Rukola – tai ne tik stilingas priedas salotoms ar picos viršui. Ši tamsiai žalia, šiek tiek aštroko skonio lapinė daržovė pastaraisiais metais tapo itin populiari tiek Lietuvos restoranų meniu, tiek mūsų namų virtuvėse.
Sveika gyvensena
Rubrika “Sveika gyvensena” skirta visiems, siekiantiems gerinti savo gyvenimo kokybę per subalansuotą mitybą, fizinį aktyvumą ir psichologinę gerovę. Čia rasite patarimų, straipsnių ir įkvėpimo, kaip išlaikyti sveiką kūną ir protą, priimant teigiamus pokyčius kasdieniame gyvenime. Prisijunkite prie sveikesnio gyvenimo būdo kelionės!
Po 35-ojo gimtadienio daugelis moterų ir vyrų pastebi, kad svorį numesti darosi vis sunkiau – nors valgymo įpročiai nepasikeitė, papildomi kilogramai linkę „prisiklijuoti“ greičiau, o krenta lėčiau.
Kiekvienas rytas suteikia naują pradžią ir galimybę pasiruošti dienos iššūkiams. Rytinė jogos rutina – tai puikus būdas pradėti dieną energingai, su teigiamu nusiteikimu ir sutelktomis mintimis. Nesvarbu, ar esate jogos pradedantysis, ar praktikuojate jau ilgą laiką, ryto joga gali tapti jūsų dienos dalimi, padedančia ne tik sustiprinti kūną, bet ir sukurti vidinę ramybę. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip ryto joga gali paveikti jūsų savijautą ir pateiksime lengvą jogos rutiną, kuri padės jums pradėti dieną energingai.
Šalavijas (lot. Salvia officinalis) yra vienas seniausiai naudojamų vaistažolių pasaulyje, garsėjantis savo gydomosiomis savybėmis ir universaliu pritaikymu.
Per pastaruosius kelerius metus salierų sultys tapo tikru sveikatingumo pasaulio hitu – socialiniuose tinkluose jas geria įžymybės, sveikatos guru ir švarios mitybos gerbėjai.
Pastaraisiais metais salierų sultys tapo tikra sveikatingumo tendencija, sulaukusia pasaulinio dėmesio. Tačiau šis populiarumas – ne be priežasties. Salierai – itin maistingos daržovės, turinčios stiprų priešuždegiminį poveikį, o jų šviežiai spaustos sultys laikomos vienu iš paprasčiausių būdų pagerinti savijautą.
Pastaraisiais metais salierų sultys tapo tikru sveikatos mados hitu. Jas gerti rekomenduoja sveikos gyvensenos šalininkai, o jų nauda organizmui giriama dėl itin didelio teigiamo poveikio sveikatai.
Ryškiai oranžinės, rūgščios, bet nepaprastai naudingos – šaltalankiai jau šimtmečius vertinami dėl savo gydomųjų savybių.
Rudeniui įsibėgėjant, mūsų kūnas pradeda prisitaikyti prie šaltesnio ir drėgnesnio klimato, sumažėjusios saulės šviesos bei sezoniškų mitybos pokyčių.
Balti dantys – tai ne tik estetinė detalė, bet ir pasitikėjimo savimi ženklas. Daugelis svajoja apie šviesesnę šypseną, tačiau profesionalus dantų balinimas klinikose gali būti brangus.
Pastaraisiais metais sveikos mitybos patarimuose vis dažniau kartojama frazė: „suvalgyk saują riešutų per dieną“. Skamba paprastai, natūraliai ir sveikai, tiesa? Bet ar tai iš tikrųjų – moksliškai pagrįstas patarimas, ar tik populiarus gyvensenos mitas?
Sveikesnis gyvenimo būdas prasideda nuo mažų, tačiau nuoseklių pokyčių kasdienybėje. Šis savaitės planas padės jums organizuotai įtraukti gerus įpročius į savo gyvenimą, kad jaustumėtės energingesni, laimingesni ir sveikesni.
