Vaisiai – vienas svarbiausių sveikos vaikų mitybos elementų. Jie aprūpina organizmą vitaminais, mineralais ir antioksidantais, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą, palaiko tinkamą augimą bei energijos lygį.
Receptai
Rubrika “Receptai” skirta visiems, kurie mėgsta gaminti ir ieško įkvėpimo naujiems patiekalams. Čia rasite įvairių rūšių receptus – nuo paprastų kasdienių patiekalų iki gurmaniškų šedevrų. Pasinerkite į kulinarinį pasaulį, atraskite naujus skonius ir džiaukitės gardžiais patiekalais su šeima bei draugais.
Seniausias
Ruduo – puikus metas mėgautis sezoninėmis daržovėmis, o moliūgai ir bulvės yra tikri šio sezono karaliai. Šios daržovės ne tik ilgai laikosi žiemai, bet ir yra puikus pagrindas sotiems, šildantiems ir skaniems patiekalams.
Kopūstai – viena universaliausių ir sveikiausių daržovių, ypač populiari žiemos sezono metu. Jie ne tik maistingi, bet ir puikiai tinka įvairiems patiekalams: nuo sočių troškinių iki gaivių salotų ar fermentuotų produktų
Desertai be kepimo – puikus pasirinkimas tiems, kurie nori greitai ir paprastai pasigaminti gardų saldumyną. Šie receptai nereikalauja specialių įgūdžių ar daug laiko, o jų skonis sužavės tiek šeimos narius, tiek svečius.
Dubajus – tai miestas, kuris garsėja ne tik prabanga ir inovacijomis, bet ir savo unikaliais kulinariniais šedevrais.
Benedikto kiaušinis – vienas elegantiškiausių pusryčių patiekalų, kuris stebina savo skonių deriniu ir atrodo lyg iš prabangaus restorano.
Balandėliai – tradicinis patiekalas, kurio skonis primena vaikystės prisiminimus ir jaukius šeimos pietus. Tačiau net ir šį klasikinį patiekalą galima paversti dar skanesniu, pritaikant kelias paprastas gudrybes.
Šnicelis – vienas garsiausių austriškų ir vokiškų patiekalų, tapęs tikru klasikos pavyzdžiu. Traški plutele dengta mėsa, auksaspalvė ir kvapni, dažniausiai patiekiama su citrina ir bulvėmis, užkariavo daugelio širdis.
Žiema – tai metas, kai norisi šiltų, sočių ir sveikų patiekalų. Sezoniniai produktai, tokie kaip moliūgai, burokėliai ir kopūstai, yra puikus pasirinkimas norint gaminti maistingus patiekalus.
Stiprus imunitetas – raktas į gerą sveikatą ir organizmo apsaugą nuo peršalimo ar kitų ligų. Tinkama mityba gali padėti palaikyti organizmo apsaugines funkcijas ir užtikrinti gerą savijautą ištisus metus.
Vis daugiau žmonių visame pasaulyje renkasi vegetarišką ar veganišką mitybą dėl sveikatos, etinių priežasčių ar rūpinimosi aplinka.
Vaisių kokteiliai ir sultys – ne tik skanus, bet ir sveikas būdas praturtinti mitybą vitaminais, mineralais bei antioksidantais.
