Vaisiai – tai ne tik saldus užkandis, bet ir tikras sveikatos šaltinis. Tarp visų vaisių obuoliai ir bananai užima ypatingą vietą – jie yra lengvai prieinami, skanūs ir pilni naudingų medžiagų, kurios teigiamai veikia mūsų kūną.
Sveika gyvensena
Rubrika “Sveika gyvensena” skirta visiems, siekiantiems gerinti savo gyvenimo kokybę per subalansuotą mitybą, fizinį aktyvumą ir psichologinę gerovę. Čia rasite patarimų, straipsnių ir įkvėpimo, kaip išlaikyti sveiką kūną ir protą, priimant teigiamus pokyčius kasdieniame gyvenime. Prisijunkite prie sveikesnio gyvenimo būdo kelionės!
Naujausias
Astrologija – tai ne tik žvaigždžių judėjimas ir horoskopai, bet ir įžvalgos apie mūsų asmenybes, įpročius bei gyvenimo būdą. Ar kada pagalvojote, kad jūsų Zodiako ženklas gali atskleisti, kokie yra jūsų mitybos įpročiai?
Mūsų imuninė sistema – tai natūralus kūno skydas nuo įvairių ligų ir infekcijų. Nors sveika mityba, sportas ir streso mažinimas yra svarbiausi imuniteto stiprinimo veiksniai, gamta mums siūlo ir retus augalus, turinčius unikalių savybių, kurios padeda organizmui apsisaugoti.
Gamta mums suteikia daugybę priemonių rūpintis sveikata ir grožiu. Nuo senų laikų įvairios žolės ir augalai buvo naudojami siekiant pagerinti moterų sveikatą, stiprinti organizmą ir išlaikyti hormonų pusiausvyrą.
Pradėti dieną nuo stiklinės vandens – tai vienas paprasčiausių įpročių, kuris gali turėti didelį poveikį jūsų sveikatai ir savijautai.
Vanduo – gyvybiškai svarbi medžiaga, kurios mūsų organizmui reikia kasdien. Tinkama hidratacija padeda palaikyti sveikatą, energiją ir bendrą gerą savijautą.
Šiuolaikinio meno atstovas Timas Bengelis sukūrė brangiausią pasaulyje avokado skrebutį. Jo kaina glumina, tačiau ne mažiau netikėtas ir pats objektas....
Aukštas kraujospūdis – viena dažniausių sveikatos problemų, kuri gali turėti rimtų pasekmių, jei nėra tinkamai kontroliuojama. Daugelis žmonių siekia spręsti šią problemą natūraliais būdais.
Kai norisi pradėti sportuoti, daugelis iškart pagalvoja apie sporto salę. Tačiau ne kiekvienas turi laiko, galimybių ar noro reguliariai ten lankytis.
Ne veltui sporto klubai sausį būna sausakimši – šis mėnuo daugeliui yra naujų pradžių, švaraus, balto puslapio ir tikslų bei šventinių rezoliucijų įgyvendinimo laikas, kai po šventinio maratono ryžtamės gyventi sveikiau, labiau rūpintis gera savijauta.
Supermaistas – tai natūralūs maisto produktai, turintys itin daug naudingų medžiagų, tokių kaip vitaminai, mineralai, antioksidantai, omega-3 riebalų rūgštys ir kt.
Atsikratyti 20 kilogramų per metus yra realus ir sveikas tikslas, kuris reikalauja nuoseklių pastangų, subalansuotos mitybos, fizinio aktyvumo ir teisingo požiūrio į gyvenimo būdo pokyčius.
