, bet ir emocinę naudą. Netgi trumpi pasivaikščiojimai gali pastebimai pagerinti sveikatą, sustiprinti imuninę sistemą ir pakelti nuotaiką. Štai kodėl verta įtraukti vaikščiojimą į savo kasdienybę ir kaip tai padaryti efektyviai.

Skaityti toliau

Laisvalaikis

·2 min. skaitymo

Profesionalo patarimai, kaip pilatesą paversti ne sportu, o fizine ir emocine reabilitacija

2024-01-11

Pradėti sportuoti ar grįžti į sportą – tikslai, kurie metų pradžioje dažnai atsiduria daugelio sąrašo viršuje. Kad motyvacija neišblėstų ir judėjimas taptų įpročiu, labai svarbu treniruotes ar judesio užsiėmimus rinktis ne pagal populiarumą ar naujas madas, bet pagal taikomą metodiką, žinių gylį ir pritaikymą individualiam klientui. ...

Skaityti toliau

Grožis

·1 min. skaitymo

Sportas pagal tavo charakterį: kas padės greičiausiai sulieknėti?

2014-05-28

Vasariškiems orams netikėtai užklupus, džinsus padedame į šalį - atėjo šortukų sezonas! Taigi merginos, jau nebėra kur slėptis, tenka atidengti vis daugiau kūno. Kai kurios galbūt ruošėsi visą žiemą, o tos, kurios nespėjo lai nenukabina nosies. Ne paslaptis, kad atradus sportą ir pratimus pagal savo charakterį, tampa žymiai paprasčiau deginti kalorijas ir patobulinti savo kūno linijas....

Skaityti toliau

Sportas Sveika gyvensena

·3 min. skaitymo

Jogos teikiama nauda sportininkams: kaip joga padeda?

2024-10-20

Sportininkai siekia aukščiausių rezultatų ir maksimalios kūno funkcionalumo galimybių, todėl svarbu ne tik treniruotis, bet ir rūpintis visapusiška kūno ir proto harmonija. Vis daugiau profesionalių ir mėgėjų sportininkų į savo kasdienę treniruočių rutiną įtraukia jogą, nes ši praktika padeda pagerinti lankstumą, ištvermę, koncentraciją bei sumažina traumų riziką. Jogos teikiama nauda sportininkams yra daugialypė ir apima tiek fizinį, tiek psichologinį pasirengimą. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip joga gali padėti sportininkams pasiekti geresnių rezultatų ir palaikyti sveikatą.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·1 min. skaitymo

5 efektyvūs pratimai, kurie padės greitai paruošti kūną vasarai

2025-03-08

Jei trūksta laiko ar motyvacijos ilgiems treniruočių planams, šie penki efektyvūs pratimai padės greitai pasiekti rezultatus. Jie stiprina raumenis, degina kalorijas ir tonizuoja kūną.

Skaityti toliau

Dailiausias pasaulio veterinaras: tirpdo širdis ne tik gyvūnėlių mylėtojoms (FOTO)

Kas Naujo

·11 min. skaitymo

Dailiausias pasaulio veterinaras: tirpdo širdis ne tik gyvūnėlių mylėtojoms (FOTO)

2017-01-16

Merginos ir gyvūnėliai - nepamainomas duetas. Dažniausiai būtent merginos vaikinams išūžia galvas, jog namuose būtų šaunu laikyti kokį nors naminį gyvūną. Amerikiečiui veterinarui Evanui Antinui tokių merginų kalbų klausytis nereikėtų - juk jį supa tikras zoologijos sodas!...

Skaityti toliau

Patarimai

·3 min. skaitymo

Desertai, kurie nekenkia figūrai: sveiki ir skanūs receptai

2024-11-11

Nors desertai dažnai laikomi nuodėmingu malonumu, yra daugybė sveikų variantų, kurie leidžia mėgautis saldumynais be kaltės jausmo. Štai keletas lengvai pagaminamų, sveikų ir skanių desertų, kurie nekenkia figūrai ir gali būti puiki alternatyva įprastiems saldumynams.

Skaityti toliau

Jei ką tik pradėjai sportuoti: kokiais vitaminais ir mineralais būtina stiprinti organizmą?

Uncategorised

·4 min. skaitymo

Jei ką tik pradėjai sportuoti: kokiais vitaminais ir mineralais būtina stiprinti organizmą?

2017-03-13

Pavasaris - metas, kai žmogaus organizmas nusilpsta ir jam pristinga vitaminų. Žiemą vitaminų atsargos išsenka, todėl būtina jas papildyti. Jei atėjus pavasariui pradedame aktyviai sportuoti, pirmiausia turime išsiaiškinti, kokie vitaminai yra būtini sportuojančiam organizmui. Fiziškai aktyviems žmonėms būtina užtikrinti tinkamą vitaminų ir mineralų kiekį organizme, tad verta daug dėmesio skirti mitybai, o prireikus gerti maisto papildus....

Skaityti toliau

Turėtume imti pavyzdį: „Vampyrų dienoraščių“ žvaigždė dar niekuomet nesijautė tokia atletiška (FOTO)

Kas Naujo

·1 min. skaitymo

Turėtume imti pavyzdį: „Vampyrų dienoraščių“ žvaigždė dar niekuomet nesijautė tokia atletiška (FOTO)

2017-06-16

Populiariojo serialo „Vampyrų dienoraščiai“ aktorė Nina Dobrev visuomet buvo sportiška ir fiziškai pajėgi, tačiau tokia, kokia yra dabar, nebuvo niekuomet....

Skaityti toliau

Grožis

·1 min. skaitymo

4 EFEKTYVIAUSI pratimai gražioms kojoms

2015-05-07

Į nugarą alsuojantis šortukų ir trumpų sijonų sezonas verčia mus mąstyti apie tai, kaipgi mūsų kojos atrodys su visais tais drabužėliais. Dangstyti kojų neverta, geriau atlikti paprastus, bet labai naudingus kojoms pratimus....

Skaityti toliau

Su lieknais pilvukais susijusi interneto mada: vaikinai negalės žiūrėti (FOTO)

Grožis

·6 min. skaitymo

Su lieknais pilvukais susijusi interneto mada: vaikinai negalės žiūrėti (FOTO)

2017-11-03

Šiuolaikinės merginos tarsi įsikalusios sau į galvą: gelbėjimo ratas ant pilvo vaikinų netraukia, todėl visais įmanomais būdais stengiasi išlaikyti liekną pilvo sritį. Sportas - geriausias veiksnys siekiant užkirsti kelią papildomiems kilogramams ant pilvo, vis dėlto ne visos renkasi šį sveiką kilogramų tirpdymo būdą....

Skaityti toliau