Pratimai

atsitiktinis

·Skaityta 2 min

5 sportui skirtos NEMOKAMOS išmaniosios mobiliosios programėlės

2021-04-06

Pradedant sportuoti ar užsiiminėti kokia nors veikla visada išsikeliame sau tikslą. Tačiau dažnai nutinka, kad kas nors pastoja kelią, pabosta ir nutraukiame tai, kam pasiryžome. O jei turėtume pagalbininkus, kurie padėtų nenukrypti nuo teisingo kelio, primintų ką ir kada turime padaryti, kad pasiektume savo tikslus? Šiandien pristatau Jums išmaniąsias mobiliąsias programėles skirtas sportui ir kodėl verta jas turėti savo mobiliajame telefone....

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 2 min

3 pratimai krūtinei, kurie kaipmat ją pagražins

2016-11-20

Daili krūtinė nuo seno buvo moteriškumo bei vaisingumo simbolis. Tiesa, ne kiekvienai dailiosios lyties atstovei gamta suteikė putlią krūtinę....

Skaityti toliau

Apšilimo bei tempimo pratimai – ar jie būtini kiekvienai treniruotei?

Uncategorised

·Skaityta 5 min

Apšilimo bei tempimo pratimai – ar jie būtini kiekvienai treniruotei?

2017-05-08

Daugelio teigimu, raumenų apšilimas ir tempimas privalo būti neatsiejama kiekvienos aktyvios fizinės veiklos dalis. Deja, nemažai sportuojančiųjų tinkamai neįvertina šių sportinių pratimų naudos bei būtinybės ir paprasčiausiai jas praleidžia. Sporto profesionalų, IMPULS sveikatingumo klubų trenerių Mariaus ir Artūro teigimu, apšilimo pratimai yra būtinybė, o štai tempimo pratimai turi būti skiriami kiekvienam individualiai....

Skaityti toliau

Motyvacija: 10 būdų prisiversti sportuoti rudenį

Grožis

·Skaityta 3 min

Motyvacija: 10 būdų prisiversti sportuoti rudenį

2014-09-16

Pro langą matai įvairiomis spalvomis nusidažiusius medžius, takus pilnus čiužančių lapų ir bėgikus, ramiai įveikiančius balų kliūtis. O jeigu praeisi pro stadioną – jame sportininkų niekada netrūks. Tačiau kodėl?...

Skaityti toliau

5 efektyvūs pratimai tinginčioms keltis sportuoti

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Sveikatos pratimai, kuriuos galima daryti namuose

2024-11-10

Neturint sporto įrangos, galima atlikti daugybę sveikatos pratimų namuose, kurie padeda stiprinti kūną, didinti lankstumą, gerinti ištvermę ir mažinti stresą. Šie pratimai yra efektyvūs, lengvai atliekami ir tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems. Štai keletas veiksmingų pratimų, kuriuos galite įtraukti į savo namų treniruotę.

Skaityti toliau

Kas Naujo

·Skaityta 2 min

Kaunietė lieknėjimo guru įvardijo, kokias svorio metimo klaidas daro pradedančiosios(INTERVIU)

2014-06-05

Iš sporto salės aidi šūksniai: „Už mamą, už tėtį ir už mane - merginos, tik nebandykite dabar sustoti!". Trenerė Lina Lisauskaitė (24m.) jau daugiau nei trejus metus yra daugumos Kauno merginų pagalbininkė ir grožio guru. Panelės kas dieną gausiai užpildo Linos vedamų treniruočių salę bei po treniruočių apipila trenerę klausimais. Na ir iš tiesų, pažvelgus į šią jauną trenerę, matome akivaizdų pavyzdį, ką mūsų kūnui duoda sveikas gyvenimo būdas. Kalbinam...

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 1 min

4 EFEKTYVIAUSI pratimai gražioms kojoms

2015-05-07

Į nugarą alsuojantis šortukų ir trumpų sijonų sezonas verčia mus mąstyti apie tai, kaipgi mūsų kojos atrodys su visais tais drabužėliais. Dangstyti kojų neverta, geriau atlikti paprastus, bet labai naudingus kojoms pratimus....

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 3 min

Sveikatos pratimai, kuriuos galima daryti namuose

2024-11-11

Reguliarūs pratimai yra būtini sveikatai palaikyti, tačiau tam nereikia brangios įrangos ar sporto salės. Štai keletas veiksmingų pratimų, kuriuos galite atlikti namuose be jokių papildomų priemonių. Šie pratimai padės sustiprinti kūną, padidinti ištvermę ir pagerinti bendrą savijautą.

Skaityti toliau

Pritūpimų mergaitė: dėl tokios figūros ne kiekvienas pasiryžtų tiek iškęsti (FOTO)

Grožis

·Skaityta 9 min

Pritūpimų mergaitė: dėl tokios figūros ne kiekvienas pasiryžtų tiek iškęsti (FOTO)

2016-05-29

„Pritūpimų mergaitė“, „sporto fanatikė“, „ištvermingoji“ , - taip vadinima sporto aistruolė, amerikietė Jen Selter (22 m.)....

Skaityti toliau

„Victoria Secret“ modelių kojos: užteks vos kelių pratimų jas turėti (FOTO)

Grožis

·Skaityta 1 min

„Victoria Secret“ modelių kojos: užteks vos kelių pratimų jas turėti (FOTO)

2016-04-16

Kojos - viena lengviausiai dailinamų kūno dalių, tačiau turėti dailias ir nulietas kojas reikalauja pastangų. Tiesa, savaitę padirbėjusi gali džiaugtis puikiais rezultatais! Šį kartą pasižvalgėmė po sporto salę, kurioje treniruojasi „Victoria Secret“ modeliai ir atrinkome du mėgstamiausius jų sporto pratimus....

Skaityti toliau

PANELĖS komanda išbando NIKE NTC mobiliąją programėlę!

Uncategorised

·Skaityta 5 min

PANELĖS komanda išbando NIKE NTC mobiliąją programėlę!

2017-04-10

Daugelis sutiks, jog šiuolaikinės technologijos palengvina bei patobulina mūsų kasdieninį gyvenimą. Ypač įvairiose srityse pagelbėja mobiliosios išmaniesiems telefonams skirtos programėlės, kurios ne tik padeda sugalvoti, ką šiandien apsirengti, kokioje kavinėje papietauti ar kokiame renginyje apsilankyti, bet ir gelbėja lengvinant sportinę rutiną....

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 3 min

Lengvi būdai palaikyti fizinę formą namuose

2024-11-04

Norint išlaikyti gerą fizinę formą, nereikia sporto salės ar profesionalios įrangos. Dauguma pratimų, stiprinančių raumenis ir gerinančių sveikatą, gali būti atliekami namuose su minimaliais resursais. Be to, pratimai namuose suteikia laisvę planuoti treniruotes pagal savo tvarkaraštį ir pritaikyti jas prie asmeninių poreikių. Štai keletas lengvų būdų, kaip palaikyti formą namuose, ir patarimai, kurie padės pasiekti gerų rezultatų.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos