Daugelis žmonių prisipažįsta, kad jaučia gilų emocinį ryšį su muzika: tam tikros dainos pakelia nuotaiką, sužadina prisiminimus ar tiesiog padeda susikaupti darbui. Muzika kasdien daro įtaką mūsų gyvenimui, tik galbūt jos gerai neįvertiname. Psichologė bei psichoterapeutė Genovaitė Petronienė teigia, kad muzika vaidina svarbų vaidmenį ir porų santykiuose. Ypatingai muzika gali turėti nemažą įtaką poroms karantino laikotarpiu – nuo jausmų kurstymo iki tobulo pasima...
Protas ir Jausmai
Rubrika „Protas ir Jausmai“ – tai erdvė, kur susilieja meilė, protas ir jausmai. Čia rasite naudingus patarimus, padedančius kurti tvirtus, pagarba ir supratimu grįstus ryšius. Aptariame tiek romantinius, tiek šeimos ir draugystės santykius, analizuojame emocinius išgyvenimus, konfliktų sprendimo būdus ir jausmų reikšmę kasdieniame bendravime. Jei ieškote įžvalgų, kaip puoselėti artumą, suprasti save bei kitą – ši skiltis skirta būtent jums.
- Neturiu draugų, nemoku jų susirasti ir jaučiuosi nevykėlė, – greitakalbe išpyškina 17-metė Monika....
Kasdien sulaukiame daugybės jūsų, mielosios skaitytojos, laiškų. Jums rūpi, kaip įgyti pasitikėjimo savimi, kaip užkalbinti patinkantį vaikiną ar kaip susikurti savo įvaizdį....
Lietuvoje ir pasaulyje besitęsiant karantinui ir darbo bei mokymosi procesus organizuojant nuotoliniu būdu, daug laiko praleidžiame namuose....
Sėkmė – tai ne tik palankių aplinkybių rinkinys, bet ir mūsų požiūrio, įpročių bei vidinės būsenos rezultatas. Psichologai teigia, kad tam tikri mąstymo modeliai, elgesio strategijos ir pasąmoniniai triukai gali padėti pritraukti daugiau sėkmės į mūsų gyvenimą.
Atėjus rudens ir žiemos sezonams, kai dienos trumpėja, o šviesos kiekis mažėja, daugelis žmonių pradeda jausti nuotaikos svyravimus ir energijos trūkumą.
Gebėjimas pasakyti „ne“ daugeliui žmonių vis dar atrodo tarsi savanaudiškumas, grubumas ar net konfliktų kvietimas. Ypač dažnai tai jaučia žmonės, kurie nori būti geri, patikimi, empatiški ir „neapsunkinti“ kitų.
Perfekcionizmas yra savybė, kuri daugeliui žmonių atrodo patraukli. Tai dažnai siejama su siekiu būti geriausiu, siekti aukštų standartų ir išlaikyti nepriekaištingą tvarką.
Pozityvus mąstymas yra vienas iš svarbiausių psichologinės sveikatos aspektų, galinčių ženkliai pagerinti mūsų gyvenimo kokybę.
Kartais nepasitikėjimas savo jėgomis kyla iš patirties trūkumo. Juk neįmanoma pasitikėti savimi, pavyzdžiui, laikant baigiamuosius egzaminus ar vaidinant ant scenos, jeigu prieš tai niekuomet nebuvai to daręs. Pasitikėjimas savimi ateina palaipsniui, patiriant vis daugiau įvairiausių dalykų....
Santykiai – tai kelionė, kurioje patiriame meilę, augimą, atradimus, bet kartu ir klaidas bei apgailestavimus. Kiekvienas ryšys – unikalus, tačiau psichologai pastebi tam tikrus dėsningumus: yra dalykų, kurių moterys dažniausiai gailisi, pažvelgusios į savo buvusius ar net esamus santykius.
Kartais nepasitikėjimas savo jėgomis kyla iš patirties trūkumo. Juk neįmanoma pasitikėti savimi, pavyzdžiui, laikant baigiamuosius egzaminus ar vaidinant ant scenos, jeigu prieš tai niekuomet nebuvai to daręs. Pasitikėjimas savimi ateina palaipsniui, patiriant vis daugiau įvairiausių dalykų....















