Prieš daugiau nei metus su nedideliu kirminėliu pilve laukiau pirmųjų savo gyvenime egzaminų. Niekuomet jų pernelyg nebijojau, tačiau skrandyje kažkurios rūšies kaspinuotis kirbėjo....
stresas
Pateikiame pačius neįprasčiausius būdus, kurie, tikėtina, gali sukelti nenaudėlių spuogų kilimą. O tu vis svarstai, kodėl spuogeliai neišnyksta......
Rugpjūtis – paskutinis vasaros mėnuo, kupinas šilumos, veiklos lauke ir emocinio virsmo prieš rudenį. Kol vieni dar atostogauja, kiti jau ima grįžti į darbų ritmą ar ruošti vaikus naujiems mokslo metams. Š
Šiuolaikinis gyvenimas dažnai būna kupinas streso, skubėjimo ir nerimo, o tai neigiamai veikia mūsų nervų sistemą ir bendrą sveikatą.
Vėluojančios mėnesinės neretai sukelia nerimą, o pirmoji mintis dažniausiai būna – „gal esu nėščia?“. Tačiau tiesa ta, kad nėštumas – tik viena iš daugelio galimų priežasčių, kodėl menstruacijos nepasirodo laiku. Net ir pačiu „tvarkingiausiu“ ciklu gyvenančios moterys gali kartais patirti vėlavimą, ir tai visiškai normalu.
Kasdienis skubėjimas, įtampa ir nuolatinis stresas tapo neatsiejama daugelio moterų gyvenimo dalimi. Tačiau retai susimąstome, kad šis nuolatinis emocinis krūvis veikia ne tik nuotaiką, bet ir vieną jautriausių organizmo sistemų – hormonų pusiausvyrą.
Gyvenime mums gali nesisekti. Nieko nepadarysi. Nepasisekus mes patiriame nusivylimą savimi, pavydą, baimę, gal net ir pyktį. Jei šalia esantys asmenys (mylimieji, draugai, tėvai, mokytojai ir kt.) nemokės priimti mūsų emocijų tokių, kokios jos yra, labai tikėtina, kad mes tapsime uždari, įsitempę, mūsų psichikoje pradės formuotis įvairios baimės, nerimastingos mintys, kompleksai....
Vargu, ar surastume žmogų, kurio nė kartą gyvenime nėra kankinusi nemiga. Stresas prieš egzaminus ar atsiskaitymus, meilės kančios, mėnesinių skausmai... Priežasčių, kodėl vartomės lovoje, yra nemažai....
Geležies trūkumas – viena dažniausių mitybos problemų, su kuria susiduria net ir tie, kurie mano besimaitinantys sveikai. Nuovargis, silpnumas, galvos svaigimas, plaukų slinkimas ar blyški oda dažnai priskiriami stresui ar pervargimui, tačiau tikroji priežastis gali slypėti neteisingame geležies pasisavinime, o ne jos kiekyje.
Mūsų kepenys – tarsi vidinis filtras, atsakingas už tai, kad organizmas išliktų švarus, sveikas ir tinkamai funkcionuotų. Kasdien jos neutralizuoja toksinus, perdirba maisto medžiagas, gamina tulžį ir dalyvauja šimtų cheminių procesų grandinėje.
Daugiau jokio turinio
