poilsis

atsitiktinis

·Skaityta 3 min

Kaip išnaudoti tamsius vakarus saviugdai ir poilsiui?

2025-01-04

Rudenį ir žiemą, kai vakarai tampa vis ilgesni ir tamsesni, dažnai norisi tiesiog susisukti į pledą ir leisti laiką prie televizoriaus. Tačiau šis laikotarpis gali tapti puikia proga skirti daugiau dėmesio sau – tiek poilsiui, tiek saviugdai. Štai keletas idėjų, kaip išnaudoti tamsius vakarus prasmingai.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

5 miego patarimai, kurie padės sutrumpinti užmigimo laiką

2025-02-03

Miegas yra gyvybiškai svarbus mūsų fizinei ir emocinei sveikatai. Tačiau daugelis žmonių susiduria su miego problemomis: prastu užmigimu, dažnu prabudimu naktį ar neišsimiegojimo jausmu ryte.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

5 priežastys, kodėl verta miegoti su atviru langu: nauda sveikatai ir geresniam miegui

2025-06-24

Miegas – vienas svarbiausių mūsų gyvenimo kokybės veiksnių. Tačiau ar kada susimąstėte, kad vienas paprastas sprendimas – palikti atvirą langą naktį – gali padaryti didelį teigiamą poveikį jūsų savijautai?

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

Kaip neužmigti prie vairo ir saugiai vairuoti per karščius? Patarimai vairuotojams vasarą

2025-07-08

Vasara Lietuvoje vis dažniau džiugina ne tik saule, bet ir kaitra, primenančia pietų Europą. Tačiau dideli karščiai – ne tik atostogų ir poilsio metas, bet ir rimtas iššūkis vairuotojams.

Skaityti toliau

Lunatikai: nauja paauglių mada - žinučių rašymas miegant(SUŽINOK)

Laisvalaikis

·Skaityta 2 min

Kaip atsipalaiduoti po sunkios dienos: 5 veiklos, kurios tikrai padeda

2025-04-21

Po įtemptos darbo dienos, ilgos kelionės ar emocijų kupino laikotarpio dažnas iš mūsų grįžta namo su viena mintimi: „noriu tiesiog atsipalaiduoti“.

Skaityti toliau

Kas Naujo

·Skaityta 1 min

Daugiau nei pusę pasaulio aplankęs Vytautas Mikaitis – apie vestuves, kurių nekartotų

2025-05-28

Kelionės vieniems poilsis, kitiems – avantiūra, o Mikaičių šeimai – gyvenimo būdas. Šį trečiadienį LNK laidoje „Šeškinės 20“ – keliautojas, „PravalTuras“ įkūrėjas Vytautas Mikaitis ir entuziazmo nestokojanti jo mama Sigutė Mikaitienė. Mama ir sūnus ne tik užkrės žiūrovus puikia nuotaika, bet ir papasakos apie didžiausią savo aistrą – keliones.

Skaityti toliau

Astrologija

·Skaityta 2 min

Zodiako ženklai ir antra Kalėdų diena: kam tai šventė, o kam – poilsio metas?

2024-12-26

Mėgti0Antra Kalėdų diena – tai laikas, kai vieni jaučiasi įkvėpti tęsti šventimą, o kiti trokšta ramybės ir tylos. Kiekvieno Zodiako...

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

Kaip tinkamai pailsėti per šventes ir atgauti energiją?

2024-12-25

Šventinis laikotarpis dažnai siejamas su džiaugsmu, artimųjų apsuptyje praleistu laiku ir smagiomis akimirkomis.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 3 min

Kaip sukurti jaukią erdvę meditacijai ar poilsiui?

2024-11-27

Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame skubėjimas ir nuolatinis stresas tapo kasdienybe, turėti jaukią erdvę meditacijai ar poilsiui yra neįkainojama. Tai vieta, kurioje galite atsipalaiduoti, rasti vidinę ramybę ir pasisemti energijos. Tačiau jaukią ir raminančią erdvę galite sukurti ir savo namuose – tam nereikia daug išlaidų ar sudėtingų sprendimų. Štai keletas patarimų, kaip tai padaryti.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

Kaip atpažinti perdegimą darbe ir ką daryti?

2024-11-16

Perdegimas darbe – tai vis dažniau pasitaikanti problema, kurią sukelia ilgalaikis stresas, emocinis ir fizinis išsekimas. Jei ignoruojama, ši būklė gali stipriai paveikti tiek profesinį gyvenimą, tiek asmeninę gerovę. Todėl svarbu atpažinti perdegimo požymius ir imtis veiksmų, kol situacija nepablogėjo.

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 1 min

7 patys geriausi atsipalaidavimo būdai

2024-06-14

Šiuolaikinis gyvenimas dažnai yra kupinas streso ir nuolatinio skubėjimo. Tačiau, norint būti sveikam ir laimingam, labai svarbu mokėti atsipalaiduoti ir atgaivinti savo protą bei kūną. Štai keletas geriausių atsipalaidavimo būdų, kurie padės sumažinti stresą ir padidinti savo emocinę bei psichinę gerovę....

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 2 min

Miego įpročiai, kurie kenkia tavo grožiui

2014-07-11

Miego valandos labai svarbios išvaizdai, reiškia, net miegant negalima pamiršti pasirūpinti savo grožiu. „Grožio miego metu atkuriama odos būklė“, – sako dermatologė iš Niujorko dr. Debra Jaliman, išleidusi knygą apie odos priežiūrą „Skin Rules“. Jei nori, kad dieną oda ir plaukai atrodytų sveiki ir išpuoselėti, vertėtų pasirūpinti jais iš vakaro....

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos