Prastai miegi? Sužinok, kokios 5 miegamojo klaidos trikdo poilsį ir kaip jas lengvai ištaisyti jau šiandien.
poilsis
atsitiktinis
Palanga – ne tik poilsio, bet ir mados stebėjimo vieta. Čia žmonės ne tik atsipalaiduoja, bet ir drąsiai eksperimentuoja su stiliumi, pristato savo vasariškus derinius ar ieško patogiausio sprendimo kaitriai dienai bei vėsesniam vakarui.
Ar tau šią vasarą labiau reikia poilsio, nuotykių ar daugiau žmonių? Atsakyk į 5 klausimus ir sužinok, koks vasaros ritmas tau tinka.
Labiausiai lietuviai svajoja aplankyti Italiją, rodo naujausia „Tez Tour“ užsakymu atlikta gyventojų apklausa. Įvairūs šalies regionai, suteikiantys galimybę suderinti poilsio ir pažintines atostogas, kultūrinis bei istorinis palikimas, patogūs skrydžiai, geras maistas – visa tai trečius metus iš eilės šią šalį išlaiko geidžiamiausių atostogų krypčių viršūnėje.
Vasara – tai metas, kai norisi daugiau laisvės, nuotykių, naujų potyrių ir poilsio. Tai laikas, kai atgyja ne tik gamta, bet ir mūsų svajonės, noras keistis, keliauti ar mylėti.
Šiuolaikinėje visuomenėje perdegimą patiriančių žmonių skaičius vis auga, o visuomenė tai priima kaip rimtą ir sveikatai pavojingą būseną.
Kodėl veidas tinsta po prasto miego ir kaip greitai sumažinti paburkimą? Aiškūs patarimai rytui, dienai ir vakarui.
Kelionės vieniems poilsis, kitiems – avantiūra, o Mikaičių šeimai – gyvenimo būdas. Šį trečiadienį LNK laidoje „Šeškinės 20“ – keliautojas, „PravalTuras“ įkūrėjas Vytautas Mikaitis ir entuziazmo nestokojanti jo mama Sigutė Mikaitienė. Mama ir sūnus ne tik užkrės žiūrovus puikia nuotaika, bet ir papasakos apie didžiausią savo aistrą – keliones.
Darbas iš namų daugeliui atrodo kaip svajonė: daugiau laisvės, jokių kamščių, galimybė dirbti patogiau ir susikurti sau tinkamą ritmą. Tačiau realybė dažnai būna sudėtingesnė. Namų aplinka pilna blaškančių veiksnių, o riba tarp darbo ir poilsio labai greitai ima nykti.
Jei nuolat jaučiatės pavargusi, trūksta energijos net ir po poilsio, verta pirmiausia pažvelgti į savo mitybą. Kartais organizmui paprasčiausiai stinga „kuro“ – tam tikrų vitaminų, mineralų ir lėtai pasisavinamų angliavandenių. Vienas iš vaisių, galinčių greitai ir gana švelniai pagelbėti – bananas.
Jei ryte atsibundi pavargusi net po 7–8 valandų miego, problema dažniausiai slypi ne miego trukmėje, o jo kokybėje. Kūnas ilsisi tik tada, kai miegas gilus, reguliarus ir nepertraukiamas.
Spalio 19-oji atneša naujų galimybių, tačiau kartu primena apie būtinybę išlaikyti pusiausvyrą tarp darbo ir poilsio. Planetų išsidėstymas palankus santykiams, kūrybai ir naujiems sprendimams.
