Mityba

atsitiktinis

·Skaityta 2 min

Jei jautiesi pavargusi: patarimai, kaip sustiprinti organizmą

2018-05-05

Atėjus pavasariui saulė kasdien šildo vis stipriau, tačiau dalis lietuvių vis dar skundžiasi susilpnėjusiu imunitetu, energijos trūkumu ir nesibaigiančiomis peršalimo ligomis. Tai gali signalizuoti, kad organizmui trūksta tinkamų vitaminų ir mikroelementų. Mitybos specialistė Indrė Trusovė dalinasi pagrindiniais patarimais, kurie padės sustiprinti organizmą atšilus orams....

Skaityti toliau

Protas ir Jausmai

·Skaityta 1 min

5 bruožai, kuriuos turi visus nuginkluojanti mergina

2016-11-08

Yra merginų, aplink kurias dėmesys sukasi kiaurą parą. Kur jų paslaptis - puikiai tinkanti plaukų spalva? Dailiai atrodantys prigludę džinsai? Jų privalumai slypi toli gražu ne išoriniuose dalykuose. Tad kur?...

Skaityti toliau

R. Šakalytė-Jakovleva dietų nesilaiko: „Labai svarbu atrasti tai

Kas Naujo

·Skaityta 4 min

R. Šakalytė-Jakovleva dietų nesilaiko: „Labai svarbu atrasti tai, kas tinka būtent tau“

2022-11-18

Apie cukraus daromą žalą organizmui žino daugelis. Saldumynai pakelia nuotaiką, laikinai apmalšindami stresą, tačiau neribotas jų vartojimas gali sukelti stiprių sveikatos negalavimų....

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Ar tikrai reikia valgyti 5 kartus per dieną? Mitybos mitai ir faktai

2024-11-19

Mitybos patarimai dažnai varijuoja: vieni sako, kad būtina valgyti 5 kartus per dieną, kiti teigia, kad užtenka 2–3 valgymų. Toks prieštaringumas dažnai kelia klausimų – kaip iš tiesų maitintis sveikai? Panagrinėkime šį populiarų mitą apie 5 valgymus per dieną ir išsiaiškinkime, kokius faktus reikėtų žinoti.

Skaityti toliau

Kardinaliai figūrą patobulinęs Donatas pataria

Kas Naujo

·Skaityta 6 min

Kardinaliai figūrą patobulinęs Donatas pataria, kaip motyvuoti save lieknėjimui(FOTO)

2013-11-21

Londone gyvenančio ir barmenu dirbančio Donato Šimkaus (26) populiarumas auga kaip ant mielių. Iš eilinio pilvoto jaunuolio tapęs raumeningu ir akį traukiančiu modeliu fitneso čempionas merginų dėmesiu nebesiskundžia....

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

5 ženklai, kad jūsų organizmui trūksta magnio: ar juos pastebite kasdien?

2025-08-21

Magnis – vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme. Jis dalyvauja daugiau nei 300 biocheminių reakcijų: padeda palaikyti nervų sistemos balansą, reguliuoja raumenų veiklą, stiprina kaulus ir net prisideda prie geresnio miego.

Skaityti toliau

Naujųjų metų rezoliucijos / Shutterstock

Kas Naujo

·Skaityta 4 min

Nauji metai be rezoliucijų: kodėl vis daugiau žmonių renkasi nuoseklius pokyčius

2026-01-15

Naujųjų metų pradžią įprastai siejame su pažadais sau – nuo didesnio fizinio aktyvumo ir sveikesnės mitybos iki naujos kalbos išmokymo. Tačiau vis daugiau žmonių šio modelio atsisako.

Skaityti toliau

Nuomonės formuotoja D. Tiriūtė – atvirai apie nuolatinę kovą su viršsvoriu: „Gyvenime tikrai yra kažkas įdomiau

Kas Naujo

·Skaityta 2 min

Nuomonės formuotoja D. Tiriūtė – atvirai apie nuolatinę kovą su viršsvoriu: „Gyvenime tikrai yra kažkas įdomiau, nei galvoti apie tai, kaip numesti svorio“

2022-10-10

Gyvenimas socialiniuose tinkluose dažnai neatspindi realybės – atrodo, kad tą žinome visi, tačiau neretai ir vėl pasiduodame iliuzijai, patikime demonstruojamais blizgučiais ir lengvais it pūkas aplinkinių gyvenimais. Tačiau socialiniai tinklai turi ir kitą, kur kas šviesesnę pusę – jų dėka galime skleisti itin svarbias žinutes....

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 5 min

Dietistė Vaida Kurpienė: „Gliukozės kontrolė – ne dieta, o būdas ilgiau išlikti jaunam“

2025-07-09

Šiuolaikinio gyvenimo tempas, nuolatinis skubėjimas ir dažnas pasirinkimas vartoti greituosius angliavandenius jau tapo kasdienybe. Tačiau tokia mityba turi ilgalaikių pasekmių: nuo svorio augimo ir energijos svyravimų iki lėtinių uždegimų, kraujotakos sutrikimų bei greitesnio organizmo senėjimo.

Skaityti toliau

Bėgimas ir tinkama mityba - geriausias būdas lieknėti. Pataria mitybos specialistė

Grožis

·Skaityta 1 min

Bėgimas ir tinkama mityba – geriausias būdas lieknėti. Pataria mitybos specialistė

2013-05-15

Ilgas lėtas bėgimas - vienas geriausių būdų ne tik tirpinti kilogramus, bet ir gerinti širdies darbą, ištvermę ir stiprinti kojų raumenis. Tačiau vien sportuoti - negana. Be subalansuotos mitybos gerų rezultatų nebus....

Skaityti toliau

Protas ir Jausmai

·Skaityta 1 min

10 ypatybių, kodėl tavo gyvenimas geresnis, jei augini vokiečių aviganį

2019-06-13

Vokiečių aviganiai - ne tik viena populiariausių, bet ir protingiausių šunų veislių. Šiuos šunis auginantys žino, jog šie šunys gudrumu, ištikimybe ir meile šeimininkui lenkia kitas šunų veisles. Štai kodėl tavo gyvenimas ypatingesnis, jei tavo namuose auga vokiečių aviganis:...

Skaityti toliau

Kad prakaitas negadintų nuotaikos: padės sveika mityba ir vitaminai

Grožis

·Skaityta 1 min

Kad prakaitas negadintų nuotaikos: padės sveika mityba ir vitaminai

2018-06-24

Vasara daugeliui siejasi ne vien su malonia šiluma, bet ir su varginančiu karščiu bei srūvančiu prakaitu. Tačiau gausus prakaitavimas ne visuomet yra vien karščio pasekmė. Alkoholio ir kofeino vartojimas, rūkymas, netinkama mityba ar net nusilpusi imuninė sistema - organizmo prakaitavimą gali lemti visi šie veiksniai....

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos