Kepenys – vienas svarbiausių žmogaus organų, atliekantis daugiau nei 500 funkcijų: nuo toksinų šalinimo iki maistinių medžiagų apdorojimo.
Mityba
Naujausias
Sausi, šiurkštūs, blizgesį praradę plaukai – daugelio moterų (ypač Lietuvoje, kur vyrauja permainingas klimatas) rūpestis.
Mūsų organizmas natūraliai geba išsivalyti nuo toksinų per kepenis, inkstus, odą ir kvėpavimo sistemą. Tačiau netinkama mityba, stresas, užteršta aplinka ir kiti veiksniai gali apsunkinti šį procesą.
Supermaistas – tai natūralūs maisto produktai, turintys itin daug naudingų medžiagų, tokių kaip vitaminai, mineralai, antioksidantai, omega-3 riebalų rūgštys ir kt.
Žiemos sezonas – tai puikus metas eksperimentuoti virtuvėje, naudojant vietinius ir sezoninius ingredientus. Nors šaltuoju metų laiku šviežių daržovių pasirinkimas gali atrodyti ribotas, tinkamai parinkti produktai leidžia paruošti skanią, maistingą ir jaukią vakarienę.
Numesti svorio yra pasiekimas, kuriuo galima didžiuotis, tačiau išlaikyti pasiektą svorį dažnai tampa dar didesniu iššūkiu. Svorio grįžimas, dar vadinamas „yo-yo“ efektu, yra dažna problema, kuri gali sukelti nusivylimą ir pakenkti sveikatai.
Mityba – vienas svarbiausių veiksnių lemiančių gerą savijautą, tad daugumai mūsų svarbu rinktis ne tik skanų, bet ir sveikatai palankų maistą.
Oda yra veidrodis to, ką valgome, todėl tinkama mityba gali padėti ne tik pagerinti jos išvaizdą, bet ir išvengti užgegimų bei spuogų.
Avokado skrebučiai – ne tik sveikas, bet ir nepaprastai universalus pasirinkimas pusryčiams, pietums ar užkandžiui. Šis paprastas patiekalas gali būti lengvai pritaikomas pagal skonį, todėl kiekvienas ras savo mėgstamą variantą.
Vaisiai yra dažnai rekomenduojami kaip sveikos mitybos dalis, tačiau aplink juos sklando nemažai mitų, ypač kalbant apie svorio metimą.
Žiema – tai metas, kai daugelis jaučiasi pavargę, mieguisti ir stokoja energijos. Šaltis, trumpesnės dienos ir ribotas saulės kiekis daro įtaką mūsų nuotaikai ir savijautai. Tačiau tinkamai subalansuota mityba gali padėti įveikti šį nuovargį ir išlaikyti energijos lygį. Štai keletas naudingų mitybos patarimų, kurie padės jaustis energingiems visą žiemą.
Astrologija ne tik padeda suprasti mūsų asmenybę, bet ir gali būti naudinga, renkantis tinkamą gyvenimo būdą, įskaitant mitybą. Sužinokite, kokie maisto produktai ir dietos ypatumai geriausiai tinka jūsų Zodiako ženklui!
