„Barankos“ arba riebalų sankaupos aplink juosmenį – viena dažniausių moterų kūno zonų, kurioje riebalai kaupiasi ypač lengvai.
Sveika gyvensena
Rubrika “Sveika gyvensena” skirta visiems, siekiantiems gerinti savo gyvenimo kokybę per subalansuotą mitybą, fizinį aktyvumą ir psichologinę gerovę. Čia rasite patarimų, straipsnių ir įkvėpimo, kaip išlaikyti sveiką kūną ir protą, priimant teigiamus pokyčius kasdieniame gyvenime. Prisijunkite prie sveikesnio gyvenimo būdo kelionės!
Taisyklinga laikysena ne tik pagerina išvaizdą, bet ir padeda sumažinti raumenų įtampą, apsaugo nuo nugaros skausmų ir prisideda prie bendros sveikatos.
Supermaistas – tai natūralūs maisto produktai, turintys itin daug naudingų medžiagų, tokių kaip vitaminai, mineralai, antioksidantai, omega-3 riebalų rūgštys ir kt.
Supermaistas – tai produktai, turintys itin didelį kiekį naudingų medžiagų, vitaminų ir antioksidantų, kurie stiprina organizmą ir gerina bendrą savijautą. Jei norite pagerinti savo mitybą ir sveikatą, šie 10 supermaisto produktų turėtų atsirasti jūsų racione.
Žiema – tai ne tik džiaugsmas snieguotomis dienomis ir šventinė nuotaika, bet ir metas, kai peršalimo ligos gali netikėtai užklupti.
Ruduo ir žiema – tai metas, kai mūsų imuninė sistema turi veikti efektyviai, kad apsaugotų organizmą nuo įvairių peršalimo ligų ir virusų. Stipri imuninė sistema yra raktas į sveikatą, o ją pagerinti galima įvairiais būdais. Šiame straipsnyje aptarsime 10 veiksmingų būdų, kaip natūraliai stiprinti imuninę sistemą.
Svorio metimas nebūtinai turi būti susijęs su griežtomis dietomis ar dideliais apribojimais. Tvarūs rezultatai dažnai pasiekiami per mažus, tačiau nuoseklius gyvenimo būdo pokyčius.
Vargu, ar kas šiandien sutikęs Renatą pasakytų, kad ji kadaise kovojo su dideliu antsvoriu. Sykį svarstyklėse išvysti skaičiai moterį privertė imtis pokyčių: sportas ir mitybos planai padėjo Renatai per porą metų numesti apie 60 kilogramų, bet organizme įvykęs hormonų disbalansas atėmė iš jos galimybę susilaukti vaikų.
Sveikas gyvenimo būdas – tai ne tik tinkama mityba ar fizinis aktyvumas, bet ir teigiamas požiūris bei vidinė motyvacija. Kartais mums visiems prireikia įkvėpimo, kad išliktume atkaklūs ir nesustotume pusiaukelėje.
Organizmo valymas – tai natūralus procesas, kurio metu kūnas atsikrato toksinų, nereikalingų medžiagų bei kenksmingų junginių.
Gera savijauta ir švytinti oda prasideda ne nuo brangių kremų ar griežtų dietų – o nuo to, ką geriame kasdien. Mūsų organizmas kiekvieną dieną patiria didžiulį krūvį: stresas, užterštas oras, ne visada subalansuota mityba.
Tinkamai prižiūrimas žarnynas – tai ne tik virškinimo, bet ir imuninės sistemos, odos būklės, nuotaikos bei svorio reguliavimo pagrindas. Nors apie žarnyno valymą kalbama daug, dažniausiai siūlomi patarimai skamba gana nuspėjamai: daugiau vandens, skaidulų, mažiau cukraus.
