depresija

Seniausias

·Skaityta 2 min

Ar tavo sielai reikia emocinės dietos?

2024-07-30

Kaip nuraminti sielą ir susigrąžinti gyvenimo ramybę? Tiesa ta, kad sveikos, subalansuotos dietos kartais reikia ne tik fiziškai, bet ir emociškai. Jei sveika mityba mūsų kūną paverčia dailiu ir sveiku, tai sielos dieta padės kasdien šypsotis. Jei tavo siela kenčia – emocinė dieta pats tinkamiausias būdas ją išgydyti. ...

Skaityti toliau

Protas ir Jausmai

·Skaityta 1 min

Jaučiate artėjančio rudens liūdesį? Kaip su tuo kovoti?

2024-08-13

Ruduo – metų laikas, kuris daugeliui asocijuojasi su spalvingais lapais, jaukiais vakarais su arbatos puodeliu rankoje, tačiau taip pat ir su liūdesiu bei melancholija.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Šviesos terapija ir kiti būdai kovoti su žiemos nuovargiu.

2025-01-07

Žiema – metas, kai trumpėjančios dienos, saulės trūkumas ir šaltis gali sukelti nuovargį, energijos trūkumą ir netgi sezoninę depresiją. Laimei, yra veiksmingų būdų, kaip kovoti su šiuo žiemos nuovargiu.

Skaityti toliau

Protas ir Jausmai

·Skaityta 2 min

5 būdai susigrąžinti pasitikėjimą savimi po skyrybų

2025-04-17

Skyrybos – tai gyvenimo etapas, kuris dažnai sugriauna ne tik bendrą kasdienybę, bet ir vidinį pasaulį. Net jei sprendimas skirtis buvo teisingas ir būtinas, emocijos po išsiskyrimo gali būti labai sudėtingos: nuo liūdesio ir nusivylimo iki nepasitikėjimo savimi.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 1 min

Žiemos depresija: kaip padėti sau, kai šaltasis sezonas slegia?

2026-01-07

Trumpesnės dienos, saulės trūkumas ir lėtesnis gyvenimo ritmas daugeliui sukelia nuotaikos pablogėjimą, energijos stoką ar net žiemos depresiją.

Skaityti toliau

Protas ir Jausmai

·Skaityta 3 min

Už šypsenos besislepianti tuštuma: atskleidė, kaip atpažinti funkcionuojančią depresiją

2026-01-16

Depresija ne visada atrodo taip, kaip esame įpratę ją įsivaizduoti. Kai kurie žmonės ir toliau dirba, rūpinasi šeima, bendrauja, šypsosi ir pilnai „funkcionuoja" sociume, nors viduje nuolat jaučia tuštumą, nuovargį ar beviltiškumą.

Skaityti toliau

Protas ir Jausmai

·Skaityta 1 min

Lietuva tarp didžiausią skaičių savižudybių turinčių Europos šalių – kodėl ir kaip tą pakeisti?

2024-07-31

Socialinė izoliacija, psichikos sveikatos problemos, skurdas, alkoholizmas – dėl šių ir kitų priežasčių Lietuva rikiuojasi tarp didžiausią savižudybių skaičių turinčių šalių Europoje.

Skaityti toliau

Pscihoterapeutė: ilgalaikis stresas veda į depresiją

Protas ir Jausmai

·Skaityta 4 min

Rudeninė depresija: kas tai yra ir kaip su ja kovoti?

2024-09-20

Rudeninė depresija, dar žinoma kaip sezoninis afektinis sutrikimas (SAD), yra emocinis sutrikimas, kuris pasireiškia rudenį ir žiemą, kai dienos tampa trumpesnės, o saulės šviesos mažėja. Daugelis žmonių gali patirti nuotaikų pokyčius ir energijos sumažėjimą, tačiau rudeninė depresija turi ryškesnius ir stipresnius simptomus, kurie gali trukdyti kasdieniam gyvenimui.

Skaityti toliau

Protas ir Jausmai

·Skaityta 2 min

Depresija ar tik bloga nuotaika: kaip atpažinti ir padėti?

2025-02-19

„Jaunimui dažnai pasitaiko bloga nuotaika, nerimas, jausmai, kurie juos vis kankina", – pasakoja Lietuvos skautijos skautė iš Šiaulių Auksė.

Skaityti toliau

Protas ir Jausmai

·Skaityta 2 min

Rudens tamsa slopina nuotaiką ir energiją: kaip išvengti apatijos?

2025-11-09

Trumpėjančios dienos ir niūrus dangus daugeliui žmonių kasmet atneša ir emocinį nuovargį. Rudens tamsa veikia ne tik mūsų nuotaiką, bet ir biologinius procesus – mažėja serotonino gamyba, sutrinka miego ritmas, o nervinė įtampa dažnai pasiekia aukščiausią tašką.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 2 min

Niūriausias laikas metuose – liūdnasis pirmadienis: kodėl tą dieną jaučiamės nelaimingi?

2026-01-15

Po žiemos švenčių daugelis žmonių į darbus grįžta ne pailsėję, o išsekę. Prastas miegas, nuovargis ir dėl gyvenimo tempo atsirandantis stresas kaupiasi, todėl neatsitiktinai trečiasis sausio pirmadienis vadinamas depresyviausia metų diena – liūdnuoju pirmadieniu (angl. Blue Monday).

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 3 min

Kai motinystė nedžiugina: atskleidė, kaip atpažinti pogimdyvinę depresiją, ir patarė, kada būtina kreiptis pagalbos

2026-06-05

Po kūdikio gimimo iš moters dažnai tikimasi begalinės laimės ir švytinčių akių, tačiau realybėje dalis mamų tuo metu jaučiasi išsekusios, verkia be aiškios priežasties ar net jaučia kaltę, kad nepatiria to „instinktyvaus džiaugsmo", apie kurį taip mėgsta kalbėti socialiniai tinklai.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos