Žiemą, kai lauke spaudžia šaltis, o namuose veikia šildymo sistemos, oras patalpose tampa ypač sausas. Sausas oras gali neigiamai paveikti sveikatą, odą, augalus ir net medines interjero detales. Tad kodėl oro drėkinimas yra toks svarbus ir kaip tai padaryti natūraliais būdais? Štai atsakymai.
Sveika gyvensena
Rubrika “Sveika gyvensena” skirta visiems, siekiantiems gerinti savo gyvenimo kokybę per subalansuotą mitybą, fizinį aktyvumą ir psichologinę gerovę. Čia rasite patarimų, straipsnių ir įkvėpimo, kaip išlaikyti sveiką kūną ir protą, priimant teigiamus pokyčius kasdieniame gyvenime. Prisijunkite prie sveikesnio gyvenimo būdo kelionės!
atsitiktinis
Kai kalbama apie svorio metimą, viena iš dažniausiai užduodamų klausimų – kurių treniruočių rūšis yra efektyvesnė: kardio ar jėgos pratimai?
Viduržemio jūros dieta – tai ne tik tam tikri maisto produktai, bet ir gyvenimo būdas, kuris remiasi tradiciniais valgymo įpročiais šalių, esančių aplink Viduržemio jūrą, kaip Graikija, Italija ir Ispanija.
Norite greitai numesti kelis kilogramus ir ieškote stebuklingų metodų? Greitas svorio metimas skamba viliojančiai, ypač artėjant svarbiems įvykiams ar šventėms.
Gamta dovanoja daugybę augalų, kuriuos galime panaudoti ne tik virtuvėje, bet ir sveikatai stiprinti. Vienas iš jų – raudonėlis (lot. Origanum vulgare), dažnai sutinkamas mūsų pievose, daržuose ir prieskoninėse lentynose.
Skysčius varančios arbatos – tai natūralus ir veiksmingas būdas padėti organizmui atsikratyti perteklinio skysčių kiekio, mažinti kraujospūdį ir užkirsti kelią inkstų akmenų susidarymui.
Gyventi sveikiau gali atrodyti kaip didžiulis iššūkis, tačiau pokyčiai prasideda nuo mažų žingsnių. Net ir nedidelės kasdienės permainos gali padėti pagerinti savijautą ir įgyti daugiau energijos.
Vanduo – tai gyvybės pagrindas. Jis reikalingas kiekvienai mūsų kūno ląstelei, nuo odos iki vidaus organų, nuo smegenų veiklos iki virškinimo.
Pradėti sportuoti gali būti nelengva – dažnai tingulys, motyvacijos trūkumas ar užimtumas tampa pagrindinėmis priežastimis, kodėl atidėliojame fizinę veiklą.
Papaja – tropikų karalienė, kurios saldus skonis ir ryškiai oranžinė minkštimas vilioja ne tik vaisių mylėtojus, bet ir sveikatingumo bei grožio puoselėtojus. Nors Lietuvoje šis vaisius vis dar egzotiškas, jį nesunku rasti prekybos centruose ištisus metus.
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame vyrauja greitis ir technologijos, dažnai pamirštame vieną iš paprasčiausių, tačiau efektyviausių būdų pagerinti savo sveikatą – ėjimą pėsčiomis.
Po gimdymo daugelis mamų susiduria su klausimu: kaip atsikratyti nėštumo metu priaugtų kilogramų?