stresas

A iki Z

·Skaityta 3 min

Ar panikos atakos gali praeiti be gydymo? Ką svarbu žinoti

2024-10-20

Panikos atakos yra intensyvus ir staigus baimės protrūkis, kuris gali sukelti rimtus fizinius ir emocinius simptomus. Jos dažnai užklumpa netikėtai ir sukelia žmogui didelį diskomfortą, todėl daugelis svarsto, ar šios atakos gali praeiti savaime, be gydymo. Nors kai kuriems žmonėms panikos atakos gali būti laikinas reiškinys, daugumai asmenų būtina suprasti, kada reikalinga pagalba ir ką svarbu žinoti apie panikos atakų valdymą.

Skaityti toliau

Gudrybė: kaip greitai panaikinti netikėtai išdygusį spuogą?

Grožis

·Skaityta 2 min

Ar stresas gali sukelti spuogus? Ryšys tarp psichologinės būklės ir odos problemų

2025-02-16

Nuolatinis skubėjimas, įtampa darbe, asmeniniai rūpesčiai – šiuolaikinis žmogus dažnai patiria stresą, net to nepastebėdamas. Tačiau ar žinojote, kad jūsų oda gali tapti pirmuoju signalu, jog organizmui reikia poilsio?

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 2 min

Galvos skausmas dings per minutę: ką daryti? Natūralūs ir greiti būdai atsikratyti skausmo be vaistų

2025-08-22

Jei galvos skausmas kartojasi dažnai, yra labai stiprus, lydi kiti simptomai (pykinimas, regėjimo sutrikimai, kalbos problemos), būtina pasitarti su gydytoju. Šie metodai skirti tik lengviems ar įtampos tipo galvos skausmams.

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 2 min

Grožio priešas numeris vienas – stresas: kaip jis veikia odą ir plaukus?

2025-07-07

Kasdienis skubėjimas, įtampa darbe, nemiga ar nuolatinis nerimas – visa tai ne tik alina emocinę būseną, bet ir tiesiogiai veikia mūsų grožį.

Skaityti toliau

Raudonasis Santykiai

·Skaityta 5 min

Gydytojas psichiatras apie tylinčius vyrus: kad galėtum komunikuoti, reikia išmokti kalbą

2025-10-10

Jis sako, „man viskas gerai“, nors jaučiasi nelaimingas. Jis sako „aš nepykstu“, nors viduje kunkuliuoja. Jis sako „aš susitvarkysiu“, nors nežino, kaip. Apimtas nerimo jis sako „aš ramus“. Jis tyli, kai norėtum išgirsti.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Hormonų dieta: ar tikrai galima pagerinti savijautą maistu?

2025-11-20

Pastaraisiais metais vis daugiau kalbama apie hormonų dietą – mitybos principus, kurie padeda subalansuoti hormonų veiklą, pagerinti savijautą, sumažinti stresą, stabilizuoti svorį ir net pagerinti miegą. Skamba tarsi stebuklas, tačiau ar iš tiesų maistas gali paveikti hormonų sistemą?

Skaityti toliau

TIKRA ISTORIJA: žinią apie sunkią ligą 22 m. lietuvaitei pasufleravo nuovargis ir apatija

Sveika gyvensena

·Skaityta 3 min

Ar pirtis gali padėti kovoti su stresu ir nuovargiu?

2024-10-21

Gyvenant šiuolaikiniame, nuolat skubančiame pasaulyje, stresas ir nuovargis tapo neatsiejama kasdienybės dalimi. Natūralu, kad vis daugiau žmonių ieško būdų, kaip atgauti fizines ir emocines jėgas. Vienas iš seniausių atsipalaidavimo ir sveikatos stiprinimo būdų yra pirtis. Nors dažniausiai ji siejama su kūno detoksikacija ir fizine sveikata, garinė pirtis taip pat gali turėti didelį teigiamą poveikį emocinei būklei.

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 3 min

Aromaterapija vasarą: eteriniai aliejai, kurie atgaivina ir ramina

2025-07-10

Karštomis vasaros dienomis ieškome gaivos ne tik ore, bet ir mintyse. Nuovargis, perkaitimas, stresas ar net miego sutrikimai gali temdyti net ir saulėčiausią dieną.

Skaityti toliau

Sveikatos mokslai išlieka vienais populiariausių

Patarimai

·Skaityta 2 min

Geriausi būdai sumažinti stresą mokyklos ar universiteto laikotarpiu

2024-11-12

Studijų laikotarpis gali būti įtemptas dėl užduočių, egzaminų ir daugybės socialinių iššūkių. Nuolatinis spaudimas gali lemti stresą, kuris paveikia mokymosi rezultatus, miego kokybę ir bendrą savijautą. Štai keletas efektyvių būdų, kaip sumažinti stresą mokyklos ar universiteto laikotarpiu ir išlaikyti gerą savijautą.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 1 min

Gruodį organizmas pavargsta nuo šaltos sezono įtampos? Štai ką valgyti, kad virškinimas veiktų kaip laikrodis

2025-12-01

Gruodis – paskutinis metų mėnuo, kai kūnas susiduria su padidintu krūviu: šaltis, trumpesnės dienos, šventiniai patiekalai, saldumynai, mažiau judėjimo ir daugiau streso.

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 3 min

Hormonų chaosas, stresas ir nuovargis? Laikas pažinti adaptogenus

2025-07-18

Gyvenant sparčiu tempu, vis daugiau žmonių atsigręžia į natūralius papildus. Adaptogeniniai grybai - puikus pasirinkimas atstatant balansą...

Skaityti toliau

Stresas augina svorį – mitas ar faktas? Paaiškina specialistė

Protas ir Jausmai

·Skaityta 3 min

Ilgalaikis stresas ir panikos atakos: kaip jie yra susiję?

2024-10-20

Stresas yra natūrali gyvenimo dalis, su kuria susiduriame kasdien, tačiau kai jis tampa ilgalaikis, tai gali turėti rimtų pasekmių mūsų fizinei ir emocinei sveikatai. Viena iš galimų ilgalaikio streso pasekmių yra panikos atakos, kurios gali ne tik sustiprinti nerimą, bet ir sukelti papildomų sveikatos problemų.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos