receptai

Naujausias

·Skaityta 1 min

5 sveiki ir greiti užkandžiai prieš egzaminus

2024-10-30

Egzaminų laikotarpiu daugelis studentų susiduria su dideliu stresu ir nuovargiu, todėl tinkama mityba tampa ypač svarbi. Norint išlaikyti energiją ir dėmesio koncentraciją, verta rinktis sveikus, greitai paruošiamus užkandžius, kurie ne tik suteiks energijos, bet ir padės išlaikyti smegenų veiklą. Štai penki idealūs užkandžiai, kurie puikiai tiks prieš egzaminus!

Skaityti toliau

Laisvalaikis

·Skaityta 3 min

6 greiti ir maistingi desertai be cukraus

2024-10-28

Desertai be pridėtinio cukraus tampa vis populiaresni – jie ne tik sveikesni, bet ir puikus būdas mėgautis saldžiais skoniais nesijaudinant dėl cukraus pertekliaus. Štai keletas lengvai paruošiamų, maistingų desertų idėjų, kurios tiks tiek suaugusiems, tiek vaikams.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

Sveiki užkandžiai vaikams: skanios ir maistingos idėjos

2024-10-26

Vaikų mityba yra ypatingai svarbi jų augimui ir vystymuisi, o tinkami užkandžiai gali padėti išlaikyti energijos lygį ir skatinti sveikus įpročius. Mokyklos dienos metu vaikai dažnai praleidžia daug energijos, todėl sveiki užkandžiai yra puiki priemonė, kad jie išliktų aktyvūs ir susikaupę. Sveiki užkandžiai turėtų būti ne tik maistingi, bet ir patrauklūs vaikams, kad jie norėtų juos valgyti su malonumu.

Skaityti toliau

Laisvalaikis

·Skaityta 4 min

Šalto sezono gėrimai: šildančių arbatų ir karštų kokteilių receptai

2024-10-24

Kai orai atvėsta ir dienos tampa vis trumpesnės, nieko nėra maloniau nei šiltas puodelis aromatingos arbatos ar garuojantis karštas kokteilis rankose. Tokie gėrimai ne tik šildo, bet ir suteikia ypatingą jaukumo jausmą šaltomis rudens ir žiemos dienomis.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 2 min

Rudeninė dieta: kaip išlaikyti balansą valgant sezoninius produktus?

2024-09-28

Ruduo – tai laikas, kai gamta dosniai dalijasi savo derliumi. Šis metų laikas yra puikus metas atnaujinti savo mitybos įpročius ir išbandyti sezoninius produktus, kurie ne tik yra skanūs, bet ir naudingi sveikatai.

Skaityti toliau

Laisvalaikis

·Skaityta 2 min

„TikTok“ maisto mados užkariavo Lietuvos pajūrį: šią vasarą karaliavo keisčiausi deriniai

2024-09-05

Kai šis receptas išpopuliarėjo, šaldyti vaisiai tapo mada ir vienu pagrindinių vasaros skanėstų ingredientų.

Skaityti toliau

Augalinis maistas. Ką verta apie jį žinoti?

Patarimai

·Skaityta 3 min

Greiti ir pigūs receptai studentams: kaip valgyti sveikai ir taupiai?

2024-10-29

Studentų gyvenimas dažnai susijęs su ribotu biudžetu ir užimtu grafiku, tačiau tai nereiškia, kad negalima valgyti sveikai. Su trupučiu planavimo ir kūrybiškumo galite pasiruošti greitus, skanius ir nebrangius patiekalus, kurie ne tik patenkins alkį, bet ir suteiks energijos mokslams. Štai keletas patarimų ir receptų, kurie padės valgyti sveikiau ir taupiau.

Skaityti toliau

Laisvalaikis Receptai

·Skaityta 3 min

5 skirtingi pusryčių receptai, kurie suteikia energijos visai dienai

2024-10-27

Pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, padedantis pradėti rytą su energijos pliūpsniu ir geros savijautos jausmu. Norint jaustis energingai visą dieną, svarbu pasirinkti maistingus pusryčius, kurie suteikia ilgalaikį sotumą ir visus reikalingus maisto elementus.

Skaityti toliau

Laisvalaikis

·Skaityta 4 min

Patarimai, kaip gardžiai pagaminti rudeninius daržovių troškinius (+4 receptai)

2024-10-24

Ruduo – tai metas, kai gamta mums dovanoja gausybę šviežių, spalvingų ir maistingų daržovių. Šiuo metu ypatingai vertinami troškiniai, kurie ne tik šildo, bet ir leidžia mėgautis sezoninėmis gėrybėmis, derančiomis vienoje lėkštėje. Rudeniniai troškiniai puikiai tinka tiek kasdieniams pietums, tiek jaukiems vakarienės vakarams su šeima. Šiame straipsnyje pasidalinsime keliais patarimais ir receptais, kaip paruošti skanius ir maistingus rudeninius troškinius su sezoninėmis daržovėmis.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 2 min

Dienos receptas: kepti obuoliai su medumi ir riešutais

2024-10-02

Ruduo yra puikus metas pasimėgauti gardžiais ir sveikais desertais, kuriuose gausu natūralių rudens gėrybių.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 3 min

Vakarienei išleisit juokingai mažai: išbandykit dvi lengvai paruošiamo kugelio versijas

2024-09-23

O gal išsikepam kugelio? Ši frazė vis dažniau skamba lietuvių namuose, prasidėjus pačiam bulvių derliaus pikui.

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 2 min

Štai, ką turėtumėte valgyti po sporto, kad visas vargas nenueitų perniek

2024-07-06

dr. Edita Gavelienė teigia, kad jei anksčiau sportuoti neteko, staiga pradėti intensyviai judėti nepatartina – vertėtų pirmiausia pasitikrinti sveikatą ir pasitarti su specialistais.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos