dieta

atsitiktinis

·Skaityta 2 min

Išgerkite šio gėrimo prieš miegą ir nepastebimai mesite svorį: natūralus receptas jūsų figūrai ir miegui gerinti

2025-08-19

Ieškote paprasto, natūralaus ir sveiko būdo, kaip paskatinti svorio mažėjimą be griežtų dietų ar sunkių treniruočių? Pasirodo, yra gėrimas, kurį pakanka išgerti prieš miegą, ir jis gali padėti sureguliuoti virškinimą, paspartinti medžiagų apykaitą bei švelniai skatinti riebalų deginimą naktį.

Skaityti toliau

Kardinaliai figūrą patobulinęs Donatas pataria

Kas Naujo

·Skaityta 6 min

Kardinaliai figūrą patobulinęs Donatas pataria, kaip motyvuoti save lieknėjimui(FOTO)

2013-11-21

Londone gyvenančio ir barmenu dirbančio Donato Šimkaus (26) populiarumas auga kaip ant mielių. Iš eilinio pilvoto jaunuolio tapęs raumeningu ir akį traukiančiu modeliu fitneso čempionas merginų dėmesiu nebesiskundžia....

Skaityti toliau

Klaipėdietė trenerė pristato efektyvią riebalų deginimo treniruotę merginoms(VIDEO+PRATIMAI)

Grožis

·Skaityta 2 min

Klaipėdietė trenerė pristato efektyvią riebalų deginimo treniruotę merginoms(VIDEO+PRATIMAI)

2015-02-03

Jeigu bent kartą esi bandžiusi lieknėti, tau tikriausiai nesvetimos ir treniruotės namų sąlygomis. Vienos renkasi pratimų programas, kitos ieško idėjų „YouTube“, o ką daryti, kai nežinai, nuo ko pradėti?...

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 3 min

Greiti keto dietos receptai pradedantiesiems

2024-11-27

Keto dieta, dar vadinama ketogenine mityba, yra populiarus pasirinkimas tiems, kurie siekia sumažinti angliavandenių suvartojimą, skatinti riebalų deginimą ir jaustis energingiau. Ši mityba orientuota į aukšto riebalų, vidutinio baltymų ir labai mažo angliavandenių kiekio vartojimą. Jei esate pradedantysis ir norite greitai paruošiamų patiekalų, šie receptai padės lengvai pradėti keto kelionę.

Skaityti toliau

Minus 30 kg: kaip dvynės nesportuodamos sulieknėjo

Žurnalas

·Skaityta 2 min

Minus 30 kg: kaip dvynės nesportuodamos sulieknėjo

2014-11-02

Identiškos dvynės Agnė ir Aistė Ramelytės (20 m.) iš Ignalinos yra panašios ne vien išvaizda ar siekiu gerai mokytis. Laikydamosi tos pačios dietos, merginos per tolygų laiką atsikratė to paties svorio (net po 15 kg!), kad galėtų tilpti į išsvajotas išleistuvių sukneles....

Skaityti toliau

99 kg svėrusi Eurika: pamačius tą skaičių

Kas Naujo

·Skaityta 4 min

99 kg svėrusi Eurika: pamačius tą skaičių, verkiau visą vakarą(INTERVIU)

2015-01-31

Kas labiausiai motyvuoja lieknėti? Noras gerai jaustis vilkint bikinį? Mylimo vaikino pastaba? Suvokimas, kad nebetelpi į prieš pusę metų pirktus džinsus?...

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 4 min

10 patiekalų, plokštinančių pilvo sritį

2024-05-03

Nusimato svarbus vakaras? Mesk šalin figūrą koreguojantį apatinį trikotažą ir verčiau valgyk maistą, nuo kurio jausiesi mažiau išpampusi.

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 2 min

Tobulos figūros išbandymas: pratimai, kurie mažina apimtis

2014-06-10

Pakelkit rankas tos, kurios pasižadėjote nuo birželio 1-osios sportuoti, sveikiau maitintis ir aktyviau gyventi. O dabar prisipažinkit, ar bent pabandėt? Žinoma, guodžiate save, kad vasara dar tik prasidėjo, tačiau kam laukti kito pirmadienio, kai galite pradėti dabar pat?...

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

10 mitų apie dietas, kuriais vis dar tiki daugelis lietuvių

2025-06-25

Dieta – žodis, kuris dažnai skamba ne tik po švenčių, bet ir artėjant vasarai. Lietuvoje vis dar gajus įsitikinimas, kad „badauti reikia, jei nori sulieknėti“, arba kad „angliavandeniai – priešas numeris vienas“.

Skaityti toliau

Lieknėjimo istorija: figūrą pakeisti padėjo dienoraštis(PATARIMAI)

Grožis

·Skaityta 6 min

Lieknėjimo istorija: figūrą pakeisti padėjo dienoraštis(PATARIMAI)

2015-01-12

Modestos Žukauskienės istorija primena tipiškos ir niekuo neišsiskiriančios Londono gyventojos Bridžitos Džouns gyvenimą. Ji vieniša, išgyvena dėl priaugto svorio, potraukio rūkymui bei gėrimams ir svajoja galų gale susirasti svajonių vyrą. Savo slaptas mintis patiki geriausiam pagalbininkui — dienoraščiui, kurio puslapiuose atsispindi merginos planai. Apie tai pasakoja pati knygos „Slaptas sulieknėjusios merginos dienoraštis“ bendraautorė Modesta Žukauskienė....

Skaityti toliau

Astrologija

·Skaityta 3 min

Zodiako ženklai ir mityba: kokia dieta geriausiai tinka jūsų ženklui?

2024-12-04

Astrologija ne tik padeda suprasti mūsų asmenybę, bet ir gali būti naudinga, renkantis tinkamą gyvenimo būdą, įskaitant mitybą. Sužinokite, kokie maisto produktai ir dietos ypatumai geriausiai tinka jūsų Zodiako ženklui!

Skaityti toliau