Kai tik orai pradeda šilti, parduotuvių lentynose ir turguose pasirodo melionai – kvapnūs, sultingi ir nepaprastai gaivinantys.
Sveika gyvensena
Rubrika “Sveika gyvensena” skirta visiems, siekiantiems gerinti savo gyvenimo kokybę per subalansuotą mitybą, fizinį aktyvumą ir psichologinę gerovę. Čia rasite patarimų, straipsnių ir įkvėpimo, kaip išlaikyti sveiką kūną ir protą, priimant teigiamus pokyčius kasdieniame gyvenime. Prisijunkite prie sveikesnio gyvenimo būdo kelionės!
Naujausias
Tofu sūris – tai augalinės kilmės baltymų šaltinis, kurio reputacija sparčiai auga ir Lietuvoje. Nors kai kuriems jis vis dar atrodo „neskanus ir nuobodus“, vis daugiau žmonių atranda, kad šis sojų produktas – ne tik sveikas, bet ir labai universalus ingredientas, kurį galima pritaikyti tiek saldžiuose, tiek pikantiškuose patiekaluose.
Rudens ir žiemos sezonu dažnai ieškome natūralių priemonių stiprinti imunitetą ir apsisaugoti nuo peršalimo ligų. Tačiau yra vienas gėrimas, kuris ne tik sušildo vėsiais vakarais, bet ir pasižymi išskirtine nauda organizmui – tai spanguolių arbata.
Česnakas – viena seniausių ir veiksmingiausių natūralių priemonių sveikatai stiprinti. Jau nuo senovės laikų jis buvo naudojamas kaip vaistas nuo peršalimo, infekcijų, virškinimo sutrikimų ir net širdies ligų.
Kalis – vienas iš svarbiausių mineralų, būtinas mūsų organizmo veiklai. Jis padeda reguliuoti kraujo spaudimą, palaikyti normalų širdies ritmą, stiprina raumenų funkciją ir yra būtinas skysčių balansui organizme.
Graikiniai riešutai – tai vienas maistingiausių gamtos dovanų, kurį žmonės vartoja jau tūkstančius metų.
Nors kmynai dažniausiai siejami su juoda duona ar bulvinių patiekalų pagardinimu, nedaugelis žino, kad iš šių mažų, aromatingų sėklų gaminama arbata turi stiprių sveikatinančių savybių.
Varškė – vienas iš sveikiausių ir universaliausių pieno produktų mūsų virtuvėje. Ji tinka ir pusryčiams, ir vakarienei, ir desertams, ir užkandžiams.
Vos tik orai ima šilti, vis daugiau žmonių pradeda ruoštis bėgimo sezonui. Vieni tai daro pirmą kartą, kiti grįžta po pertraukos, o treti jau ruošiasi įveikti maratoną.
Gervuogės – tai ne tik skanios, bet ir nepelnytai primirštos uogos, kurios pasižymi išskirtine maistine verte ir gausybe naudų sveikatai.
KMI skaičiuoklė – paprastas įrankis, padedantis įvertinti, ar jūsų svoris atitinka sveikatos normas. Sužinokite, ką rodo jūsų rezultatas ir ką daryti toliau.
Manuka medus – tai ne šiaip sau saldumo šaltinis, o vienas vertingiausių natūralių produktų pasaulyje, garsėjantis savo unikaliomis gydomosiomis savybėmis. Šis medus išgaunamas Naujojoje Zelandijoje ir Australijoje iš manukos krūmo (lot. Leptospermum scoparium) žiedų.
