vitaminai

A iki Z

·Skaityta 2 min

Kada geriau valgyti bananus? Mitybos specialistų patarimai ir netikėti faktai

2025-07-03

Bananai – skanūs, maistingi ir patogūs užkandžiai, kuriuos renkasi tiek sportuojantys, tiek skubantys rytais, tiek vaikai ar senjorai. Juose gausu kalio, vitaminų, skaidulų, tačiau jų poveikis organizmui priklauso nuo to, kada juos valgome, su kuo deriname ir kokie mūsų mitybos tikslai.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 2 min

Kepti šparagai (smidrai): paprastas, bet rafinuotas vasaros patiekalas

2025-07-07

Smidrai, arba kitaip – šparagai, Lietuvoje tampa vis populiaresni, ypač šiltuoju metų laiku. Šios žaliosios daržovės ne tik puošia lėkštę elegancija, bet ir stebina nauda sveikatai: juose gausu vitaminų A, C, K, folio rūgšties ir antioksidantų. Vienas skaniausių būdų mėgautis šparagais – juos kepti, nes tokiu būdu išsaugomas jų traškumas ir išryškinamas natūralus skonis.

Skaityti toliau

Kokie vitaminai jauniems žmonėms yra patys reikalingiausi?

Laisvalaikis

·Skaityta 4 min

Kokie vitaminai jauniems žmonėms yra patys reikalingiausi?

2024-06-26

Bręstant vyksta daug pokyčių paauglių organizme – šis gyvenimo tarpsnis netgi prilyginamas kūdikystei dėl pokyčių gausos. Kad organizmas galėtų vystytis, reikia užtikrinti pakankamą resursų kiekį. Kokie vitaminai paaugliams reikalingi šiuo laikotarpiu ir kaip vartoti vitaminus atsako vaistininkė....

Skaityti toliau

Vasaros grožio atradimas: kosmetika su vitaminu C

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Kokius vitaminus reikia vartoti rudenį, kad išliktum sveikas?

2024-10-04

Perėjimas iš vasaros į rudens sezoną dažnai susijęs su padidėjusia peršalimo, gripo ir kitų infekcijų rizika. Norint išlikti sveikam rudenį, būtina rūpintis ne tik subalansuota mityba, bet ir papildomai stiprinti organizmą vitaminais.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 2 min

Mitai apie vitaminų papildus: kuo neverta tikėti?

2025-02-03

Šiandien vitaminų papildai yra populiarūs kaip niekada – žmonės juos perka siekdami stiprinti imuninę sistemą, pagerinti odos būklę ar padidinti energiją.

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 1 min

Natūralios priemonės, kurios padės atsikratyti spuogų ir jų randų

2020-06-25

Išbandei daugybę priemonę nuo spuogų, tačiau nei viena nepadėjo? Pamėgink atsigręžti į gamtą ir pasižiūrėti, ką siūlo natūrali medicina. Natūralios priemonės nesukels jokio šalutinio poveikio. Taigi nebūtina išlaidauti ir griebtis nemažai kainuojančio medikamentinio gydymo, nes yra daugybė natūralių būdų kaip džiaugtis sveika bei gražia oda....

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 2 min

Kada raugti kopūstus? Geriausias metas ir patarimai sėkmingam rauginimui

2025-07-28

Rauginti kopūstai – ne tik lietuviškos virtuvės klasika, bet ir tikra sveikatos bomba: kupini probiotikų, vitaminų ir skaidulų. Nors šį gardumyną galima ruošti visus metus, yra tam tikras laikas, kada rauginti kopūstus geriausia – tiek skonio, tiek kokybės atžvilgiu.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 1 min

Kiek laiko virti pupeles? Naudingi patarimai ir virimo laikas pagal pupelių rūšį

2025-05-30

Pupelės – tai ne tik sotus, bet ir itin maistingas maisto produktas, gausus baltymų, skaidulų, geležies bei vitaminų. Tačiau daugelis vengia jų gaminti namuose vien dėl nežinojimo: kiek gi iš tikrųjų reikia virti pupeles, kad jos būtų skanios, bet neištižtų?

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 3 min

Kokių vitaminų besibaigiant vasarai senjorams trūksta labiausiai?

2025-08-12

Nors vasarą netrūksta šviežių sezoninių vaisių ir daržovių, o saulė lepina dažniau, su amžiumi žmogaus organizmas dėl lėtėjančių virškinimo procesų, sumažėjusio apetito ir kitų fiziologinių pokyčių gali prasčiau įsisavinti naudingas maistines medžiagas.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 3 min

Kuriuo paros metu geriausia vartoti papildus ir vitaminus, kad jie įsisavintų veiksmingai? (Patogi lentelė)

2025-07-30

Vitaminai ir maisto papildai – puikus pagalbininkas siekiant stiprinti imunitetą, palaikyti energiją, pagerinti odos, plaukų ar kaulų būklę. Tačiau net ir aukščiausios kokybės papildai nebus veiksmingi, jei vartojami netinkamu laiku ar netinkamai derinami su maistu ar kitais papildais.

Skaityti toliau

Modelio figūros link: sveika mityba yra geresnė už bet kurią dietą!

Tapk modeliu

·Skaityta 6 min

Modelio figūros link: sveika mityba yra geresnė už bet kurią dietą!

2017-09-14

Ne paslaptis, kad modelių gyvenimo tempas yra įtemptas ir labai varginantis. Dėl to dažnai kyla klausimas: kaip modeliai atranda laiko maitintis sveikai ir išsaugoti tobulas kūno linijas?...

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 3 min

Natūralūs būdai stiprinti imunitetą: lapkričio sveikatos planas

2024-11-04

Lapkritis – pereinamasis metų laikas, kai orai šąla, dienos trumpėja, o virusinių infekcijų sezonas įsibėgėja. Šis metas tampa puikia proga stiprinti savo imunitetą natūraliais būdais, padedant organizmui pasiruošti žiemos iššūkiams.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos