Šiais laikais vis dažniau atsigręžiame į natūralius, mažiau apdorotus ir sveikesnius maisto produktus. Vienas iš tokių – naminė uogienė be cukraus, kurią dar mūsų močiutės gamindavo ne dėl mados, o iš būtinybės ir paprastumo.
be cukraus
Naujausias
Vasara – tai ne tik atostogų, bet ir uogų bei vaisių konservavimo metas. Tradiciškai daugelis mūsų gamina uogienes su dideliu kiekiu cukraus, tačiau vis dažniau atsigręžiame į sveikesnius pasirinkimus.
Kartais norisi ko nors saldaus, bet tuo pačiu ir sveiko, greitai pagaminamo bei be ilgo sąrašo sudedamųjų dalių.
Ieškote sveikesnio užkandžio, kurį galėtumėte pasiimti į darbą, išvyką ar pasiūlyti vaikams be jokio sąžinės graužimo? Šie avižiniai batonėliai be cukraus – puikus pasirinkimas.
Desertai – tai maža gyvenimo šventė, kuri dažnai siejama su cukrumi ir kaloringais ingredientais. Tačiau vis daugiau žmonių renkasi sveikesnį gyvenimo būdą ir ieško alternatyvų, kurios būtų ne tik gardžios, bet ir maistingos. Šiame straipsnyje pateiksime idėjų, kaip pasigaminti skanius desertus be cukraus ar glitimo – jie puikiai tiks visiems, besirūpinantiems savo sveikata ar turintiems specialių mitybos poreikių.
Vasara neįsivaizduojama be ledų, tačiau daugelis tradicinių ledų rūšių turi daug cukraus, kuris ne tik kenkia sveikatai, bet ir prisideda prie nereikalingo kalorijų kiekio. Jei ieškote sveikos ir skanios alternatyvos, naminiai ledai be cukraus – puikus pasirinkimas. Jie ne tik lengvai paruošiami, bet ir suteikia galimybę eksperimentuoti su įvairiais ingredientais bei skoniais.
Vasaros pabaiga – uogų ir vaisių derliaus metas. Mūsų virtuvėse vėl kunkuliuoja puodai, kvapai užlieja namus, o stiklainiai rikiuojasi eilėmis.
Norisi ko nors saldaus, bet sveiko? Greitai paruošiamų, natūralių ir skanių užkandžių? Tuomet šie naminiai bananų ir avižų sausainiai – kaip tik tau. Jie be pridėtinio cukraus, be miltų ir be kaltės jausmo – puikus pasirinkimas tiek vaikams, tiek suaugusiesiems, norintiems sveikesnio saldumyno alternatyvos.
Prinokę, ruduoti pradėję bananai – ne priežastis juos mesti lauk! Priešingai – tai puiki proga pasigaminti greitus, minkštus ir natūraliai saldžius blynelius vos per 10 minučių.
Granola – puikus pasirinkimas pusryčiams ar užkandžiui, kuris suteikia energijos ir yra kupinas skaidulų bei naudingų maistinių medžiagų.
Saldumynai dažnai asocijuojasi su cukrumi, tačiau sveiki desertai gali būti ne tik skanūs, bet ir naudingi sveikatai. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip gaminti gardžius desertus be rafinuoto cukraus, naudojant natūralius ingredientus ir saldiklius.
Desertai be pridėtinio cukraus tampa vis populiaresni – jie ne tik sveikesni, bet ir puikus būdas mėgautis saldžiais skoniais nesijaudinant dėl cukraus pertekliaus. Štai keletas lengvai paruošiamų, maistingų desertų idėjų, kurios tiks tiek suaugusiems, tiek vaikams.
