Sveikata

Sveikata – tai rubrika moterims, kurios nori rūpintis savijauta atsakingai ir ilgalaikėje perspektyvoje. Čia dalinamės patikima informacija apie mitybą, fizinį aktyvumą, emocinę pusiausvyrą ir kasdienius įpročius, padedančius jaustis geriau. Remiamės specialistų rekomendacijomis, mokslo žiniomis ir praktine redakcijos patirtimi.

Šioje kategorijoje rasi aiškius patarimus, kaip stiprinti organizmą, išvengti dažnų negalavimų ir palaikyti gerą savijautą skirtingais gyvenimo etapais. Jei ieškai ne sensacijų, o patikrintų sprendimų, rubrika „Sveikata“ taps patikimu pagalbininku tavo kasdienėje rutinoje.

Seniausias

Sveikata

·Skaityta 3 min

Viena nosies pusė nuolat užgulta? Gydytojas paaiškino, kada verta sunerimti

2026-08-18

Tikriausiai ne kartą teko pastebėti, kad per vieną nosies pusę kvėpuoti lengviau nei per kitą. Daugelis tai sieja su sloga, alergija ar peršalimu, tačiau dažniausiai toks pojūtis yra visiškai normalus – sveiko žmogaus nosyje nuolat vyksta vadinamasis nosies ciklas, kai nosies landų pralaidumas natūraliai keičiasi.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 3 min

Kraujui bėgant iš nosies atlošti galvą – klaida: ką iš tiesų daryti?

2026-08-18

Pamačius kraują iš nosies dažnas pasimeta ir griebiasi to, kas atrodo savaime suprantama – atlošia galvą, gula ant nugaros, į šnerves kiša servetėles ar vis patikrina, ar kraujavimas jau sustojo.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 2 min

Akys pavargsta ne tik nuo ekranų: kas joms iš tiesų kenkia kasdien?

2026-08-18

Akių nuovargį dažniausiai siejame su ilgomis valandomis prie kompiuterio ar telefono ekrano. Ir nors ekranai iš tiesų yra viena dažniausių priežasčių, specialistai primena, kad akims kasdien įtakos turi kur kas daugiau veiksnių: sausas oras, netinkamas apšvietimas, kondicionieriai, miego trūkumas, stresas ar net bendra organizmo būklė.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 3 min

Kodėl moterų ADHD dažnai lieka nepastebėtas? Atsako gydytoja psichiatrė

2026-08-18

Ilgą laiką aktyvumo ir dėmesio sutrikimas (angl. ADHD) buvo siejamas su berniukais, kuriems sunku nusėdėti vietoje, tačiau tarp suaugusiųjų ADHD turinčių moterų ir vyrų skaičius yra labai panašus.

Skaityti toliau

Raudonasis Sveikata

·Skaityta 4 min

Manai, kad dubens dugnas per silpnas? Gali būti, kad jis kaip tik per daug įtemptas

2026-08-18

Dažnas noras šlapintis ar skausmas sekso metu gali rodyti per daug įtemptą dubens dugną. Sužinokite, kokius ženklus svarbu atpažinti.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 3 min

Mioma, kuri kas mėnesį atima jėgas: „Moterys pripranta prie kraujavimo, prie kurio priprasti nereikėtų“

2026-08-19

Moterys neįtikėtinai gerai moka prisitaikyti. Į rankinę įsideda dvigubai daugiau higienos priemonių. Pirmosiomis menstruacijų dienomis nesivelka šviesių drabužių. Prieš kelionę pasižiūri ne tik maršrutą, bet ir kur pakeliui bus tualetai.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 2 min

Pamirštate raktus ar vardus? Gydytoja paaiškina, kada užmaršumas tampa įspėjamuoju ženklu

2026-08-19

Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytoja Justė Zeidotaitė-Marmokienė sako, kad nors kai kurių rizikos veiksnių pakeisti negalime, daliai jų galime turėti įtakos.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 4 min

Kojinių žymės ant kojų ilgai neišnyksta? Štai kada tai gali būti ne vien per ankšta gumelė

2026-08-21

Kojinių žymės ilgai lieka ant kojų? Sužinok, kada tai tik spaudimo žymė, o kada gali rodyti kojų tinimą ir verta kreiptis į gydytoją.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 2 min

Ar stiprus imunitetas apskritai egzistuoja? Mitai ir faktai apie organizmo apsaugą

2026-08-23

Vasarai einant į pabaigą ir artėjant vėsesniems rudens orams, dažnas ima daugiau dėmesio skirti savo imunitetui. Neretai sakoma, kad vieni žmonės turi „stiprų“ imunitetą, o kiti – „silpną“, tačiau, pasak sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytojo Renato Dainiaus, toks skirstymas medicininiu požiūriu nėra pagrįstas – imunitetas yra kur kas sudėtingesnė sistema.

Skaityti toliau

Raudonasis Sveikata

·Skaityta 7 min

Intymi higiena: mitai, kuriais vis dar tikime – kai kurios „švaros“ taisyklės gali padaryti daugiau žalos nei naudos

2026-08-25

Sveikos makšties vidaus plauti nereikia – ji apsivalo pati. Prižiūrėti reikia išorinę lytinių organų sritį, t. y. vulvą, ir tai daryti švelniai.

Skaityti toliau

Raudonasis Sveikata

·Skaityta 5 min

Testosteronas moterims dabar ant bangos: žada libido ir energiją, bet ką iš tiesų sako mokslas?

2026-08-26

Testosteronas moterims žada daugiau libido ir energijos, tačiau kam jis iš tiesų gali padėti? Štai ką apie jo naudą ir rizikas sako mokslas.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 2 min

Skiepytis nuo erkinio encefalito niekada ne vėlu: medikai perspėja, kad užsikrėsti galima iki pat vėlyvo rudens

2026-08-27

Nuo erkinio encefalito galima skiepytis bet kuriuo metų laiku, todėl vasaros pabaiga ar ruduo nėra priežastis atidėti vakcinaciją iki kito pavasario. Priešingai – Lietuvoje vasaros pabaiga ir ankstyvas ruduo yra aktyvus erkių sezonas, todėl tikimybė užsikrėsti šia liga ir susirgti yra labai didelė.

Skaityti toliau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos