Tikriausiai ne viena esame girdėjusi apie veido ar kūno pilingo naudą. Pilingas padeda šalinti nereikalingas odos ląsteles ir spartina odos kraujotaką. Atlikus pilingo procedūrą oda pasidaro švelnesnė, lygesnė, labiau spindi. Pagalvok, jei tokią didelę naudą pilingas gali atnešti odai, kokį gėrį jis galėtų suteikti tavo svarbiausiai puošmenai - plaukams? Daugelis silpnus, trumpučius plaukus turinčių nežino vienos ypatingos procedūros - galvos šveitimo, kuris pagerina p...
organizmas
Seniausias
Mūsų organizmas natūraliai geba išsivalyti nuo toksinų per kepenis, inkstus, odą ir kvėpavimo sistemą. Tačiau netinkama mityba, stresas, užteršta aplinka ir kiti veiksniai gali apsunkinti šį procesą.
Kalis – vienas svarbiausių mineralų organizmui. Jis palaiko širdies ritmą, raumenų funkciją, nervų veiklą ir skysčių balansą. Tačiau kaip ir daugelis naudingų medžiagų, kalis naudingas tik tada, kai jo kiekis subalansuotas. Kai organizme susikaupia per daug kalio (tai vadinama hiperkalemija), gali kilti rimtų sveikatos sutrikimų – nuo silpnumo iki širdies ritmo sutrikimų.
Druska – vienas seniausių ir plačiausiai naudojamų prieskonių pasaulyje. Ji ne tik suteikia maistui skonį, bet ir atlieka svarbias funkcijas mūsų organizme. Tačiau šiuolaikinėje mityboje dažnai girdime, kad druskos vartojimas turėtų būti ribojamas. Tad kas slypi už šių perspėjimų?
Įžengus į garbingą 70-ies metų ribą, moters organizmas ima keistis dar sparčiau: lėtėja medžiagų apykaita, mažėja raumenų masė, silpnėja kaulai, keičiasi hormonų pusiausvyra.
Gera savijauta ir švytinti oda prasideda ne nuo brangių kremų ar griežtų dietų – o nuo to, ką geriame kasdien. Mūsų organizmas kiekvieną dieną patiria didžiulį krūvį: stresas, užterštas oras, ne visada subalansuota mityba.
Tavo kūno ženklai tau sako tai, apie ką gali ir nesusimąstyti. Dažnai vienos problemos slepia kitas problemas, o labiausiai grožiui ir sveikatai kenkia nuolatinis stresas, pervargimas ir skysčių trūkumas. Pasitikrink, ar ir tavęs nekamuoja šie 5 negalavimai, po kuriais gali slypėti rimtesnės problemos!...
Po 50-ies moters organizmas pradeda keistis – mažėja hormonų lygis, lėtėja medžiagų apykaita, keičiasi kaulų tankis ir raumenų masė.
Vasara – metas, kai daugelis apie peršalimą ir slogą nė nepagalvoja. Tačiau būtent šiltuoju metų laiku pats tinkamiausias metas pradėti rūpintis imunitetu, kad rudenį ir žiemą organizmas būtų pasiruošęs atremti virusus.
Apie medžiagų apykaitą esame girdėję kone visi, tačiau retai susimąstome, kaip jos pokyčiai gali paveikti mūsų organizmą. Sulėtėjus medžiagų apykaitai sutrinka virškinimas, ima didėti svoris, kankina nuovargis.
Pirtis – tai ne tik malonus atsipalaidavimo ritualas, bet ir galingas sveikatinimosi būdas. Reguliariai lankoma pirtis gali stiprinti imuninę sistemą, gerinti kraujotaką, skatinti detoksikaciją, mažinti stresą ir net pagerinti miego kokybę.
Kartais mokslai ir darbai pasiglemžia ne tik dienos, bet ir nakties valandas. Tačiau sveikata ir emocinė gerovė - labai svarbu, nes be kokybiško poilsio organizmas nusilps, bus sunkiau susikaupti, o darbai ims vėluoti. Dalijamės keliais patarimais, kurie padės išmokti atsipalaiduoti ir geriau pailsėti naktį.