Šio numerio ašis – grožis. Žmogaus išorinio grožio ir vidinio gerumo santykis yra neišsemiama, tačiau nuolat diskutuotina tema. Ar vidinis ir išorinis grožis papildo vienas kitą, o gal – supriešina? Kokie yra šiuolaikinio grožio sampratos bruožai ir ar gražia išvaizda galime prisikviesti išsvajotąją laimę?

Naujasis „Panelės“ rudens sezono žurnalas – jau prekyboje!

Panelė

Šiais ir kitais klausimais diskutuojame su rudens sezono numerio herojais. Numeryje rasi interviu su garsaus Lietuvos plastikos chirurgo Vyginto Kaikario bei renginių organizatorės Kristinos Kaikarienės dukra Kriste Kaikaryte, kuri papasakos apie labiausiai jai įtaką dabartiniam grožio vertinimui padariusius dalykus, taip pat šokėja Kristina Tarasevičiūte, pasidalinsiančia rinoplastikos istorija, nuomonės formuotoja Brigita Jagelavičiūte, atskleisiančią kovos su baltme kelio vingius, grožio salono „Tik į priekį“ įkūrėju Ąžuolu Miskiukevičiumi bei kitomis šauniomis asmenybėmis.

Kristė Kaikarytė

Edgaras Jocius

Brigita Jagelavičiūtė

Asm. albumo nuotr.

Kristina Tarasevičiūtė

D.Matvejev nuotr.

Be puikių interviu su įdomiais žmonėmis, žurnale tavęs lauks ir kiti straipsniai: grožio procedūrų bei plastinės chirurgijos tendencijų apžvalgos, psichologės įžvalgos, karščiausios mados naujienos, patarimai apie sportą, įvairios naudingos rekomendacijos bei gardžiausi receptai.

The post Naujasis „Panelės“ rudens sezono žurnalas – jau prekyboje! appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Vasariška nuotaika alsuojantis „Panelės“ vasaros sezono žurnalas šį kartą pakvies nusikelti į ramybės oazę. Šiandien, kuomet nuolat skubame, gyvename greitu gyvenimo tempu ir jaučiame nerimą dėl susiklosčiusios geopolitinės situacijos, kaip niekad svarbu gyvenime atrasti harmoniją ir prisikviesti ramybę. Ir nors ramybės paieškos neramiame pasaulyje gali būti sudėtingos, atrasti gyvenimo balansą mums gali padėti įvairiausios veiklos, užsiėmimai ir terapijos.

„Panelės“ vasaros žurnalas – jau prekyboje! Kas tavęs lauks vartant žurnalo puslapius?

Organizatorių archyvas

„Panelės“ vasaros leidinyje kalbinome jaunus žmones, kurie vienokiomis ar kitokiomis gyvenimo aplinkybėmis pajuto ramybės bei harmonijos šauksmą ir sėkmingai susigražino gyvenimo pusiausvyrą užsiimdami įvairiomis veiklomis. Vieniems, kaip jogos instruktorei Donatai Šimkevičiūtei, padėjo jogos užsiėmimai, kitiems, kaip aktyviai panevežietei Eglei Keršulytei – sielą išlaisvinančios tylos stovyklos Azijos šalyse.

Donata Šimkevičiūtė

Asm. albumo nuotr.

Eglė Keršulytė

Asm. albumo nuotr.

Na, o kiti numerio herojai ne tik patys į savo gyvenimą įsileido dvasinę pilnatvę, bet ir sėkmingai padeda tai padaryti kitiems. Gongų terapijas vedanti Greta Balčiūnaitė padeda kitiems žmonėms pažinti save per garsų magiją ir pasinerti į ypatingą garsų kelionę, kurios metu atsipalaiduojama, mokomasi paleisti užspaustas emocijas bei subalansuoti vidinį ritmą. O štai dailės terapijos specialistė Fausta Anulytė, vedanti dailės užsiėmimus, padeda žmonėms išlaisvinti užslėptas, neįvardintas emocijas ir pagerinti santykį ne tik su savimi, bet ir su aplinkiniais. 

Greta Balčiūnaitė

Asm. albumo nuotr.

Fausta Anulytė

Sonata Photography

Be kitų puikių interviu su įdomiais žmonėmis, žurnale tavęs lauks kiti įdomūs straipsniai: aktualūs interviu su specialistais, psichologės įžvalgos, karščiausių stiliaus tendencijų apžvalga, grožio naujienos, patarimai apie sportą, įvairios naudingos rekomendacijos bei gardžiausi receptai.

The post  „Panelės“ vasaros sezono žurnalas – jau prekyboje! Kas tavęs lauks vartant žurnalo puslapius? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

PIRMA – BŪK INICIATYVI. Nebijok jam parašyti pati. Bailiukės dažniausiai taip ir lieka už borto, todėl nebijok jam parašyti pirma: kaip jam sekasi, ką jis veikia, gal net pasiūlyk susitikti. Vadovaukis logika – juk žemė nesugrius, jei jam parašysi? Beje, šį principą gali naudoti tik porą kartų. Jei ir vėliau jis tau nerašo, nebesistenk. Tikriausiai jo nedomini…

ANTRA – NEPRITRŪK IDĖJŲ. Kartu nuveikite kažką smagaus. Kai eisite susitikti, pasiūlyk savo simpatijai laiką praleisti ten, kur yra daug ekstrymo. Tai gali būti važinėjimas riedlente, riedučiais, apsilankymas atrakcionų parke ar panašiai. Adrenalinas, išsiskirantis tokių veiklų metu, padidins buvimo kartu įspūdį. Tai labai svarbu, nes vaikinas vis prisimins, kaip smagu jums buvo leisti laiką kartu.

TREČIA – IŠLAIKYK INTRIGĄ. Leisk jam žinoti, jog kito vaikino neturi, bet esi užimta veiklomis. Kai susitiksi su juo, subtiliai užsimink apie tai, jog esi laisva daryti, ką nori, pavyzdžiui, daugiau laiko skirti buvimui su draugais. Tačiau jokiu būdu netapk ta dejuojančia forever alonere – tokios panelės atstumia, nes vaikinai mano, jog draugaujant jos bus labai prieraišios ir neleis jiems net atsikvėpti.

KETVIRTA – SPINDULIUOK PASITIKĖJIMĄ. Parodyk susidomėjimą. Neslėpk savo jausmų. Pamačiusi simpatiją ne nusuk akis, o žvelk tiesiai į jį. Akių kontakto galia yra įspūdinga, nes ji priverčia vaikiną atkreipti į tave dėmesį. Mesk ledo karalienės įvaizdį šalin. Jis suveikia tik tuomet, kai vaikinas yra aklai tave įsižiūrėjęs. Kitu atveju privalai stengtis. Pasitikėk savimi Joks vaikinas nenorės būti su panele, kuri nepasitiki savimi ir yra nuolat nerimaujanti dėl savo išvaizdos ar kitų dalykų. Tavo simpatija į tave atkreips dėmesį tik tuomet, kai matys, jog tu save myli ir esi užtikrinta dėl savo veiksmų. Tylios pelytės, kurios kompleksuoja dėl kiekvieno iškilusio spuogelio, tikrai nepretenduoja tapti vaikinų numylėtinėmis.

PENKTA – IŠLAIKYK SAVITUMĄ. Nesistenk pavirsti panele tobuląja. Kad ir kaip norėtumėme būti idealios panelės, tenka susitaikyti su karčia tiesa: tobulų nebūna. Todėl jei bandysi save paversti ta, kuri yra ir graži, ir šmaikšti, ir protinga, prie gero tai gali neprivesti. Vaikinai dažnai užuodžia, jog mes bandome apsimesti tuo, kuo nesame.

ŠEŠTA – FLIRTUOK. Jei nori, jog vaikinas taptų tau daugiau nei draugu, privalai išmokti flirto technikos. Niekas nesako, jog turi kiekvieną sekundę akimi mirkčioti vaikinui ar be perstojo sukti plaukų sruogas aplink pirštus. Tačiau norint simpatiją priversti tau kažką jausti, privalai susukti jam galvą. Jei manai, jog flirto technikų išmokti neįmanoma, klysti. Internete apstu informacijos šia tema, todėl paskaičiusi teoriją pabandyk išmėginti ją praktiškai!

SEPTINTA – NEPAMIRŠK PASIRŪPINTI SAVIMI. Kad ir kaip tam priešintumėmės, daugelis vaikinų myli akimi. Tai nereiškia, jog visada turi atrodyti tarytum princesė, tačiau siekdama simpatiją paversti savo gyvenimo draugu, turi spinduliuoti moteriškumą.

The post Jis dar tik tavo simpatija? 7 žingsnių planas, kuris padės jį paversti vaikinu appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Dalyvauk gegužės mėnesio PANELĖS knygų klubo konkurse ir laimėk vieną iš trijų puikių knygų. Viskas, ko tau reikia, pasirinkti trokštamą knygą ir užpildyti duomenis apie tave.

Štai variantai:

J.K. Rowling „Linkiu tau geros kloties“

Pakviesta sakyti diplomų įteikimo kalbą Harvardo universitete, J. K. Rowling diplomantams atskleidė, kokios reikšmingos jos sielai yra nesėkmės ir vaizduotė. Turėti drąsos klysti yra taip pat svarbu, kaip ir siekti sėkmės tradiciniais būdais. Mintimis persikelti į kitų – ypač tų, kuriems sekasi prasčiau nei mums, – gyvenimus, yra unikali žmonių savybė, kurią privalome puoselėti.

J. K. Rowling papasakotos istorijos ir provokuojantys klausimai jauniesiems diplomantams įkvėpė daugybę žmonių apsvarstyti, ką reiškia „gerai gyventi“. Ši pirmą kartą publikuojama kalba įkvėps ir pažadins kiekvieną kryžkelėje atsidūrusį žmogų, kad ir kokio amžiaus būtume. Kai išdrįsime rizikuoti ir patirti nesėkmę, kai pasitelksime savo vaizduotės galią, galbūt išmoksime gyventi ne taip atsargiai, atversime širdis naujoms gyvenimo siūlomoms galimybėms.

„Gyvenimas kaip pasaka: svarbu ne ilgas, bet geras.“

SENEKA

Kaja Elena Brilė „Angelai“

Vadovauti linkusi Viltė. Atviraširdė Olė. Klasės žvaigždė Airė Armantė. Užsispyrėlė Tania. Jautrioji svajoklė Alanė. Kas galėtų vienyti tokias nepanašias merginas? Atsakymas vienas: akrobatinių šokių rinktinė.

Ilgas treniruotes ir varžybas merginos derina su įprastu gyvenimu: mokykla, namų darbais ir draugais. Vis dėlto kiekviena jų turi bendrą komandos svajonę – auksu suspindėti tarptautinėje arenoje.

Šiemet šis tikslas tampa lemtingas. Anksčiau stokojusios teisėjų palankumo, komandos laukia iššūkis – arba laimėti pasaulio čempionatą, arba atsisveikinti su rinktine.
Galbūt padės naujas vardas ‒ „Angelai“? Taip pavadinusios komandą, merginos netruks įsitikinti, kad pergalę pasieks tik tada, kai šokiui įkvėps sielą. Kiekvienos iš jų laukia savitas kelias, o jo gale atsiveriančios durys ne tik nustebins pačias merginas, bet ir negrįžtamai pakeis jų gyvenimus.

Piedomenico Baccalario, Tommaso Percivale „50 dalykų, kuriuos turėtum išbandyti iki 13“

Knyga, kurią laikai rankose, nėra skirta susiraukėliams ar pikčiurnoms. Kaskart, kai ją atsiversi, būk pasiruošęs nepamirštamai dienai.

Ar jau pasiruošęs?

50 misijų – 50 smagių nuotykių! Ir mergaitėms, ir berniukams!

The post KONKURSAS BAIGTAS. Dalyvauk PANELĖS knygų klube ir laimėk gegužės mėnesio knygas! appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Vis dėlto išvaizdos puoselėjimo Gabrielė tikina nesureikšminanti ir neteikianti jam pirmenybės, nes jos prioritetų sąrašo viršuje yra kur kas rimtesni tikslai. Atsakingai gyvenimo keliu žengianti talentingoji dizainerė jaunosioms PANELĖS skaitytojoms nori perteikti žinią: kurkite, nebijokite ir visa širdimi mylėkite tai, ką darote. Būtent tai, anot Gabrielės, ir yra raktas į sėkmę, kurio daugelis ieško visai ne ten, kur turėtų. Įkvepinčios Gabrielės mintys – interviu su ja:

Gabriele, esi motyvuojantis pavyzdys jaunoms merginoms – įkūrei prekinį ženklą „Top To Bottom“, išmanai sėkmingo verslo subtilybes, pasižymi aprangos skoningumu, išpuoselėta išvaizda. Ar turi kokią nors sėkmės paslaptį, o galbūt tai jokia paslaptis, tik sunkus darbas bei užsispyrimas?

Nenoriu, jog mano žodžiai nuskambėtų banaliai, tačiau didžiausia paslaptis yra labai paprasta – tiesiog stengtis būti laimingai (šypsosi). Niekada nedarau to, ko nenoriu, pradedant nuo mitybos ar išvaizdos, baigiant – verslu. Daug darbo pareikalauja kiekvienas iš šių dalykų, tačiau jeigu nedžiugina kelias einant tikslo link – nedžiugins ir pats jų pasiekimas.

Tavo kuriamos suknelės, maudymosi kostiumėliai – moteriškumo, subtilumo, elegancijos deriniai. Kas tave pačią įkvepia kūrybai, iš kur semiesi idėjų vystydama drabužių prekinį ženklą?

Idėjų ieškau internete. Seku begales drabužių kompanijų, jų socialinių medijų profilius, domiuosi įvairių dizainerių kolekcijomis. Pamačius kelias skirtingų ivaizdžių detales jas sudedu į vieną, pridedu kažką savo ir tuomet konstruoju. Tiesa, viešumą išvysta gal tik penki procentai visų sukurtų drabužių… kiti dažniausiai jau nebepatinka vos tik juos pasiuvus (juokiasi).

Nėra abejonių, jog prekinio ženklo vystymo procesas nėra lengvas. Kas tave šiame procese labiausiai žavi, kokiais momentais jautiesi pati laimingiausia, realizavusi save?

Neslėpsiu, kad patenkintų klienčių nuotraukos bei pagyros suteikia euforijos pojūtį. Taip pat nesinori nuvilti tų žmonių, kurie tiki “Top to Bottom” sėkme – šeima, komanda, mylimasis. Būtų labai sunku visiems pranešti, kad dėl mano kaltės žlunga verslas. Tikiuosi to niekada neteks padaryti (šypsosi).

Nors „Top To Bottom“ kūrinius renkasi įvairios amžiaus kategorijos moteriškosios lyties atstovės, didelė dalis pasipuošiančių jais yra jaunos merginos. Ar kurdama drabužius atsižvelgi į tai, kas yra tendencinga jaunų merginų gretose, kokie modeliai, tekstūros, formos, atspalviai galėtų jas patraukti?

Nesivaikau mados tendencijų bei to sezono populiariausių stiliaus detalių. Pati nemėgstu vaikščioti apsirengusi kaip dauguma, tad tokių drabužių nenoriu siūlyti ir savo mylimoms klientėms. Be to, čia tiktų pasakymas: „ Kaip greitai mados ateina – taip greitai ir išeina“.

Pakalbėkime apie tave, kuomet buvai paauglė. Papasakok, kokia buvai paauglystėje – entuaziastinga, vietoje nenustygstanti, maištaujanti paauglė ar rami, susikoncentravusi į konkrečius tikslus jauna mergina?

Paauglystės laikotarpiu norėjau kuo greičiau rasti patinkančią ir tinkamą veiklą ar darbą, tad iš tiesų esu išbandžiusi nemažai įvairių dalykų. Visuomet paniškai bijojau, kad aplinkiniai susikurs savo aplinką, o aš liksiu viena, pasimetusi ir nežinanti, ko noriu.

Tavo išvaizda – nepriekaištinga. Išpuoselėta oda, sveiki plaukai, liaunos kūno formos. Išduok savo grožio rutinos paslaptis – ar atidžiai rūpiniesi savo išvaizda, o galbūt ji yra genetikos dovana, todėl didelių pastangų į grožio puoselėjimą įdėti netenka?

Tikriausiai dar negimė moteris, kuriai visai nereiktų idėti pastangų norint būt gražiai… O ir pati grožio sąvoką kiekvieno yra suvokiama skirtingai. Aš niekada nepersistengiu ir neskiriu per daug laiko bei pastangų išvaizdai. Esu susidėliojusi gyvenimo prioritetus ir pirmame trejetuke grožio puoselėjimo nėra (šypsosi) Tiesa, beveik visose „Top To Bottom“ fotosesijose pozuoju pati, tad, pripažinsiu, tam tikrų mitybos bei sporto taisyklių laikausi.

Esi dar labai jauna, tačiau jau pasiekei be galo daug. Kokie yra tavo tolimesni tikslai – ir toliau tobulinsi gebėjimus dizaino sferoje bei vystysi prekinį ženklą, o galbūt turi kitų užmojų, kuriuos galėtum atskleisti?

Kol kas pasiekiau gal tik keletą procentų visų užsibrėžtų savo tikslų, tad mano svajonės tikrai labai didelės bei spalvingos, o visas dėmesys sutelktas į „Top to Bottom” verslo vystymą. Esu įsitikinusi, kad įgyvendinsiu visus savo planus, tam turiu puikią komandą bei labai stiprų vyrą šalia, kuris ir yra man didžiausia motyvacija (šypsosi).

Gal galėtum duoti patarimą jaunoms merginoms, kurios norėtų kažko pasiekti, bet joms trūksta užsibrėžtumo, motyvacijos, stimulo stengtis. Kaip nugalėti tingulį bei apatiją ir pasiekti trokštamų tikslų?

Patarsiu tai, ką man prieš porą metų pasakė mylimasis – „Susiraskite autoritetą į kurį norėtumėt lygiuotis, kuris jus įkvėptų, o galbūt ir padėtų tam tikrais klausimais. Taip pat, mylėkite tai, ką darote, tai yra be gali svarbu!“. Na, ir atsiminkite, kad nuo darbo nepabėgsite, jo bus daug ir sunkaus kol pasieksite savus tikslus. Sėkmės!

The post „Top To Bottom“ įkūrėja Gabrielė Gineikaitė: „Išvaizdos puoselėjimas nėra mano prioritetų sąrašo viršuje“ appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Pasirink iš šių trijų knygų naujienų:

Madeleine L’Engle „Laiko vingis“

Megės Miuri gyvenimas gerokai keistas. Jos šeimoje tik dešimtmečiai broliai dvyniai ir gražuolė mama atrodo normalūs. Jaunėlis Čarlzas apdovanotas neįprastu intelektu, bet visų laikomas keistuoliu ir kvaileliu. Pati Megė neranda bendros kalbos su bendraamžiais, mokytojais ir net pati su savimi. O jos mylimas tėtis iškeliavęs vykdyti slaptos užduoties ir dingęs.
Padėti ieškoti pražuvėlio pasisiūlo keistoji kaimynė ponia Kaipji. Keliaudami keistaisiais laiko ir erdvės vingiais, skriedami iš planetos į planetą, Megė su Čarlzu bei jųdviejų draugu Kalvinu pasiekia tamsos ir šalčio pasaulį, kuriame viešpatauja visa ryjantis blogis. Ar trijulė kaip nors išvengs gūdžiojo tamsos šešėlio, atimančio iš žmonių savarankišką mąstymą? Ar jiems pavyks rasti dingusį tėvą, išvaduoti jį ir išgelbėti visą pasaulį nuo grėsmingai artėjančio blogio?

Įspūdingi ir pavojingi nuotykiai, meistriškai sudėliotas siužetas ir unikali pasakojimo atmosfera.

Kimberley Freeman „Lauko Gėlių Kalva“

Nuo modernaus Londono, niūraus ir lietingo Glazgo iki laukinės Australijos – tai istorija apie dviejų moterų gyvenimo kelią, vingiuotą, duobėtą, kupiną skaudžių likimo pokštų.

1929 m. Betė Blaksland turėjo didelių svajonių, o svarbiausia iš jų buvo kurti aukščiausios klasės rūbus ir atidaryti mados namus. Tačiau ji nė numanyti negalėjo, kad prieš pat devynioliktąjį gimtadienį jos įsčiose užgims nauja gyvybė…

2009 m. Ema Blaksland-Hanter, garsi primabalerina, buvo susikūrusi kone tobulą gyvenimą. Ji turėjo viską, ko troško: darė karjerą Londone, turėjo mylimąjį… Ir staiga viską prarado.
Dvi moterys, du nenuspėjami likimai, du skirtingi laikotarpiai. Ir vis dėlto abi jas sieja vienas tikslas: rasti vidinės stiprybės ir susitvarkyti savo gyvenimą. Ema paveldi Betei priklausiusią „Lauko Gėlių Kalvą“; tai vieta, abiem moterims teikianti stiprybės kovojant už save, pažadinanti tikruosius norus ir siekius.
Kimberley Freeman – šiuolaikinė australų rašytoja, gimusi Londone. Šis romanas visame pasaulyje pavergė skaitytojų širdis. Skaitytojus žavi autorės gebėjimas įtaigiai pasakoti šeimos sagą, kupiną paslapčių, netikėtų likimų vingių ir išbandymų.

Andrzej Sapkowski „Elfų kraujas“

Maginės fantastikos knygų ciklo „Raganius“ autorius Andrzej Sapkowski gimė Lenkijoje 1948 m. Išgarsėjęs dar pirmu apsakymu „Raganius“, jis parašė apie raganių Geraltą tris apsakymų rinkinius ir penkis romanus; jie išversti į daugelį kalbų. 2007 m. pagal „Raganiaus“ ciklą sukurtas kompiuterinis žaidimas „The Witcher“ irgi sulaukė pasaulinės sėkmės. 2016 m. už gyvenimo nuopelnus Andrzej Sapkowski gavo Pasaulio maginės fantastikos apdovanojimą (World Fantasy Award).

Iš tiesų, sakau jums, atslenka kalavijo ir kirvio amžius, nuožmių pūgų amžius. Atslenka Baltojo Speigo ir Baltosios Šviesos Metas, Beprotybės Metas ir Paniekos Metas, Tedd Deireadh, Pabaigos Metas. <...> Laukite ženklų! Byloju jums, kokie tatai bus ženklai, – pirmų pirmiausia žemė paplūs Aen Seidhe krauju, Elfų Krauju…

Andrzej Sapkowski

Raganius Geraltas iš Rivijos – profesionalas, turintis magišką medalioną, jo tikslas – sunaikinti pasaulyje tūnantį blogį. Tačiau ne viskas, kas slypi tamsoje, yra blogas, ir ne kiekvienas, kas atrodo gerai, – siekia gėrio.

„Elfų kraujas“ – trečioji „Raganiaus“ ciklo knyga. Geraldas iš Rivijos laukia gimstant pranašaujamo vaiko. Šis turės galią pakeisti pasaulį – į geresnį arba blogesnį. Jau daugiau kaip šimtmetį žmonės, nykštukai ir elfai gyveno palyginti taikiai. Tačiau laikai pasikeitė, nelengvai pasiekta taika baigėsi ir rasės vėl kovoja… o ypatingųjų galių vaikas medžiojamas. Geralto pečius užgula sunki našta – atsakomybė už nepaprastą vaiką ir viso pasaulio likimą.

Sudalyvauk konkurse ir užpildyk anketą! Konkurso laimėtoją skelbsime gegužės 1 dieną.

The post ĮSTOK Į PANELĖS KNYGŲ KLUBĄ IR LAIMĖK BALANDŽIO MĖNESIO KNYGAS! appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Nepaprasto žavesio vaikinas ilgą laiką buvo merginų simpatijų taikinys, nes skleidžia nepaprastą šarmą bei yra tikras vyriškumo pavyzdys. Vaikino paslaptis slypi puikiuose genuose, mat Maxas nuo vaikystės traukė moteriškosios lyties atstovių dėmesį. Aukštas, raumeningas, žydrut žydrutėlių akių bei putlių lupų vaikinas šiuo metu muša visus populiarumo rekordus. Nors gražūs vaikinai neretai slepia savo mylimąsias dėl didesnio populiarumo merginų gretose, Maxas atvėrė kortas – jis neabejingas socialinių tinkų žvaigždei bei garsaus verslininko dukrai Beckie Eaves.

Nors susikūrus naujai porai belieka tik pasidžiaugti, netrūksta pavydžių merginų komentarų, jog Beckie gražuoliui – per prasta. Anot kai kurių moteriškos lyties atstovių, jis galėjo susirasti kur kas patrauklesnę ir talentingesnę merginą nei Beckie. Žinoma, taip teigia tos, kurios negali susitaikyti su tuo, jog jų mylimas gražuoliukas pagaliau prarado geidžiamo vienišiaus statusą.

Įsivaizduok, jei Beckie vietoje būtum tu. Ko gero, niekaip negalėtum atsiplėšti nuo Maxo…

𝙵𝚊𝚟𝚎 𝙾𝚋𝚜𝚎𝚜𝚜𝚒𝚘𝚗 👆🏼

A post shared by 𝙱𝚎𝚌𝚔𝚒𝚎 𝙴𝚊𝚟𝚎𝚜 (@beckieeaves) on Mar 9, 2018 at 4:08am PST

Skrajotum padebesiais, jei jis tave švelniai pakeltų į orą…

The goal is to laugh forever with someone you take seriously ❣️

A post shared by 𝙱𝚎𝚌𝚔𝚒𝚎 𝙴𝚊𝚟𝚎𝚜 (@beckieeaves) on Feb 27, 2018 at 4:59am PST

Tirptum nuo jo saldžių bučinių…

Youuuu❣️

A post shared by 𝙱𝚎𝚌𝚔𝚒𝚎 𝙴𝚊𝚟𝚎𝚜 (@beckieeaves) on Feb 4, 2018 at 8:29am PST

Širdyje jaustum nepaprastą džiugesį, kuomet jūs leistumėte laiką kartu…

People constantly are looking forward, at the next step. Sometimes it’s important to look back at how far you’ve come. How much you’ve progressed and how blessed you are. I remember sitting here in this photo so grateful to be in such a beautiful place with the girl of my dreams. Keep building your dream 🙌🏽 (My hair goes blonde in the sun no I didn’t dye it)

A post shared by M A X H A M I L T O N (@maxhamilton_) on Feb 25, 2018 at 10:18am PST

Ir negalėtum paleisti jo iš glėbio…

‘Life becomes more meaningful when you realize you won’t get the same moment twice. Build the memories and chase them’

A post shared by M A X H A M I L T O N (@maxhamilton_) on Jan 5, 2018 at 9:41am PST

Na, kam jau kam, bet Beckie tikrai be galo pasisekė! O kaip tu galvoji, Beckie – verta Maxo širdies ar ne? Daugiau gražuolio mylimosios nuotraukų:

I luv you BCN

A post shared by 𝙱𝚎𝚌𝚔𝚒𝚎 𝙴𝚊𝚟𝚎𝚜 (@beckieeaves) on Nov 25, 2017 at 4:03am PST

Blue eyed baby 🐕

A post shared by 𝙱𝚎𝚌𝚔𝚒𝚎 𝙴𝚊𝚟𝚎𝚜 (@beckieeaves) on Sep 24, 2017 at 2:29pm PDT

But first…

A post shared by 𝙱𝚎𝚌𝚔𝚒𝚎 𝙴𝚊𝚟𝚎𝚜 (@beckieeaves) on Jan 2, 2017 at 2:02pm PST

Yes that’s a sheer drop, danger level 10000% – but insta is lyf so yehh 📸📸📸📸📸📸📸

A post shared by 𝙱𝚎𝚌𝚔𝚒𝚎 𝙴𝚊𝚟𝚎𝚜 (@beckieeaves) on Mar 2, 2018 at 10:41am PST

The post Gražiausias vaikinas žemėje pagaliau susirado porą – teigia, jog mergina jam per prasta (FOTO) appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Daugeliui aišku, jog vienas ryškiausių Viktorijos grožio atributų yra nuostabūs bei sveiki plaukai, tačiau mergina visuomet nepriekaištingai atrodo ne vien dėl jų. Žavioji lietuvaitė taip pat pasižymi puikiu stiliaus pojūčiu, estetiniu suvokimu bei troškimu gyventi laimingą bei harmoningą gyvenimą. Būtent tai lemia, jog Viktorija stengiasi rūpintis savo išvaizda – sportuoja, sveikai maitinasi bei tinkamai kovoja su šiandien daugeliui žmonių būdingu stresu. Keletas Viktorijos grožio paslapčių ir smagių nutikimų iš praeities – iš pačios Viktorijos lūpų.

Turi lygią, spindinčią odą. Kokias kosmetikos priemones naudoji veido odos priežiūrai?

Jei atvirai, kosmetinių priemonių daug nenaudoju. Pastebėjau, kad jos mano veidui daro ne itin didelę įtaką. Svarbiausia sveikai maitintis ir stengtis veidą kuo rečiau liesti rankomis. Kartais veidą patepu drėkinančiu kremu ar nušveičiu veido odą šveitikliu, retkarčiais pasidarau vieną kitą veido kaukę. Svarbu atrasti tinkamas makiažo priemones, kurios neapsunkintų odos ir nekeltų alergijos.

Tavo makiažas visuomet be galo gražus, tarsi visada atliktas profesionalų. Ar mokeisi vizažo subtilybių pas specialistus, ar dailus makiažas yra tavo savamoksliškumo pavyzdys?

Visko išmokau pati. Internete yra daugybę informacijos, įvairių vaizdo klipų. Man tai įdomu, todėl kartais juos pasižiūriu ir išmokstu naujų dalykų. Jei kyla klausimų ir pasidaro smalsu, paklausiu man aktualių dalykų specialistų. Jie visuomet suteikia puikių patarimų.

Tavo antakiai – ryškūs, įforminantys veido formą, bruožus. Keliauji pas kosmetologę juos padailinti ar rūpiniesi jų priežiūra pati?

Niekuomet nesu antakių tvarkiusi pas kosmetologę. Mano modelių agentūra pageidavo juos koreguoti kuo minimaliau. Jei matau, kad jie neatrodo gražiai, pati juos išsipešioju, bet stengiuosi jų per daug nesuploninti.

Koks yra tavo mėgstamiausias kvapas ar konkretūs kvepalai?

Aš labai retai kada kvepinuosi kvepalais. Paskutiniai, kuriuos nusipirkau, buvo Victoria Secret Bombshell. Kvapas gardus, bet dažnai kvepinantis pabodo. Patiko Giorgio Armani Si, Chanel Chance, taip pat Olympea kvepalai.

Ar kada nors seniau esi padariusi nors grožio klaidų, kurias prisiminus dabar kyla šypsena?

Oi… Jų tiek daug, jog dabar net sunku prisiminti ryškiausią. Kažkada buvau įnikusi į tigrinių skarelių ir karolių maniją. Dažnai net eidama į mokyklą ant kaklo užsirišdavau skarelę ar užsidėdavau karolius. Net nežinau ar man labiau juokinga, ar graudu dėl to. Klasės draugės dar dabar laikas nuo laiko man tai primena.

Kokia plaukų priežiūros priemonę įvardintum kaip NR. 1 ?

Tai Kerotin plaukų priežiūros priemonės. Labai džiaugiuosi jas atradusi.

Žinome, jog sportuoji sporto salėje 4 – 5 kartus per savaitę. O kaipgi mityba, kontroliuoji ją ar dažnai leidi pasilepinti gardėsiais?

Gardėsiais sau leidžiu pasilepinti kartą per savaitę, kai darau vadinamąsias cheat day. Visas likusias savaitės dienas valgau daug baltymų turinčius maisto produktus. Net ir vaisius bei kitus angliavandenius stengiuosi valgyti kuo rečiau. Pripažinsiu – kartais būna sunku, bet prisimenu kokią motyvacinę frazę ir susiimu. Geriu vitaminus bei papildus, jog turėčiau jėgų ir energijos. Neatsimenu, kada paskutinį kartą sirgau kokiu nors virusu ar buvai peršalusi. Manau, kad viską darau tinkamai.

Kas tave daro laiminga mergina?

Man laimės suteikia tobulėjimas. Aš toks žmogus, kuris privalo visada judėti pirmyn. Kai matau savo pastangų rezultatus, tada jaučiuosi laiminga. Taip pat labai mėgstu būti su draugais, šeima.

The post GROŽIO ANKETA: ilgaplaukės Viktorijos Jukonytės žavesio paslaptis slypi ne kosmetikoje, o asmeniniame tobulėjime (FOTO) appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Austės socialinės medijos paskyroje nerasime tviskančios išorės – idealiausių kadrų, dirbtinių šypsenų, brangiausių užfiksuotų daiktų ar prabanga dvelkiančių vaizdų. Auste siekia įrodyti, jog Instagram pasaulis neprivalo būti tobulas, mat lygiai toks pat nėra tikrasis gyvenimas, kuriame neretai susiduriama su problemomis – nuo iššokusio prieš vakarėlį spuogo ant kaktos iki kur kas rimtesnių bėdų. Kūrybiškosios Austės paskyrą šiuo metu seka jau virš 22 tūkst. socialinio tinklo sekėjų, o šis skaičius mūsų šalies lygmeniu nėra menkas. Ar iš tiesų nuoširdumu, paprastumu ir geru humoro jausmu Austei pavyko pritraukti nemenką būrį sekėjų? PANELĖ kalbina pačią Austę ir siekia išsiaiškinti merginos populiarumo socialinėje medijoje priežastį.

Auste, esi neeilinė Instagram asmenybė. Tavo paskyroje nerasime blizgančio fasado, dirbtinumo ar fikcijos, viską stengiesi pavaizduoti natūraliai, neretai komiškai. Sakyk, kas paskatino vystyti kitokią socialinės medijos paskyrą nei kitų?

Mane paskatino netikrumas ir tingumas. Mane erzina, kad Instagram pasaulis laikomas vieta, kurioje viskas yra gražu. Aš kartais mėgstu laužyt taisykles, todėl pagalvojau, kad viskas, ką talpinsiu Instagram, įgaus atvirkštinę prasmę. Būsiu negraži, su spuogais, su ūsais, nes tokia esu čia ir dabar. Tiesiog mane pykdo kitų perdėtas dėmesys išvaizdai, o gal paprasčiausiai pavydžiu tokiems žmonės, nes atrodo, jog jie neturi jokių kitų gyvenimiškų rūpesčių nei išvaizda ir ideali Instagram paskyra. Man tokį socialinės paskyros formatą sekasi palaikyti natūraliai, nes nemoku ir, prisipažinsiu, tingiu dažytis, namuose vaikštau su neiššukuotais plaukais, o būtent būnant namuose man kyla noras įkelti kažką į Instagram paskyrą, tad kitos išeities nėra (juokiasi)

ivertini tik tada, kai prarandi… #love kfc

A post shared by Auste (@austefaiina) on Nov 27, 2017 at 12:18pm PST

Kaip plėtėsi tavo Instagram sekėjų skaičius – didėjo palaipsniui ar įvyko lūžis, po kurio vis daugiau žmonių pradėjo sekti tavo socialinio tinklo profilį?

Mano 22 tūkst. sekėjų skaičius nuosekliai augo apie 3 – 4 metus. Tikrai nebuvo jokio lūžio. Iš tiesų nesijaučiu verta turėti tokį kiekį, nedemonstruoju jokio talento, tiesiog kartais užgriaužia sąžinė, nes kiti tokie sąžiningi, faini ir turi vos 1 tūkst. sekėjų, o aš visiška besmegenė su 22 tūkst., tad kartais pasijaučiu nemaloniai.

3metaj praleisti youtubei – rezultatas

A post shared by Auste (@austefaiina) on Oct 29, 2017 at 12:02pm PDT

Tikriausiai sutiksi, jog Instagram kaip niekur kitur daug netikrumo. Atrenkamos gražiausios nuotraukos, vaizduojamos linksmiausios emocijos, nuslepiamos tikrosios. Ar tokia, kokia esi Instagram, esi ir realiame gyvenime? Įdomu, kokią tave pažįsta tavo artimiausi žmonės – artimieji, draugai.

Kas bendro tarp mano Instagram ir mano tikro gyvenimo, tai yra mano išvaizda, nes ir virtualiajame, ir realiajame pasaulyje esu tokia, kokia esu (šypsosi). O visa kita skiriasi. Esu toks žmogus, kuris gali prisitaikyti prie kito žmogaus, todėl moku būti visokia ir nežinau, ar tai galima pavadinti vaidmeniškumu ar ne. Galiu būti ir kaimiete, ir kuklia, ir linksma. Visgi realiame gyvenime esu kuklesnė nei internete. Na, tarkime, Instagram kažkada rašiau, jog knygas skaito tik ,,durniai“, bet šiaip aš mėgstu skaityti knygas. Žodžiu, aš ten pasirinkau rodyti savo ne tokią stipriai funkcionuojančią smegenų pusę ir man tai patinka.

iliuziju muziejuj pramogauju

A post shared by Auste (@austefaiina) on Jan 10, 2018 at 11:35am PST

Turi puikų humoro jausmą. Iš kur semiesi komiškumo – gyvenimiškų situacijų, komikų pasirodymų ar didelio fantazijos lobyno?

Jau geriau vadinkite mane dainininke, bet tikrai ne komike. Kai mane taip pavadina, man atrodo, jog iš manęs tyčiojasi, nes iš tiesų būti komiku yra tikras talentas. O tai, ką aš keliu į socialinę paskyrą, yra zuikių dainos. Taip, aš mėginu kasdieniškas situacijas pateikti kiek kitaip, šiek tiek paprasčiau, žodžiu, pasakau tai, ką visi žinome. Pavyzdžiui, kai būnu su liemenėle, ne tik aš patiriu paranoją, kad koks juodas plaukas iš kur nors nekyšotų, tai patiria ir kiti. Po to visi pasijuokiam, kokie mes kvailiai esam, bijom plaukų (juokiasi).

Ką gali pasakyti apie savo Instagram paskyros sekėjus – kokie jie?

Mano sekėjai įdomūs. Man šiuo metu toks laikas, kai visi žmonės atrodo įdomūs, visi kažką turi, kažkokį cinkelį, kuris mane ir žavi juose. Patinka man žmonės.

kodel filmukuose princeses yra kudos? Todel, nes paprasciau nupiest Kodel jos dazniausiai buna baltos odos? Nes europieciai kuria Kodel manekenes yra kudos? Todel, nes graziau rubai atrodo, maziau medziagos Kodel barbes kudos? Juk skatinama anoreksike Klausykit, as uzaugau su barbem ir nenoriu nei but barbe nei man ji grazi, vertybiu nepakeite. Tai nebukit zmones jus tokie jautrus viskas ok

A post shared by Auste (@austefaiina) on Jan 13, 2018 at 12:22pm PST

Daugelis merginų, pozuodamos Instagram nuotraukoms, stengiasi parodyti vien gražiąją savo pusę išvaizdos aspektu. Tu nevengi pozuoti nustačiusi komišką miną, drąsiai rodaisi susiraukusi, be lašelio makiažo. Ar tai – savotiškas protestas prieš Instagram tobulumo maniją?

Kaip ir minėjau pradžioje, taip, tai galima pavadinti ir protestu, man patinka, kai kokia nors mergina po mano nuotrauka pakomentuoja kažką negražaus, tada antrą nuotrauką įkeliu su dar iš arčiau priartintu spuogu, kad išprovokuočiau kokią nors jos diagnozę apie mane. Man patinka erzinti žmones!

nezinau kaip likau be laimo ligos ar encefalito

A post shared by Auste (@austefaiina) on Aug 17, 2017 at 3:15am PDT

su velynem

A post shared by Auste (@austefaiina) on Oct 27, 2017 at 9:54am PDT

Kaip ir kiekviena žinoma Instagram persona sulaukti tiek teigiamų, tiek neigiamų komentarų. Sakyk, kaip reaguoji į negatyvius komentarus, ar jie tave skaudina, o gal išmokai nuo to atsiriboti?

Instagram manęs tikrai neskaudina neigiami komentarai, aš suprantu, ką aš darau, ką noriu pasakyti, kokia aš esu. Aš tiesiog juos perskaitau ir tiek. Net neblokuoju blogus komentarus rašančių, nebent tai būna komentarai, kupini keiksmažodžių ir kitų nešvankybių, nes aš tiesiog netoleruoju tokių dalykų. Realiame gyvenime aš taip atsainiai nežiūriu į neigiamus komentarus, ypač iš žmonių, kuriuos aš gerbiu bei pažįstu. Tai labai vertinga ir jeigu man tie žmonės sako neigiamą pastebėjimą, reiškia, aš tikrai kažką padariau ne taip. Visuomet į tai atsižvelgiu ir persvarstau.

uzknisa, kai neturi ka pasakyt

A post shared by Auste (@austefaiina) on Oct 28, 2017 at 11:54am PDT

Kokios yra tavo ateities vizijos – ar toliau tęsi sklaidą Instagram tinkle?

Instagram naudosiuosi iki tol, kol man atsibos ir baigsis fotografijų archyvas (juokiasi). Iš tiesų neturiu tikslo surinkti, pavyzdžiui, 55 tūkst. sekėjų ir tapti laiminga, o dabar tik kelti, kelti ir dar kartą kelti įrašus! Nors ir kaip iš šio interviu atrodyti, jog labai sureikšminu šį socialinį tinklą, bet tai tėra tik trumpalaikė mada, kuri kažkada baigsis. Kadangi šiuo metu visi pasaulio gyventojai naudojasi šiuo socialiniu tinklu, neatsilieku ir aš. Tiesa, seku nemažai įdomių žmonių, kurie kelia ne tik asmenukes, bet ir savo poeziją, gražias, meniškas, gamtą atvaizduojančias fotografijas. Labai gražu.

Pabaigai palinkėčiau tiek sau, tiek kitiems žmonėms daugiau laiko praleisti su savo artimaisiais ir gražinti ne nuotraukas, o savo vidų!

The post Instagram“ standartus laužanti lietuvaitė Austė: daugiau nei 22 tūkst. sekėjų būrį jai pavyko suburti supykus ant tobulumo kulto (FOTO) appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Jaunai merginai tenka atsisakyti to, be ko daugelio gyvenimas prarastų džiugesį – įvairiausių saldumynų, ledų, pyragėlių bei kitų saldėsių, tačiau besikeičiančios formos Miglę daro laimingesne nei trumpos malonumo akimirkos. Mergina sutiko su PANELE pasidalinti savo sėkmės istorija ir papasakojo mums apie tai, kokie iššūkiai jos laukė pasirinkus gyventi sveikiau bei aktyviau.

Migle, trumpai papasakok, kiek laiko truko (trunka) tavo pokyčių etapo ir kiek kilogramų šiuo metu esi numetusi.

Vasario mėnesį bus lygiai metai, kuomet vyksta mano pokyčiai, tačiau tai nėra rodiklis sustoti savo svorio metimo kelionėje. Šiuo metu esu atsikračiusi jau 20 kilogramų ir tai pasiekta tik savo pačios jėgomis. Skaičiau daug literatūros, domėjausi internete, bendraudavau su sportuojančiais ir mitybą susitvarkiusiais žmonėmis. Nepirkau jokių sporto ar mitybos programų, tačiau norint pokyčių, jei yra finansinės galimybės, siūlau jas įsigyti iš patyrusių ir kvalifikaciją turinčių sporto bei mitybos specialistų ir neeksperimentuoti su savimi ir savo kūnu.

Kas tave paskatino imtis pokyčių – tai buvo vidinis stimulas ar kas nors tave motyvavo keistis iš aplinkos?

Niekada savo kūne nesijaučiau gerai, visada buvau tas savimi nepasitikintis žmogus, tačiau nieko nedariau, o jei imdavausi veiksmų, greitai mesdavau viską pritrūkus motyvacijos ir valios. Visada kaltinau genetiką ir stambius kaulus. Tačiau galutinis sprendimas keistis buvo priimtas, kai tą padaryti pastūmėjo draugas – nuo tada ir prasidėjo svorio metimo kelionė, nors neturėjau jokių lūkesčių.

Kaip jauteisi anksčiau, kai buvai stambesnė, ar nejautei diskomforto, nepatogumų?

Diskomforto lyg ir nejaučiau, gyvenau gana aktyviai – 10 metų lankiau šokius, tačiau valgiau viską, kas papuola po ranka, nesuprasdama to pasekmių. Sveikatos problemų, kurios verstų sunerimti dėl svorio, taip pat neturėjau. Vienintelis nesmagus jausmas apimdavo parduotuvėse, kai net ir didžiausi rūbų dydžiai buvo per maži ir bandymas į juos įsisprausti keldavo stresą. Taip pat netenkino atvaizdas nuotraukose, kai nesuprasdavau, kodėl neatrodau taip, kaip kitos mano draugės. Dabar suprantu, kad tiesiog nenorėjau priimti tiesos ir keisti savo gyvenimo būdo.

Kaip prasidėjo tavo kelias į pokyčius, kokią svorio koregavimo metodiką pasirinkai – sportas, mitybos koregavimas ar viskas kartu?

Kaip dabar pamenu buvo pirmadienis, nusipirkau tinkamus sportbačius ir keliavau nedrąsiai į sporto klubą su palyda, nes tai buvo pirmasis kartas sporto klube. Buvo baisu, nežinojau ir nesupratau, ką ir kaip daryti, o tą patį vakarą po treniruotės tvarkingai valgiau varškę. Tuo pat metu pradėjau sportuoti ir susitvarkiau mitybą. Patariu daryti tą patį, nors mityba daro didesnį pokytį svorio metime, tačiau sportuojant svoris kris efektyviau, o kūnas išliks stangresnis keičiantis jo formoms.

Ką tau suteikia sportas, ar sportuodama tapai energingesnė, veržlesnė?

Pačioje pradžioje laiko leidimas sporto klube nebuvo pats maloniausias, nes tai buvo gana monotoniška, nes iki tol buvau pripratusi prie judėjimo šokio būdu, tačiau po kurio laiko pamėgau sporto salę ir darbą joje, o dabar neįsivaizduoju kasdienybės be jos. Nesvarbu, kokia mano nuotaika, ten geriausiai galiu atsipalaiduoti, pabūti su savimi ir apgalvoti daug dalykų. Net prieš universiteto egzaminus lekiu į sporto salę pakeisti aplinką, šiek tiek prasiblaškyti nuo mokslų, kad grįžusi į namus vėl galėčiau mokytis padariusi pertrauką.

Kaip šiuo metu atrodo tavo mitybos racionas, ką dažniausiai valgai?

Dažniausiai mano rytai prasideda avižų koše su bananu ir riešutų sviestu – taip gaunu energijos nuo pat ryto. Stengiuosi valgyti kuo daugiau baltymų – vištienos, kalakutienos, kiaušinių bei ląstelienos – įvairių daržovių. Taip pat norint paįvairinti racioną parduotuvėse nuolat ieškau geresnių maisto alternatyvų, visada skaitau etiketes ir vengiu pridėtinio cukraus, kurio reikėtų atsisakyti. Taip pat stengiuosi atsisakyti miltinių produktų, o sekmadieniais darausi saldžius pusryčius – kepu blynus, tačiau miltus keičiu avižų miltais ir receptui renkuosi geresnius bei sveikesnius produktus.

Ar norėdama tęsti pradėtus tikslus turi atsisakyti skanėstų, pavyzdžiui, desertų?

Taip, populiariųjų skanėstų kaip guminukai, saldainiai, šokoladas, tortai ar pyragai turiu atsisakyti, tačiau šiais laikais galima atrasti daug alternatyvų norint pasmaližiauti. Kepu šokoladinį pyragą be miltų ir cukraus, kartais renkuosi baltyminius batonėlius, taip pat parduotuvėse galima rasti ledų ir šokolado be pridėtinio cukraus, kuris yra pakeistas saldikliais – natūraliais arba dirbtiniais.

Ką patartum merginoms, kurios trokšta keistis, gyventi sveikiau, bet vis nesiryžta pradėti?

Svarbiausia yra gerai jaustis savame kūne. Nesvarbu, kokį dydį nešioji ir kiek sveri, svarbiausia gerai jaustis ir pasitikėti savimi. Jei to trūksta, visada galima pasikeisti. Pati netikėjau tuo niekada ir galvojau, kad kitaip atrodyti negaliu, tačiau viskas gyvenime įmanoma, jei tik yra noro ir valios! Motyvacija taip pat yra svarbu, tačiau tiesa yra ta, kad ji gali greitai dingti ir norėsis viską mesti, tačiau tada neturi sėdėti sudėjus rankas ir laukti motyvacijos sugrįžtant. Tuo metu turi prisiminti discipliną ir tikslą, dėl ko tai darai.

Pirmas žingsnis norint pasikeisti yra minčių galia. Taip taip, viskas prasideda mūsų galvose tada, kai mes ,,užsiprogramuojame“ save galvoti vienaip ar kitaip. Šiuo atveju mes turime galvoti pozityviai apie savo pokyčius, kokią naudą mums tai duos ir kodėl mes tą darome. Žinoma, nepamirštame ir tikslo. Be tikslo negali judėti, lygiai taip pat kaip važiuodamas į kelionę nežinant galutinio kelionės taško negali kryptingai judėti tikslo link. Toliau turi suprasti, kad gyventi kaip gyvenai negalėsi, bet tai nereiškia nieko blogo! Tu keisiesi, vis labiau būsi patenkintas savimi ir pamatysi pasaulį kitomis akimis. Aš tą pažadu! Taip pat svarbu pabrėžti, kad visi esame žmonės ir kartais galime sau leisti ir torto gabalėlį, ir picą, tačiau reikia jausti saiką, o ypač nekaltinti savęs suvalgius tokio maisto (šypsosi).

Miglės kelionę sveikesnės savijautos ir tvirtesnio kūno link galima stebėti „Instagram“ platformoje: @miglelep.

Platesnį įrašą apie svorio metimą gali rasti Miglės tinklaraštyje, kurio nuorodą rasi ČIA.

The post Nuostabūs lietuvaitės pokyčiai: diskomfortą renkantis drabužius pakeitė 20 ištirpusių kilogramų ir grįžęs džiaugsmas (FOTO) appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.