Moterų organizmas natūraliai keičiasi su amžiumi, o po 40-ies prasidedantys hormonų pokyčiai – viena svarbiausių šių pokyčių dalių.
Hormonai
atsitiktinis
Amžėjant keičiasi ne tik mūsų išvaizda, bet ir organizmo poreikiai. Ypač moterims po 40 metų svarbu atkreipti dėmesį į mitybą – būtent ji gali padėti išlaikyti energiją, stiprinti kaulus, palaikyti hormonų pusiausvyrą ir sumažinti lėtinių ligų riziką.
Erotiniai sapnai yra reiškinys, kurį dauguma žmonių patiria bent kartą gyvenime. Nors kai kurie gali jaustis sutrikę dėl tokių sapnų, svarbu suprasti, kad jie yra natūrali mūsų psichikos dalis.
Hormonai – tai tarsi nematomi dirigentai, valdantys mūsų kūno ritmą: jie reguliuoja miegą, nuotaiką, energiją, apetitą ir net odos būklę. Kai jų pusiausvyra sutrinka, kūnas siunčia aiškius signalus, kurių daugelis žmonių nepastebi arba klaidingai priskiria nuovargiui ar stresui.
Menopauzė – tai natūralus moters gyvenimo etapas, dažnai lydimas įvairių fizinių ir emocinių pokyčių. Karščio bangos, nuotaikų kaita, nemiga, nuovargis ir hormonų disbalansas – tai tik dalis simptomų, su kuriais susiduria moterys.
Libido – tai ne tik fizinė, bet ir emocinė būsena. Mityba gali būti vienas iš natūralių būdų palaikyti ar net sustiprinti seksualinį gyvenimą. Įtraukite šiuos vaisius į savo racioną, eksperimentuokite ir mėgaukitės ne tik skoniu, bet ir rezultatais!
Kaip dažnai krauni savo išmanųjį telefoną? Tikriausiai nuolat naršai internete, susirašinėji su draugėmis, todėl telefoną tenka krauti kasdien. O ar turi įprotį krauti telefoną per naktį prie savo lovos? Jei taip, turime su tavimi pasidalinti pribloškiančiais atradimais....
Hormoninė aknė - tai ne tik paauglystės problema. Daugybė moterų ir vyrų, net sulaukę 20-30 metų ar daugiau, susiduria su lėtine akne, kuri dažnai susijusi su hormoniniais svyravimais.
Seksualinio potraukio sumažėjimas yra problema, su kuria susiduria daugelis žmonių tam tikru gyvenimo etapu.
Kai kurios vaistažolės (pvz., margainis, ciberžolė, kiaulpienė) gali turėti teigiamą poveikį kepenims, bet jos neturėtų būti pagrindinis gydymo būdas.
Po 35-erių moters kūnas ima keistis – lėtėja medžiagų apykaita, kinta hormonų pusiausvyra, oda praranda elastingumą, o energijos kartais ima trūkti net ir laikantis įprasto ritmo. Būtent todėl mityba šiame gyvenimo etape tampa ne tik grožio, bet ir geros savijautos pagrindu.
Kai nepavyksta numesti svorio nepaisant sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo, kaltinti save – dažna, bet klaidinga reakcija. Iš tiesų, vienas iš svarbiausių (ir dažnai ignoruojamų) veiksnių – hormonų pusiausvyra.
