Daugelis iš mūsų bent kartą gyvenime yra pradėję sveikesnį gyvenimo būdą ar laikęsi dietos, bet ar žinojote, kad metų laikas taip pat gali turėti įtakos jūsų pastangoms numesti svorio?
svorio metimas
Naujausias
Jeigu svajojate apie lieknesnę figūrą, bet nesate sporto salės gerbėja ar tiesiog neturite laiko griežtoms dietoms – gera žinia: pradėti galite tiesiog nuo vaikščiojimo!
Socialiniai tinklai, žurnalų viršeliai ir garsenybių interviu nuolat skatina išbandyti vis naujas dietas. Keto, protarpinis badavimas, veganiška mityba, paleo, glitimo atsisakymas – šios populiarios mitybos kryptys dažnai žadamos kaip greitas būdas numesti svorį, pagerinti savijautą ar net išgydyti lėtines ligas.
Vos tik pasirodė pirmieji šiltesni orai, interneto paieškos ir socialiniai tinklai užtvindyti nauja tendencija – liekninantis kefyro kokteilis, kuris žaibiškai išpopuliarėjo tarp sveikos mitybos šalininkių. Kodėl jis toks ypatingas? Pasirodo, tai ne tik gaivus ir lengvai pagaminamas gėrimas, bet ir tikras pagalbininkas siekiant dailesnių kūno formų.
Po 35-ojo gimtadienio daugelis moterų ir vyrų pastebi, kad svorį numesti darosi vis sunkiau – nors valgymo įpročiai nepasikeitė, papildomi kilogramai linkę „prisiklijuoti“ greičiau, o krenta lėčiau.
Noras numesti svorio yra daugelio tikslas, ypač artėjant šiltajam sezonui. Tačiau vis dažniau žmonės ieško ne greitų, o ilgalaikių ir sveikų sprendimų.
Ieškote būdo sulieknėti be drastiškų dietų ir abejotinų papildų? Galbūt atsakymas slypi ne vaistinėje, o jūsų šaldytuve. Vis dažniau sveikatingumo entuziastai renkasi natūralų kefyro gėrimą su vienu paslaptingu ingredientu, kuris ne tik padeda virškinimui, bet ir palaiko sveiką svorio mažėjimą.
Lieknėjimas per trumpą laiką – viena iš populiariausių temų tarp norinčiųjų greitai pasiekti rezultatų. Internete dažnai mirga pažadai apie stebuklingas dietas, kurios padeda per savaitę numesti iki 10 kilogramų. Tačiau ar tokie rezultatai įmanomi ir – dar svarbiau – ar jie saugūs?
Kai nepavyksta numesti svorio nepaisant sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo, kaltinti save – dažna, bet klaidinga reakcija. Iš tiesų, vienas iš svarbiausių (ir dažnai ignoruojamų) veiksnių – hormonų pusiausvyra.
Jau po kelių dienų norisi lengvumo, plokštesnio pilvo ir mažiau pūtimo? Ne visada reikia griežtų dietų ar alinančių sporto programų – kartais stebuklus padaro paprasti, bet veiksmingi sprendimai.
Vargu, ar kas šiandien sutikęs Renatą pasakytų, kad ji kadaise kovojo su dideliu antsvoriu. Sykį svarstyklėse išvysti skaičiai moterį privertė imtis pokyčių: sportas ir mitybos planai padėjo Renatai per porą metų numesti apie 60 kilogramų, bet organizme įvykęs hormonų disbalansas atėmė iš jos galimybę susilaukti vaikų.
Tie, kurie nori numesti svorio, pirmiausia pagalvoja apie dietų laikymąsi. Tačiau daugybė tyrimų parodė, kad dažniausiai dietos nesuteikia norimo, ilgalaikio rezultato. Kodėl taip yra ir su kuo tai susiję?...
