Brokolių sriuba – tai patiekalas, kuris derina sveikumą, sotumą ir subtilų skonį. Ji ne tik lengvai paruošiama, bet ir kupina vitaminų bei mineralų, ypač C ir K, kurie stiprina imunitetą ir kaulus.
Imunitetas
Ruduo ir žiema – tai laikotarpis, kai mūsų imunitetas dažnai susilpnėja. Peršalimai, nuovargis, vitaminų trūkumas – visa tai gali užklupti netikėtai.
Kai ateina šaltasis metų laikas, kartu su juo atkeliauja ir įvairios ligos, kurioms mūsų imuninė sistema turi būti pasiruošusi.
Imunitetas – mūsų organizmo apsauga nuo virusų, bakterijų ir įvairių ligų sukėlėjų. Nors vaistinėse netrūksta papildų, stiprinančių atsparumą, daugelis pamiršta, kad stipri imuninė sistema pirmiausia prasideda nuo kasdienių įpročių.
Vasara – metas, kai daugelis apie peršalimą ir slogą nė nepagalvoja. Tačiau būtent šiltuoju metų laiku pats tinkamiausias metas pradėti rūpintis imunitetu, kad rudenį ir žiemą organizmas būtų pasiruošęs atremti virusus.
Namuose esantys toksinai gali būti prasto miego ir silpno imuniteto priežastimi. Kaip jų atsikratyti?...
Gruodis – pereinamasis laikotarpis, kai kūnas reaguoja į mažėjantį saulės kiekį, šaltesnį orą ir didėjantį tempą prieš šventes. Šį mėnesį žvaigždės skatina sulėtėti, stiprinti imunitetą ir pasirūpinti emocine higiena.
Imuninė sistema – tai mūsų organizmo apsauginė siena. Ji kovoja su virusais, bakterijomis ir kitais ligų sukėlėjais. Ypač svarbu ją stiprinti rudenį, žiemą bei pavasarį, kai virusų sezonas įgauna pagreitį.
Atėjus šaltajam metų laikui, peršalimo ir gripo sezonas tampa ypač aktualus. Norint išlikti sveikiems ir energingiems, svarbu ne tik vengti virusų, bet ir stiprinti imuninę sistemą.
Imunitetas – mūsų kūno apsauginė sistema, sauganti nuo virusų, bakterijų ir kitų ligų sukėlėjų. Nors svarbus visapusiškas gyvenimo būdas – pakankamas miegas, fizinis aktyvumas, streso valdymas – mityba vaidina esminį vaidmenį.
Imuninė sistema yra mūsų kūno apsauga nuo ligų ir infekcijų. Norint ją stiprinti, svarbu ne tik sveikas gyvenimo būdas, bet ir tinkama mityba. Tam tikri maisto produktai yra itin naudingi imuninei sistemai, nes jie suteikia reikalingų vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Štai sąrašas produktų, kurie gali padėti sustiprinti jūsų imunitetą.
Vitaminai ir maisto papildai – puikus pagalbininkas siekiant stiprinti imunitetą, palaikyti energiją, pagerinti odos, plaukų ar kaulų būklę. Tačiau net ir aukščiausios kokybės papildai nebus veiksmingi, jei vartojami netinkamu laiku ar netinkamai derinami su maistu ar kitais papildais.
