Per didelis cukraus kiekis mityboje gali sukelti daug sveikatos problemų, pradedant svorio augimu ir baigiant padidėjusia širdies ligų bei diabeto rizika.
cukrus
Užsukome į vieną populiarų internetinį forumą merginoms ir aptikome ypatingą plaukų kaukės receptą, kurio veiksmingumą visos forumo lankytojos įvertino apvaliu dešimtuku....
Didžiausias 22 m. Rachel Crawley troškimas nuo pat vaikystės buvo dalyvauti tarptautiniame grožio konkurse. Mergina tikslingai to siekė, nuo septynerių metų dalyvaudama jaunųjų modelių konkursuose bei lavindama savo plastiškumą šokių būreliuose....
Ilgus metus šis vaisius buvo neteisingai nurašytas kaip „cukraus bomba“, kurios reikėtų vengti norintiems sulieknėti ar kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tačiau mitybos specialistai šiandien žvelgia į jį visai kitaip ir pabrėžia: problema slypi ne vaisiuje, o mūsų supratime apie cukrų.
Cukraus vengimas nereiškia, kad reikia atsisakyti saldžių malonumų. Yra daugybė sveikų desertų, kuriuos galima lengvai pasigaminti be pridėtinio cukraus ir be kaltės jausmo. Štai keletas paprastų, bet gardžių receptų, kurie patenkins jūsų saldumynų troškimą natūraliu būdu.
Vasara – tai ne tik atostogų, bet ir uogų bei vaisių konservavimo metas. Tradiciškai daugelis mūsų gamina uogienes su dideliu kiekiu cukraus, tačiau vis dažniau atsigręžiame į sveikesnius pasirinkimus.
Pasižiūrėkime, kas yra cukrus: tai sacharozė – vandenyje tirpstantis saldus disacharidas, dažniausiai gaminamas iš cukrinių runkelių, cukranendrių. Tai žinomiausias šių dienų natūralus saldiklis, tačiau iš viso jų yra net penki, kurie savyje slepia skirtingas savybes, kalorijų kiekį ir poveikį organizmui. Apie tai kalbamės kartu su FitnessMummy sporto trenere Lilija Kurnosova....
Vis verkiame, jog sušilus orams niekaip nesugebame atsikratyti šokoladukų, pyragėlių ar saldžios arbatos, todėl riebaliukai ant klubų kaupiasi milžinišku tempu? O jei pakeistume įprastą baltąjį cukrų į rudąjį?
Kepenys – vienas svarbiausių žmogaus organų, atsakingas už daugiau nei 500 gyvybiškai svarbių funkcijų. Jos filtruoja kraują, skaido toksinus, reguliuoja cukraus kiekį, kaupia vitaminus bei padeda virškinti riebalus.
Skruzdėlės virtuvėje dažnai pasirodo netikėtai: vieną dieną ant stalviršio pastebite vos kelias, o kitą rytą jos jau keliauja visa eile link cukraus, duonos trupinių, vaisių dubens ar šiukšliadėžės. Daugelis iš karto griebiasi purškalų ar liaudiškų priemonių, tačiau tai ne visada išsprendžia problemą.
Šiais laikais vis dažniau atsigręžiame į natūralius, mažiau apdorotus ir sveikesnius maisto produktus. Vienas iš tokių – naminė uogienė be cukraus, kurią dar mūsų močiutės gamindavo ne dėl mados, o iš būtinybės ir paprastumo.
Alijošius - kone kiekvienuose namuose auginamas augalas. Alijošiaus gydomosios savybės žinomos jau nuo neatmenamų laikų. Senovėje buvo sakoma, jog alijošius - tikras vaistas nuo visų ligų....
