Miegas yra gyvybiškai svarbus mūsų fizinei ir emocinei sveikatai. Tačiau daugelis žmonių susiduria su miego problemomis: prastu užmigimu, dažnu prabudimu naktį ar neišsimiegojimo jausmu ryte.
sveikata
Padidėjęs kraujospūdis – viena dažniausių sveikatos problemų Lietuvoje, ypač tarp vyresnio amžiaus žmonių. Tačiau šiuolaikinis gyvenimo tempas ir nesubalansuota mityba lemia, kad vis dažniau ši būklė nustatoma ir jaunesniems.
Įžengus į garbingą 70-ies metų ribą, moters organizmas ima keistis dar sparčiau: lėtėja medžiagų apykaita, mažėja raumenų masė, silpnėja kaulai, keičiasi hormonų pusiausvyra.
Sulaukus 50-ies, mūsų kūnas ima keistis – lėtėja medžiagų apykaita, silpnėja raumenys, didėja lėtinių ligų rizika. Todėl kai kurie kasdieniai įpročiai, kurių jaunystėje net nepastebėdavome, tampa tikrais „sveikatos vagimis“.
Sveika mityba – tai ne tik tinkamų produktų pasirinkimas, bet ir jų derinimas tarpusavyje. Net ir patys naudingiausi produktai, valgomi kartu, gali apsunkinti virškinimą ar sukelti sveikatos problemų.
Uždegiminiai procesai organizme yra natūrali apsauginė reakcija, padedanti kovoti su infekcijomis, traumomis ar kitais dirgikliais.
Jei paklaustume praeivių, su kuo jiems asocijuojasi laimė, daugelis paminėtų sveikatą, darnius santykius ir materialinę gerovę. Vis dėlto labai daug ką lemia laimingų žmonių asmeninės savybės - būtent jos užtikrina, jog žmogus jaustųsi dvasiškai turtingas ir laimingas. Ar pasižymi šiomis savybėmis?...
Kai kurie įprasti produktai gali skatinti uždegiminius procesus, silpninti kremzles ar prisidėti prie skysčių kaupimosi audiniuose.
Greitas gyvenimo tempas, stresas, įtampa neleidžia palikti namų nepanaudojus dezodoranto. Nors dezodorantas nelaikomas tokiu priešišku organizmui kaip antiperspirantas, kurio sudėtyje yra pavojingojo aliuminio, yra daugybė antipersipranto rūšių, kurios yra maskuojamos po dezodoranto pavadinimu. Deja, tiek antipersiprantas, tiek dezodorantas turi organizmui neigiamą įtaką darantį poveikį....
Apsilankymas pas ginekologą - privaloma kiekvienos merginos pareiga. Vis dėlto apsilankymas gali būti ne toks vertingas, jei neužduosi aktualių tavo ginekologinei būklei klausimų...
Intymi higiena ne visada reiškia daugiau prausimosi. Štai 7 dažnos klaidos, kurios gali sudirginti jautrią odą ir sutrikdyti natūralią pusiausvyrą.
Per didelė drėgmė namuose ne tik sukelia diskomfortą, bet ir gali tapti rimta problema: atsiranda pelėsis, blogėja oro kokybė, nukenčia sveikata bei baldai.
