Sveika oda prasideda nuo žarnyno sveikatos - prebiotikais turtinga mityba ne tik gerina virškinimą, bet ir gražina odą iš vidaus.
organizmas
Naujausias
Hormoninė aknė - tai ne tik paauglystės problema. Daugybė moterų ir vyrų, net sulaukę 20-30 metų ar daugiau, susiduria su lėtine akne, kuri dažnai susijusi su hormoniniais svyravimais.
Gera savijauta ir švytinti oda prasideda ne nuo brangių kremų ar griežtų dietų – o nuo to, ką geriame kasdien. Mūsų organizmas kiekvieną dieną patiria didžiulį krūvį: stresas, užterštas oras, ne visada subalansuota mityba.
Įžengus į garbingą 70-ies metų ribą, moters organizmas ima keistis dar sparčiau: lėtėja medžiagų apykaita, mažėja raumenų masė, silpnėja kaulai, keičiasi hormonų pusiausvyra.
Druska – vienas seniausių ir plačiausiai naudojamų prieskonių pasaulyje. Ji ne tik suteikia maistui skonį, bet ir atlieka svarbias funkcijas mūsų organizme. Tačiau šiuolaikinėje mityboje dažnai girdime, kad druskos vartojimas turėtų būti ribojamas. Tad kas slypi už šių perspėjimų?
Po 50-ies moters organizmas pradeda keistis – mažėja hormonų lygis, lėtėja medžiagų apykaita, keičiasi kaulų tankis ir raumenų masė.
Gyvenant sparčiu tempu, vis daugiau žmonių atsigręžia į natūralius papildus. Adaptogeniniai grybai - puikus pasirinkimas atstatant balansą...
Alkoholis – dažnas įvairių švenčių, vakarėlių ir net vakarienių palydovas. Tačiau vienas svarbiausių klausimų, kylančių išgėrus, – per kiek laiko alkoholis pasišalina iš organizmo?
Pirtis – tai ne tik malonus atsipalaidavimo ritualas, bet ir galingas sveikatinimosi būdas. Reguliariai lankoma pirtis gali stiprinti imuninę sistemą, gerinti kraujotaką, skatinti detoksikaciją, mažinti stresą ir net pagerinti miego kokybę.
Apie medžiagų apykaitą esame girdėję kone visi, tačiau retai susimąstome, kaip jos pokyčiai gali paveikti mūsų organizmą. Sulėtėjus medžiagų apykaitai sutrinka virškinimas, ima didėti svoris, kankina nuovargis.
Kalis – vienas svarbiausių mineralų organizmui. Jis palaiko širdies ritmą, raumenų funkciją, nervų veiklą ir skysčių balansą. Tačiau kaip ir daugelis naudingų medžiagų, kalis naudingas tik tada, kai jo kiekis subalansuotas. Kai organizme susikaupia per daug kalio (tai vadinama hiperkalemija), gali kilti rimtų sveikatos sutrikimų – nuo silpnumo iki širdies ritmo sutrikimų.
Nesaugus lytinis aktas visada kelia klausimų – ar galėjau pastoti? Kada daryti nėštumo testą, kad rezultatas būtų tikslus? Ar reikia laukti menstruacijų?
